微笑过生活，阳光度人生
生命，总会有来来去去；生活，总会有磕磕绊绊；人生，总会有曲曲折折；世间，总会有恩恩怨怨。懂得了这一点，我们就少了些许烦恼；懂得了这一点，生活中偶尔阴暗的天空，我们也会把它变成艳阳天！
在人生旅途中，不管你的生活明媚还是阴暗，不管你的感觉快乐还是忧烦，不管你的生命较长还是短暂，都要学会浅浅喜欢静静的爱，调整好心态将快乐增添。
微笑着过生活，这是我们的积极心态；阳光般度人生，这是我们的美好心愿。微笑是信心，支撑着你的坚强，鼓舞着你应对万变；阳光是信念，驱使你坚持不懈，鞭策你不断向前。
微笑是希望，给予你无限的畅想；阳光是梦想，使你的明天更加灿烂。愿我们每个人心中都充满阳光，乐观向上，努力为自己的明天谱写快乐的诗篇！
脸上常常挂着微笑真好！它能给别人一种亲切，它能给自己一种舒畅；心里充满阳光真好！它能给别人一种温暖，它能给自己一束光芒。如果拥有了微笑和阳光，你的人生之路一定宽阔无限！
天空，虽然有时候阴沉黑暗，其实太阳依然高挂在天上，这只是你的头顶暂时笼罩着阴云；脸上，虽然有时候烦恼忧伤，其实那不是别人的错误，这只是你的心里缺少阳光。
虽说是心情也会有悲有喜，但只要你把一切都看淡，只要你将一切皆释然，只要你脸上始终有微笑相陪，只要你心中常常有阳光相伴，所有的忧愁烦恼都会被弃之一边。
每天醒来，面朝东方，沐浴着金色的阳光，心里默默祈望: “新的一天开始了，祝福自己快快乐乐，平平安安！”一声声真诚的祝福，一个个美好的心愿，相信我们的日子将会变得单纯而幸福，我们的生活一定会比蜜还甜！
尽管明朗的天空也会飘来几片乌云，尽管笔直的大道也会遇到几次转弯，尽管平和的天气里也会遭遇突然袭来的寒流，但在不屑一顾和无所畏惧面前，这只不过是一次次小小的考验，它只能让勇敢坚强的人们接受一些生活的历练，它只能让强者的生命煜煜生辉，更加烂绚烂！
天空不会总是晴朗，阳光不会总是灿烂，心情不会总是大好，人生不会是顺然。前行途中的坎坎坷坷，生活中的苦辣酸甜，所有过去的一页页，能不翻的就别再翻，翻落了，灰尘会迷了双眼。
正在度过的每一天，或许不如你理想的那样顺顺利利，或许不是你期盼的那样平平安安，或许你偶尔会被命运的绳索羁绊，或许有时你会被挫折和坎坷掀翻，那又怎样？因为彩虹总在风雨后，因为阳光总在乌云后，因为成功总在失败后，最终，所有的不幸都会在你的勇敢拼搏下低头，一切的厄运都会在你的努力奋战中靠边！
请你换个心态去想、去看，那些貌似让你惧怕的困难，其实都是纸老虎，都会被你打败，就看你勇敢不勇敢。
有阳光就会有阴影，人生中的曲折坎坷在所难免。但我们坚信，只要脸上常微笑，只要心里有阳光，你的生活就永远是春天！
——美文共享
生命，总会有来来去去；生活，总会有磕磕绊绊；人生，总会有曲曲折折；世间，总会有恩恩怨怨。懂得了这一点，我们就少了些许烦恼；懂得了这一点，生活中偶尔阴暗的天空，我们也会把它变成艳阳天！
在人生旅途中，不管你的生活明媚还是阴暗，不管你的感觉快乐还是忧烦，不管你的生命较长还是短暂，都要学会浅浅喜欢静静的爱，调整好心态将快乐增添。
微笑着过生活，这是我们的积极心态；阳光般度人生，这是我们的美好心愿。微笑是信心，支撑着你的坚强，鼓舞着你应对万变；阳光是信念，驱使你坚持不懈，鞭策你不断向前。
