【置顶】还是先写一个
跟id叫我饭饭/果果就好别的也行，专用号

-不想被认出来产出都投了
目前基本只搞小本本，我是这个推
☑️/Halle
-我是无差人
-相关多一些，杂食什么邪教拉郎都捡一口捏，我会自行避雷泥塑
-⚠️本人很没品喜欢口嗨喜欢用晓雪生语言描述我产品乱脚殉情一百种方式喵请避雷

-关于我本人：非典型鲜葱彪子，我是彪子，我是未来很牛的吉他手，我喜欢听各类金属还有一些别的，我弹很烂的吉他，我画很丑的画，现实生活很忙很呕吐所以本号会发疯和搞同人逃避现实。

差不多了[可怜]

海拉和emp很早就口嗨了，感觉本人预言家鸭～总之就是和九十九走散后同居了一阵的猫鼠：https://t.cn/A6o3x8d4
突然感觉在上演猫和老鼠[微笑]（有老鼠有猫有狗）
p4稍微有点长了，所以这边再说一个可能性，也有伊琳娜故意引爆黑环这样的可能性，类似活动剧情，就是在黑环内但保持意识。不过我觉得这样有点太夸大伊琳娜的能力了，而且黑环现有的设定应该不允许她冒这个风险，在我心里会故意引爆黑环的是兰利

有没有想要快乐跳操的姐妹啊！！我找到了一位up主（搜[许愿星]肥肥昊昊），她把jo姐跳操视频里的歌曲全都换成了华语歌曲，60分钟无痛跟下来！
我本人最喜欢最后freestyle 环节，用的是 你要跳舞吗，立刻脑补live现场嗨蹦起来！

一点点跟练感受：
昨天早饭后第一次跳，因为60分钟真的很长and本人肢体极度不协调，大概就是线缠到一起去的木偶人级别，所以中间有一段是很想放弃的，但因为她放了王心凌所以我还是坚持了

今天晚上晚饭后第二次跟跳，就可以轻松很多了！还可以给自己加一点子要求，比如再往下蹲一点，腿伸得更远点。

总结：
1运动过程中要全程收紧核心，不然会岔气
2有跑跳，膝盖不好得同学就不要练了
3早晚练没区别，动起来吧[赢牛奶]