ROSÉ x Harper's BAZAAR Korea 5月刊部分采访✨
A:age 最梦寐以求的年龄
真的很有意思，25岁，现在是我最梦想的年龄。 小时候因为喜欢音乐,在家自己弹钢琴、学吉他、唱歌时,爸爸让我参加选秀。 当我问他'参加选秀我会被录取吗？'时，他说'你一直这样想，到了25岁就后悔自己连想做的事情都没有做过'。 10多岁时梦想的大人的样子好像就是现在的年龄
B:bag 经常带的包包和包包中的必需品
我总是随身携带小小的ysl包。 我有时会把这个小包放在我的大包里。 虽然是包，但是像化妆包一样随身携带。 （笑）内容物是唇部产品，气垫粉饼，白色钱包，润唇膏，过敏药，眼药水……非常现实,对吧？
C:comfort 感到舒适的时候
和成员们在一起的时候能感觉到舒适 最近更是如此。 随着时间的推移，我觉得自己就像一家人一样。
D:dinner 想一起吃晚饭的人
太难了吧？我想和Michael Jackson一起共进晚餐。 (笑) 我觉得他是一个很棒的人 一起吃晚饭会不会更喜欢他呢？ 我听说见过Michael Jackson的人都会更喜欢他
E:emoji 最常用的表情和喜欢的表情
红色Heart和一个emoji就像 '嗯？' 这是什么？有这种表情 虽然表情有些慌张，有些可怜，但表情却非常混乱（笑）
F.film人生电影
我看了好几次《美丽心灵的永恒阳光》，因为它太有趣了。 我周围的人告诉我要看，但我没有看。 我无聊的时候看了它。太有趣了，我看了3-4遍。每次看的时候都觉得新颖，其他部分也很好。
G.goosebumps 能让你鸡皮疙瘩的事情
可能是因为最近没有机会通过舞台站在粉丝面前，仔细想想，那是最令人毛骨悚然的时间。 在舞台上和粉丝们见面的事情
H:HBD 记忆深刻的生日
我住在新西兰，八岁的时候去了澳大利亚。 听说澳大利亚芒果很好吃，而且包得特别大，可以买一箱一箱地吃。 所以我认为澳大利亚是芒果之地"。 在那里度过的第一个生日时，妈妈给我买了一个芒果蛋糕，这让我非常震惊。 这是一个蛋糕，上面全是昂贵的芒果，但你看不到奶油，它完全被芒果包裹着。 太幸福了，所以到现在还记得那时候。 那个蛋糕真是的（笑）
I:icon 对icon的看法
如果有自己的风格，能够帅气地表现出来的话，谁都可以成为偶像. 我认为每个人都有各自的标志性要素
J:joke 你经常听笑话笑吗？
我周围的人总是说：“Chaeyoung 如果不好笑的话，你不必笑。”当有人讲笑话时，我很容易笑。
K:kindness 亲切的力量
就像我是一个有感情的人一样,所有人都有感情,我不知道某人度过了什么样的一天,所以想一直亲切对待。 亲切不是作为一个人能做的很好的行动吗？
L:lyrics 一行自己最喜欢的歌词
在Briston Maroney 的《Freakin' out on the interstate》中，《Fear is just part of love / And one thing I found / Is love is what you deserved》这是我在某个地方听到的一首歌，我喜欢它，并立即保存了它。我觉得歌词真的很漂亮。而且这个部分后面马上出现的吉他部分太棒了。
M:mom 母亲的存在
有时我会因为唠叨而生气，但随着时间的推移，最佳朋友？ 妈妈真是个坚强而帅气的朋友!（笑）
N: nature 亲近自然的时候
我经常看天空。我喜欢在车里看着天空，毫无想法地呆着的时间真好。
O:origin ROSÉ的根源
我认为是音乐。我认为音乐是表达我感受的最佳方式。
P: performance 登上舞台的话
舞台上真的很有趣。 虽然有享受的时候，也有不能享受的时候，但我认为这是一个我需要去的地方。当我们巡演时，从一个地方到另一个地方有时也有疲惫，但我一上台就完全好了。感觉时间停止了。
Q: question mark 最近的好奇心
"嗯？其他人都怎么生活呢？ 你有什么样的过程和想法呢？ 在自己的人生中来到哪里会有什么想法呢？ 当我看到不同年龄段的人时，我认为当我大约到那个年龄，也会有这样的想法吗？ 最近经常这样想。
R:ROSÉ Rosé由Rosé定义