微笑是希望，给予你无限的畅想；阳光是梦想，使你的明天更加灿烂。愿我们每个人心中都充满阳光，乐观向上，努力为自己的明天谱写快乐的诗篇！
脸上常常挂着微笑真好！它能给别人一种亲切，它能给自己一种舒畅；心里充满阳光真好！它能给别人一种温暖，它能给自己一束光芒。如果拥有了微笑和阳光，你的人生之路一定宽阔无限！
天空，虽然有时候阴沉黑暗，其实太阳依然高挂在天上，这只是你的头顶暂时笼罩着阴云；脸上，虽然有时候烦恼忧伤，其实那不是别人的错误，这只是你的心里缺少阳光。
虽说是心情也会有悲有喜，但只要你把一切都看淡，只要你将一切皆释然，只要你脸上始终有微笑相陪，只要你心中常常有阳光相伴，所有的忧愁烦恼都会被弃之一边。
每天醒来，面朝东方，沐浴着金色的阳光，心里默默祈望: “新的一天开始了，祝福自己快快乐乐，平平安安！”一声声真诚的祝福，一个个美好的心愿，相信我们的日子将会变得单纯而幸福，我们的生活一定会比蜜还甜！
尽管明朗的天空也会飘来几片乌云，尽管笔直的大道也会遇到几次转弯，尽管平和的天气里也会遭遇突然袭来的寒流，但在不屑一顾和无所畏惧面前，这只不过是一次次小小的考验，它只能让勇敢坚强的人们接受一些生活的历练，它只能让强者的生命煜煜生辉，更加烂绚烂！
天空不会总是晴朗，阳光不会总是灿烂，心情不会总是大好，人生不会是顺然。前行途中的坎坎坷坷，生活中的苦辣酸甜，所有过去的一页页，能不翻的就别再翻，翻落了，灰尘会迷了双眼。
正在度过的每一天，或许不如你理想的那样顺顺利利，或许不是你期盼的那样平平安安，或许你偶尔会被命运的绳索羁绊，或许有时你会被挫折和坎坷掀翻，那又怎样？因为彩虹总在风雨后，因为阳光总在乌云后，因为成功总在失败后，最终，所有的不幸都会在你的勇敢拼搏下低头，一切的厄运都会在你的努力奋战中靠边！
请你换个心态去想、去看，那些貌似让你惧怕的困难，其实都是纸老虎，都会被你打败，就看你勇敢不勇敢。
有阳光就会有阴影，人生中的曲折坎坷在所难免。但我们坚信，只要脸上常微笑，只要心里有阳光，你的生活就永远是春天！
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#艾山天文台的日常[超话]#今日霜降丨养生攻略来啦！教你过好秋天最后一个节气☀️
10月23日18时36分
我们迎来“霜降”节气
天气渐冷
初霜出现
这是秋季的最后一个节气
也意味着冬天即将来临
霜降有三候
一候豺乃祭兽
二候草木黄落
三候蛰虫咸俯
霜降是一年之中
昼夜温差最大的时候
在这个气温千变万化的日子里
让我们一起
健康、温暖迎接冬天❤️
NOW
开启《节气Young生修炼手册》
在这个秋天的最后
吃好、穿好、运动好
保持乐观向上好心态~
No.1 预防感冒，合理穿衣
霜降时节昼夜温差大，清晨和晚上天气较冷，气温在0℃至10℃左右，建议穿毛衣、夹克或是冬装薄棉服；白天气温稍高，在15℃至20℃左右，建议穿风衣、薄毛衣、西装等。还要注意的是，霜降时节体表皮肤除头部和手部，都不要裸露在外，尤其是喜欢穿短袜露脚踝的年轻人，一定要换上中长款袜子和保暖性的鞋子，做好足部保暖；早晚天冷也可戴条围巾保暖颈部，防止寒气入侵脖子受凉，出现咳嗽、感冒、嗓子痒等症状。
No.2 秋末寒冷，保护关节
霜降时节已近秋末，天气越来越冷，如何保护好关节？以下几点很重要：
1.注意保暖，及时增添衣物，必要时穿戴护膝，睡前泡脚，促进下肢血管扩张、血液循环。
