#秋冬养生##健康美好生活计划#
不知道吃什么的时候就打开冰箱看一下，菜单就出来了，哈哈哈。小宝昨天学校组织认识玉米。把玉米剥好了拿回来了。今早就用王米做热饮吧。正适冬季饮品，暖身健脾胃。

#营养餐# 【营养早餐】day571
健康生活，带动身边更多的人
今日营养早餐：：花生酱蔬菜燕麦饼、玉米银耳莲藕羹：蔬菜鸡蛋手抓饼、柚子、蓝莓、猕猴桃、

感冒症状仍然在继续。想去吃点清淡的汤面类，比如越南粉。
来到了想去的越南粉店，发现里面冷冷清清，挺大店面只有一个客人。而旁边的韩国餐厅Samsoonie却是人声鼎沸，好不热闹。看这家韩餐厅人气高而现在不用等座，我的注意力被严重吸引走。
点了Samsoonie的辣牛肉面。这也是纠结许久的决定。感冒按说不应吃辣，可不辣又缺少韩国味。抱歉了，我的咽喉。
上了。巨大一碗。他们喜欢在面里直接打个鸡蛋。这样味道是不错，可有些影响颜值。口味也是，好似我自己煮出来的魔改方便面。这也不算贬义，因为我自己煮的魔改方便面真的很好吃。
牛肉成丝，量不多，但是很入味。
汤和面实在是太多了。仿佛方便面放了三个面饼。
这面吃起来像是一个帮派林立的小镇里掌管小卖铺的老大妈。这老大妈脾气火爆，属于刀子嘴豆腐心。小镇的帮派青年，从小都从他这里买东西。有小偷小摸的孩子，被老大妈用拖鞋追着打。这些青年小时候受了委屈，找老大妈哭诉，又总能得到火热的安慰。青年们在老大妈的陪伴下，成为了帮派的中流砥柱。虽然服务于不同帮派，却都敬重老大妈。咋这镇上，谁人敢欺负老大妈？她可是能让众帮派同仇敌忾的唯一一人！
吃撑了。算是尝过老大妈的味道，并不后悔。但恐怕不会再点。同样价格，我宁愿选择精致而分量适中的食物。
辣味果然爽。一直堵塞的鼻子通气了。祝大家身体健康。

#宝妈坐月子吃了8只鸡100多个蛋#【坐月子一天吃多少鸡蛋好？】从饮食营养均衡的角度来说，对于月子期或是说整个哺乳期的女性，每天吃 1～2 个鸡蛋就好了，偶尔吃上 3 个也没关系，但不建议每天都吃 3 个或 3 个以上数量的鸡蛋。据最新的中国居民膳食指南，推算哺乳期女性的鱼禽蛋畜肉每日推荐摄入量为 200～280g，一般来说，三个普通鸡蛋就大约在 150g 左右了，加上进食其它荤类食物，就会出现营养过剩的情况。而且，一次性吃太多的话，不利于肠胃的消化，也会增加肝、肾负担。#母亲半夜发现1岁萌娃偷吃东西##微博健康公开课#