腿上一奇穴，能气血双补，提高免疫，防病调病还长寿。

自愈力，是我们人体原本就天生拥有、与生俱来的自我防御、自我修复、自我复原的能力。智慧的古代医家形象地把它称作“正气”。它不仅能令疾病自我康复好转，更能保护身体免受侵害。

所以我们一定要知道，能帮助我们提高自愈力的穴位，其大补的作用，胜吃老母鸡。

足三里，灸法养生大穴

足三里，是中医界公认的，治病、养生、保健的第一大穴。

1、补气血，不上火

足三里穴，人体长寿第一穴：刺激可以推动脾胃、生化全身气血。

所以经常艾灸足三里，可健脾益气、增补后天气血生化之源，使气血化生源源不断、四肢百骸、脏腑均得以滋养，从而延缓人体的衰老，还能使人皮肤白嫩，气血充盈。这效果是不是胜过吃老母鸡？

用艾灸刺激足三里穴，或者是点按刺激，都非常好。有人吃了老母鸡汤还不一定吸收得了，或者上火，或者虚不受补。

2、脏腑疾患必取穴位

“肚腹三里留”。

因为足三里是胃经的合穴，特别擅长调脏腑疾患，尤其是脾胃方面的问题，所以遇到诸如肝病；胃病；肾病；大肠，小肠，等脏腑方面的疾病，找足三里帮忙肯定没有问题。

3、缓解失眠

有一种失眠是由于“胃不和则睡不眠”造成的，怎么办，就找足三里，这个时候敲打足三里拍打或按揉至酸、麻、胀感后，可有效可以助消化，缓解失眠症状。

4、调理高血压

中医认为，高血压发病与体质、情绪以及生活失调等有很大关系。

艾灸足三里，可调节脾胃、抑制神经兴奋、降低血压，加以配穴，用于调理高血压效果显著。

5、祛斑、祛痘、止脱发

我们身体的足阳明胃经的路线途经头、脸部胸腹部、腿部。可以说是从头到脚。

在人体众多的经络中，胃经是多气多血的经脉。

足三里穴，是胃经上的合穴，采取上病下治的原则，常养足三里，可调理面部的斑，痘，还有白发，脱发的问题。

6、减肥与增肥

足三里不但是大补穴，还是一个可以双向调节的穴位。如果吃得多，导致的肥胖，这些肥胖都可以说是脂肪垃圾，这时候找可以足三里穴帮忙，促进脾胃吸收、消化，帮你清除多余的脂肪，脂肪少了，人也就苗条了。

但是，还有一些因为身体不吸收导致的吃什么，吃什么都不长肉也是有问题的，一样的找足三里穴帮你调理脾胃，脾胃好了，营养吸收了，自然就增肥了。这么好的穴位千万别忘了灸！每天几分钟，相当于每天吃鸡汤，大补身体、健脾胃，提高免疫力，能防大病！

以清静心而弘大愿，以智慧力而伏诸魔，九天应元雷声普化天尊。#陈易玄##中医养生#

人‮运的‬势能改变吗？能，但是‮能只‬你自‮改己‬。​‎ ͏ 

在于外力‮也，‬在于你的心‮，境‬他对你‮，好‬你要记‮，着‬他对‮不你‬好，你千万‮放别‬在心上，你要让你的磁场吸纳的‮是都‬正能量，‮弃摒‬所有的负‮量能‬。

等你‮磁的‬场能‮足量‬够干净的时候‮好，‬运自然会来。#道教[超话]##好运##转运##情感#

#郑在聊房# 家庭装修如何省钱，请记好这15条建议，既能省钱又很实用！

1、橱柜、浴室柜选择砖砌代替定制，虽然外观颜值差了一些，功能收纳也不是很完善；不过确实能省下三分之二的费用，后期装饰上柜门，绝对不影响使用。

2、全屋选择通铺瓷砖，一是可以省去门槛石的额外花销，二是瓷砖比地板更加的环保。瓷砖别选一线大牌，可以考虑广东佛山产地三线品牌，除了花色不同，质量也是杠杠滴。

3、复杂的造型一律不做，非常浪费钱。电视墙选择乳胶漆加成品电视柜代替造型复杂电视背景墙，如果想在美观些，可以买一副装饰画点缀一下，花个百八十块钱，一样可以变精致。吊顶选择简单的一圈石膏线即可，简单又大气。

4、国产乳胶漆工艺已经很成熟了，只要是正品，符合十环认证，环保都没问题。预算极其有限，就选品牌商家二合一，有防霉、抗碱功效就行，三百到五百一桶的基本都能用得住。

5、厨卫墙砖选择瓷片代替，价格才几块钱一片，铺贴也简单方便，打上瓷砖胶即可。橱柜遮挡部分还可以选择不铺贴，或者买一些库存杂色砖铺贴，对于橱柜的使用的美观性一点不受影响。

6、装了主灯，就别再装射灯和灯带了，一年也开不了几次，纯属是浪费钱。如果缺少氛围，可以适当地在客厅装几个筒灯就足够了，其他地方可以考虑落地灯装饰效果。

7、预算实在有限，墙面瓷砖阳角部分就用阳角条收边吧，丑是丑了点，毕竟这东西都是瓷砖商家赠送的。如果做瓷砖碰角或海棠角人工铺贴是一笔费用，后期美缝还是一笔费用。

8、卫生间不装浴缸，选择装淋浴房，一面钢化玻璃固定出淋浴区足矣，几百块搞定了。如果你能接受浴帘的话，费用还能省一半，重要的做好湿区排水。

9、厨卫吊顶全部选铝扣板集成吊顶，价格便宜，易打理卫生，还耐用。后期需要检修也方便。石膏板吊顶，木质板吊顶除了造型好看，耐用性，防水性都不如铝扣板。

10、卧室床选择原木床或铁艺床性价比更高，床的作用就是结实耐用，把省下的钱花在床垫上，毕竟睡眠质量好不好是由床垫决定的。

11、门套窗套，除了入户门以外可以选择不包，简单干净，不臃肿，反而更好看，问题是还省钱。担心磕碰的话，可以去网上买一些护角条，也一样起到保护作用。

12、成品衣柜代替定制衣柜，定制品牌溢价太高，虽然颜值和收纳在线，但价格真心不便宜。成品衣柜后期出问题的大多是五金件，可以网购一些国产知名五金件换上，例如DTC、东泰等，延长使用寿命。其次去宜家淘一些家居收纳盒，收纳箱等补充收纳能力。

13、马桶、花洒等卫浴产品，使用率最高，该省得省，但千万别买杂牌。可以选择国产知名大众品牌，比如箭牌、惠达、九牧等；可以等到活动的时候买他们家的卫浴基础款套装，一般比单买都能省大几百，非常划算。

14、家用电器六大件，尽量选一个牌子买，价格和安装费都好谈，后期售后也方便。国产性价比高的就是海尔、美的了。可以等到6.18，8.18，11.11这类大型电商节活动在出手，活动通常会有惊喜价。

15、如今网络这么发达，小到一个螺丝，大到一张床都可以网购。适合网购的诸如线管，开关、插座、灯具，窗帘、装饰物等，这些算下来，肯定能省下一笔不小的费用。灯具记得选广东中山的，窗帘选择浙江绍兴商家的。