2.适量运动，避免久坐，增加关节的活动性，维持关节的灵活性，促进关节周围软组织的血液循环。选择合适的体育锻炼项目，如散步、户外跳舞等，避免爬山、爬楼梯等增加关节负担的运动。此外，锻炼前一定要先热身。
3.合理搭配饮食，多吃富含蛋白质、钙质的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾、海带等，既可预防骨质疏松，又可营养软骨及关节。
调养脾胃
这份科学进补食谱
请收好
恍然暮秋至
静候冬日来
愿你惜时奋进
不负秋光不负己❤️
10月23日18时36分
我们迎来“霜降”节气
天气渐冷
初霜出现
这是秋季的最后一个节气
也意味着冬天即将来临
霜降有三候
一候豺乃祭兽
二候草木黄落
三候蛰虫咸俯
霜降是一年之中
昼夜温差最大的时候
在这个气温千变万化的日子里
让我们一起
健康、温暖迎接冬天❤️
NOW
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在这个秋天的最后
吃好、穿好、运动好
保持乐观向上好心态~
No.1 预防感冒，合理穿衣
霜降时节昼夜温差大，清晨和晚上天气较冷，气温在0℃至10℃左右，建议穿毛衣、夹克或是冬装薄棉服；白天气温稍高，在15℃至20℃左右，建议穿风衣、薄毛衣、西装等。还要注意的是，霜降时节体表皮肤除头部和手部，都不要裸露在外，尤其是喜欢穿短袜露脚踝的年轻人，一定要换上中长款袜子和保暖性的鞋子，做好足部保暖；早晚天冷也可戴条围巾保暖颈部，防止寒气入侵脖子受凉，出现咳嗽、感冒、嗓子痒等症状。
No.2 秋末寒冷，保护关节
霜降时节已近秋末，天气越来越冷，如何保护好关节？以下几点很重要：
1.注意保暖，及时增添衣物，必要时穿戴护膝，睡前泡脚，促进下肢血管扩张、血液循环。
2.适量运动，避免久坐，增加关节的活动性，维持关节的灵活性，促进关节周围软组织的血液循环。选择合适的体育锻炼项目，如散步、户外跳舞等，避免爬山、爬楼梯等增加关节负担的运动。此外，锻炼前一定要先热身。
3.合理搭配饮食，多吃富含蛋白质、钙质的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾、海带等，既可预防骨质疏松，又可营养软骨及关节。
调养脾胃
这份科学进补食谱
请收好
恍然暮秋至
静候冬日来
愿你惜时奋进
不负秋光不负己❤️
在人生旅途中，不管生活明媚还是阴暗，不管感觉快乐还是忧烦，都要学会调整好心态将快乐增添。
微笑是希望，给予你无限的畅想；微笑是信心，支撑着你的坚强，鼓舞着你应对万变；微笑着过生活，这是我们的积极心态。阳光是梦想，使你的明天更加灿烂；阳光是信念，驱使你坚持不懈，鞭策你不断向前；阳光般度人生，这是我们的美好心愿。
愿我们每个人心中都充满阳光，乐观向上，努力为明天谱写快乐
微笑是希望，给予你无限的畅想；微笑是信心，支撑着你的坚强，鼓舞着你应对万变；微笑着过生活，这是我们的积极心态。阳光是梦想，使你的明天更加灿烂；阳光是信念，驱使你坚持不懈，鞭策你不断向前；阳光般度人生，这是我们的美好心愿。
愿我们每个人心中都充满阳光，乐观向上，努力为明天谱写快乐
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