太难了。 额啊···嗯… 我是那个每天都在努力过上美好生活的人吗？我是一个普通人，有过上美好生活的意愿（笑）
S:Sunday星期日的事
根据一周中的哪一天，我没有常规。 休息的时候喜欢发呆什么都不做。 饿了就起床，饿了就点外卖吃，想见朋友就突然联系见面。 就是那种感觉（笑）
T:travel 喜欢的旅游地
每次去夏威夷的时候好像都很有趣。 其实我没怎么旅行过，所以我要去很多地方寻找我最喜欢的。 想去希腊 它以旅游圣地而闻名。 我觉得白色的建筑会很漂亮。
U: uniqueness 这些天最独特的事情
我前几天看的电影太独特了，我不知道我是否应该这么说。（笑）我碰巧看了一部名为《The Bad Batch》的电影，不知道情节，也没有任何信息。摄影和场景真的很有创意、独特和漂亮。
V:voice ROSÉ的声音
我认为人们的性格和个性在声音中体现出来。 我的声音是我所感激的，能很好地表达我的心声， 我认为是这样的
W:wave 感受到感情波动地瞬间
原来喜欢晚上,晚上很感性. 最近白天特别好 温暖的白天 在日落的白天会有更多的想法。 有什么改变了 这时候一到晚上就困了（笑）
X: XOXO 留给读采访的人们爱的信息
朋友们 我爱你们!!!（笑）
Y: Yves Saint Laurent Yves Saint Laurent是什么
我与Saint Laurent合作过很多次，每次都很新鲜，每次都很开心！
Z:Zzz 睡前的事
我总是看一些东西。 因为想法比较多，所以如果不放歌什么的就会想些什么。 因为睡不着觉，所以放点什么吧。 当我听音乐的时，我会专注于音乐，（笑）不认真的看着轻松的Netflix系列或电影入睡。
A:age 最梦寐以求的年龄
真的很有意思，25岁，现在是我最梦想的年龄。 小时候因为喜欢音乐,在家自己弹钢琴、学吉他、唱歌时,爸爸让我参加选秀。 当我问他'参加选秀我会被录取吗？'时，他说'你一直这样想，到了25岁就后悔自己连想做的事情都没有做过'。 10多岁时梦想的大人的样子好像就是现在的年龄
B:bag 经常带的包包和包包中的必需品
我总是随身携带小小的ysl包。 我有时会把这个小包放在我的大包里。 虽然是包，但是像化妆包一样随身携带。 （笑）内容物是唇部产品，气垫粉饼，白色钱包，润唇膏，过敏药，眼药水……非常现实,对吧？
C:comfort 感到舒适的时候
和成员们在一起的时候能感觉到舒适 最近更是如此。 随着时间的推移，我觉得自己就像一家人一样。
D:dinner 想一起吃晚饭的人
太难了吧？我想和Michael Jackson一起共进晚餐。 (笑) 我觉得他是一个很棒的人 一起吃晚饭会不会更喜欢他呢？ 我听说见过Michael Jackson的人都会更喜欢他
E:emoji 最常用的表情和喜欢的表情
红色Heart和一个emoji就像 '嗯？' 这是什么？有这种表情 虽然表情有些慌张，有些可怜，但表情却非常混乱（笑）
F.film人生电影
我看了好几次《美丽心灵的永恒阳光》，因为它太有趣了。 我周围的人告诉我要看，但我没有看。 我无聊的时候看了它。太有趣了，我看了3-4遍。每次看的时候都觉得新颖，其他部分也很好。
G.goosebumps 能让你鸡皮疙瘩的事情
可能是因为最近没有机会通过舞台站在粉丝面前，仔细想想，那是最令人毛骨悚然的时间。 在舞台上和粉丝们见面的事情
H:HBD 记忆深刻的生日
我住在新西兰，八岁的时候去了澳大利亚。 听说澳大利亚芒果很好吃，而且包得特别大，可以买一箱一箱地吃。 所以我认为澳大利亚是芒果之地"。 在那里度过的第一个生日时，妈妈给我买了一个芒果蛋糕，这让我非常震惊。 这是一个蛋糕，上面全是昂贵的芒果，但你看不到奶油，它完全被芒果包裹着。 太幸福了，所以到现在还记得那时候。 那个蛋糕真是的（笑）
I:icon 对icon的看法
如果有自己的风格，能够帅气地表现出来的话，谁都可以成为偶像. 我认为每个人都有各自的标志性要素
J:joke 你经常听笑话笑吗？
我周围的人总是说：“Chaeyoung 如果不好笑的话，你不必笑。”当有人讲笑话时，我很容易笑。
