一生最正确的生活方式，请为自己收藏
一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。
每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。
一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！
01
睡得早一点
晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。
所以一定要早睡，建议23点前上床休息。
02
喝水勤一点
等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。
尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。
03
运动多一点
运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。
久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。
04
适当懒一点
生活那么辛苦，想懒一点也可以嘛！更何况，懒还有许多的好处，有时候懒一点反而更健康、快乐！
懒一点的人不会想太多，伤脑伤神地计较一些小事很累，生活糊涂地过，反而落得一个淡然、清净、心宽。
05
旅游要一点
读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。美好的风景能让你忘却一切烦恼。
没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。
等到晚年的时候体力就未必能跟得上你的心了。
07
果蔬多一点
多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。
尽可能每天吃一至两种水果。
08
油盐少一点
盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。
烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种。每人每天半两油即可。
09
吃得杂一点
要做到科学饮食，还要食物种类还要丰富一点，素均衡搭配，粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。
10
食物热一点
多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。
因此，要尽量避免吃生冷食物，在严冬更要注意。
11
朋友多交点
老同学、老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有闲喝喝茶，无事聊聊天。
也不要错过结交志趣相投的新朋友的机会，友情最可贵。
12
爱好广一点
拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。书画琴棋、游泳健身、太极拳、瑜伽、舞蹈……
你完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。
13
凡事看开点
生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。
所以，遇到紧急之事，要淡定；遇到为难之事，要清醒；遇到气愤之事，要想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁。
14
每天多笑点
俗话说，笑一笑，十年少。笑容是最好保养品，是最便宜的冻龄秘方。
微笑也好，哈哈大笑也好。
精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。
15
生活潇洒点
潇洒，是一种与世无争的大度，淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。
潇洒，是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人，放飞自己的心灵，让心底无拘无束、自由自在。
其实，幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。
记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点！
一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。
每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。
一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！
01
睡得早一点
晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。
所以一定要早睡，建议23点前上床休息。
02
喝水勤一点
等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。
尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。
03
运动多一点
运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。
久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。
04
适当懒一点
生活那么辛苦，想懒一点也可以嘛！更何况，懒还有许多的好处，有时候懒一点反而更健康、快乐！
懒一点的人不会想太多，伤脑伤神地计较一些小事很累，生活糊涂地过，反而落得一个淡然、清净、心宽。
05
旅游要一点
读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。美好的风景能让你忘却一切烦恼。
没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。
等到晚年的时候体力就未必能跟得上你的心了。
07
果蔬多一点
多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。
尽可能每天吃一至两种水果。
08
油盐少一点
盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。
烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种。每人每天半两油即可。
09
吃得杂一点
要做到科学饮食，还要食物种类还要丰富一点，素均衡搭配，粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。
10
食物热一点
多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。
因此，要尽量避免吃生冷食物，在严冬更要注意。
11
朋友多交点
老同学、老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有闲喝喝茶，无事聊聊天。
也不要错过结交志趣相投的新朋友的机会，友情最可贵。
12
爱好广一点
拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。书画琴棋、游泳健身、太极拳、瑜伽、舞蹈……
你完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。
13
凡事看开点
生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。
所以，遇到紧急之事，要淡定；遇到为难之事，要清醒；遇到气愤之事，要想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁。
14
每天多笑点
俗话说，笑一笑，十年少。笑容是最好保养品，是最便宜的冻龄秘方。
微笑也好，哈哈大笑也好。
精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。
15
生活潇洒点
潇洒，是一种与世无争的大度，淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。
潇洒，是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人，放飞自己的心灵，让心底无拘无束、自由自在。
其实，幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。
记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点！
女人最重要的自律是不乱生孩子，最实用的自律是攒钱，最养眼的自律是健身， 最健康的自律是早睡，最改变气质的自律是多读书，最安全的自律是经济独立。
——《卡耐基写给女人的一生的幸福忠告》
今日大暑天气格外的热 透过基地的窗户看外面
就感觉旁边的场馆都要融化了一般 看着眼睛疼
夜里没有睡好 白天就想长在床上一般继续睡觉
早上不到六点起来一次 被窗外朵朵白云所吸引
拿起手机拍了几张 晚上回家地铁上又看到晚霞
第一次来沙河站 觉得外观确实有些大片既视感
本身其实今天并没有太多惊喜 身体也不太给力
总感觉有点悬 果不其然是没有成功也情理之中
人生很多次失败 其实都是本身实力还没达到吧
今天看到了久违的狗尾巴草 分享给朋友也看看
绿色有生命力的一些 在我看来都是夏天的颜色
而今天没有跑步 不过华为勋章说明了近期轨迹
晚上瑜伽垫上也是 练着练着都怕大姨妈吓跑了
可好几天没用瑜伽垫了 其实也怕垫子会寂寞吧
就今天和家人讨论一些问题 各自想法差异太大
也不需要每件事每个观点都一致 可从未一致啊
那就不一致也不要多想了 把自己调整好才有用
好歹周末我没加班 没有像其他地方的人出不去
生活对每个人其实都挺公平 就把期待降低即可
——《卡耐基写给女人的一生的幸福忠告》
今日大暑天气格外的热 透过基地的窗户看外面
就感觉旁边的场馆都要融化了一般 看着眼睛疼
夜里没有睡好 白天就想长在床上一般继续睡觉
早上不到六点起来一次 被窗外朵朵白云所吸引
拿起手机拍了几张 晚上回家地铁上又看到晚霞
第一次来沙河站 觉得外观确实有些大片既视感
本身其实今天并没有太多惊喜 身体也不太给力
总感觉有点悬 果不其然是没有成功也情理之中
人生很多次失败 其实都是本身实力还没达到吧
今天看到了久违的狗尾巴草 分享给朋友也看看
绿色有生命力的一些 在我看来都是夏天的颜色
而今天没有跑步 不过华为勋章说明了近期轨迹
晚上瑜伽垫上也是 练着练着都怕大姨妈吓跑了
可好几天没用瑜伽垫了 其实也怕垫子会寂寞吧
就今天和家人讨论一些问题 各自想法差异太大
也不需要每件事每个观点都一致 可从未一致啊
那就不一致也不要多想了 把自己调整好才有用
好歹周末我没加班 没有像其他地方的人出不去
生活对每个人其实都挺公平 就把期待降低即可
19年的这个时候 在备考特岗教师 我记得很晚很晚了 功课还没背完 一向爱早睡的我实在太累了 就跑到角落里的椅子上躺着背书 恰巧被若男拍了下来 我还记得那条绿色格子裤子 是因为教室的空调很冷 下课后在外面塞了两口煎饼跑去超市9.9买了一条这样的裤子套在短裤外 真是实惠又保暖 我还记得当时快凌晨了 教室里只有四五个人 本来很紧张的气氛在若男拍完这张照片后发给我 我起身和她们两个相视大笑 我是想说 我还挺想念那个时候的我的 现在的我只知道吃喝玩乐 最后我由衷的说一句摆烂是真的太爽了
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