K:kindness 亲切的力量
就像我是一个有感情的人一样,所有人都有感情,我不知道某人度过了什么样的一天,所以想一直亲切对待。 亲切不是作为一个人能做的很好的行动吗？
L:lyrics 一行自己最喜欢的歌词
在Briston Maroney 的《Freakin' out on the interstate》中，《Fear is just part of love / And one thing I found / Is love is what you deserved》这是我在某个地方听到的一首歌，我喜欢它，并立即保存了它。我觉得歌词真的很漂亮。而且这个部分后面马上出现的吉他部分太棒了。
M:mom 母亲的存在
有时我会因为唠叨而生气，但随着时间的推移，最佳朋友？ 妈妈真是个坚强而帅气的朋友!（笑）
N: nature 亲近自然的时候
我经常看天空。我喜欢在车里看着天空，毫无想法地呆着的时间真好。
O:origin ROSÉ的根源
我认为是音乐。我认为音乐是表达我感受的最佳方式。
P: performance 登上舞台的话
舞台上真的很有趣。 虽然有享受的时候，也有不能享受的时候，但我认为这是一个我需要去的地方。当我们巡演时，从一个地方到另一个地方有时也有疲惫，但我一上台就完全好了。感觉时间停止了。
Q: question mark 最近的好奇心
"嗯？其他人都怎么生活呢？ 你有什么样的过程和想法呢？ 在自己的人生中来到哪里会有什么想法呢？ 当我看到不同年龄段的人时，我认为当我大约到那个年龄，也会有这样的想法吗？ 最近经常这样想。
R:ROSÉ Rosé由Rosé定义
太难了。 额啊···嗯… 我是那个每天都在努力过上美好生活的人吗？我是一个普通人，有过上美好生活的意愿（笑）
S:Sunday星期日的事
根据一周中的哪一天，我没有常规。 休息的时候喜欢发呆什么都不做。 饿了就起床，饿了就点外卖吃，想见朋友就突然联系见面。 就是那种感觉（笑）
T:travel 喜欢的旅游地
每次去夏威夷的时候好像都很有趣。 其实我没怎么旅行过，所以我要去很多地方寻找我最喜欢的。 想去希腊 它以旅游圣地而闻名。 我觉得白色的建筑会很漂亮。
U: uniqueness 这些天最独特的事情
我前几天看的电影太独特了，我不知道我是否应该这么说。（笑）我碰巧看了一部名为《The Bad Batch》的电影，不知道情节，也没有任何信息。摄影和场景真的很有创意、独特和漂亮。
V:voice ROSÉ的声音
我认为人们的性格和个性在声音中体现出来。 我的声音是我所感激的，能很好地表达我的心声， 我认为是这样的
W:wave 感受到感情波动地瞬间
原来喜欢晚上,晚上很感性. 最近白天特别好 温暖的白天 在日落的白天会有更多的想法。 有什么改变了 这时候一到晚上就困了（笑）
X: XOXO 留给读采访的人们爱的信息
朋友们 我爱你们!!!（笑）
Y: Yves Saint Laurent Yves Saint Laurent是什么
我与Saint Laurent合作过很多次，每次都很新鲜，每次都很开心！
Z:Zzz 睡前的事
我总是看一些东西。 因为想法比较多，所以如果不放歌什么的就会想些什么。 因为睡不着觉，所以放点什么吧。 当我听音乐的时，我会专注于音乐，（笑）不认真的看着轻松的Netflix系列或电影入睡。
10大人际关系法则，记住终生受益
01
感情不强求，人心不强留
缘起时起，缘尽还无，不外如是。
凡事都是有定数的，不能强求。
意气相投就真心相处，看不惯我的你想走就走。
话不投机的聊一分钟都嫌多，情投意合的畅谈一夜都不够。
疼我爱我的，我对你付出多少都觉得不够;
烦我厌我的，就算我再喜欢我也不往前凑。
感情里没有人应当卑微，坚决不跑别人世界当插曲。
找一个你爱的和爱你的人，踏踏实实的就已经足够。
02
真正入了心的人，无言也温暖
茫茫人海中，一句“懂你”胜却千言万语。
好似长途跋涉，终于抵达驿站，可以放下满身的疲惫，轻轻松松吃顿饭，安安心心睡个觉。
这世间最近与最遥远的距离，都在这心与心之间。
有时即使相遇，也可以形同陌路，只因人在咫尺，心却在天涯。
若相遇又能相知，即使是久别重逢，彼此的心还是温热若初。
在红尘中，遇见了这种无言的温暖，没有早一时，也没晚一刻。
从此，孤独的心不再孤独，漆黑的夜里不再害怕，寒冷的日子不再寒冷。
03
日久见人心，岁月识人品
时光流逝，你终会明白，日久见人心，不是所有的付出，都能换来他人的真心。
永远不要用无数次的折腰，去换得一个漠然的低眉。
凡是费劲的关系，都是错误的。
往后余生，与其活在他人的眼里，不如活在自己的心里。
与其委屈自己，迎合他人，不如守得内心清明，活得通透自在。
04
不试不知冷暖，人不处不知好坏
水不试，不知冷暖；人不处，不知好坏。
时间不言不语，却能验证人心，见证真情。
嘴甜不如心善，誓言不如陪伴。我们总是顾及别人，可是谁又能来顾及我们？
人和人之间，尽量的将心比心吧，谁对你好，你就对谁好。谁冷落你，你就远离谁。
凡事换个角度，做人换个位置，如果你是我，未必事事能像我这样大度能容。
05
虚伪，换不来真心；欺骗，得不到尊重
喜欢一个人，始于颜值，终于人品。容貌永远留不住人心，品行才能守得住真情。
有时候看错人，是因为你太善良；
有时候爱错人，是因为你重感情。
有时候容忍，是因为你懂珍惜；有时候你放下，是因为不愿理会。
人心都是肉长的，真诚的人，一定能走进你心里；虚伪的人，迟早会显出原形。
是真是假，时间能分辨；是好是坏，久处能明白。
06
人走茶凉，本是常态
任何关系，不论缘聚缘散，都渐渐看开。
已经走远的人，不必再挽留。
我有我的偏执，你有你的执迷不悟。
都是彼此生命中来去匆匆的过路人，谁又能怨谁；
来不及说的话，不论道歉、感谢、示爱，就趁现在。
因为我们无法得知明天会发生什么事；爱我的，是用爱来渡我；伤我的，是用苦来渡我。
从今以后，懂得自爱，也更懂得珍惜所有爱我的人。
07
远离那些把你当傻子的人
人这一辈子，我们会遇见很多不喜欢我们的人，也会遇见很多心存算计的人。
有些人真的不用和他计较，本不是一路人，没必要为他费心。
装聋作哑，并不是懦弱，而是一种态度，一种豁达。
别人怎么做随他去，咱看清楚，不去拆穿让彼此难堪，不存期待让彼此难受。
远离那些把我们当傻子和冤大头的人。毕竟他在算计你的时候，就已经没把你看得多重要。
人与人之间，有时候认清自己的位置，比认清别人更重要。
08
让步是因为心软，妥协是因为在乎
我不怕别人在背后捅我一刀，我怕回头后，看到背后捅我的人，是我用心对待的人。
我不怕把心里话告诉最好的朋友，我怕回过头，他把它当成笑话告诉别人。
这一路走来，我早已经看清谁对我是真心，谁对我是假意，谁是表里如一，谁是两面三刀。
只不过这些我都放在心里，并不想当众给人难堪。让步是因为心软，妥协是因为在乎。
我不傻，只是不想说而已，我不笨，只是不计较而已。
往后余生，谁对我好，我就对谁好，谁对我有情，我便还以真意。
09
懂我的人，一个就够了
懂我，是不需要我明说，给我的东西刚好是我想要的。
懂我，是我被人质疑否定时，愿意站在我身后支持我。
懂我，就是懂我的言不由衷，知道我没说出来的委屈。
有些话，我欲言又止，懂我的人，不需要多问，就能明白我的心中所想。
知心的人，在精不在多，懂我的人，一个就够了。
10
不要相信让你失望过两次的人
第一次是失望，第二次是教训。
人与人之间的感情，就犹如盖房，需要一砖一瓦累积，一点一滴呵护。
再好的关系，也要用心经营；再深的感情，也经不起次次敷衍。
再滚烫的热水，也经不住长久的冷落，再炽热的真心，也经不过一再失望。
人心经不起冷落，暖一颗心，需要很多年 ，凉一颗心，只要一瞬间。
01
感情不强求，人心不强留
缘起时起，缘尽还无，不外如是。
凡事都是有定数的，不能强求。
意气相投就真心相处，看不惯我的你想走就走。
话不投机的聊一分钟都嫌多，情投意合的畅谈一夜都不够。
疼我爱我的，我对你付出多少都觉得不够;
烦我厌我的，就算我再喜欢我也不往前凑。
感情里没有人应当卑微，坚决不跑别人世界当插曲。
找一个你爱的和爱你的人，踏踏实实的就已经足够。
02
真正入了心的人，无言也温暖
茫茫人海中，一句“懂你”胜却千言万语。
好似长途跋涉，终于抵达驿站，可以放下满身的疲惫，轻轻松松吃顿饭，安安心心睡个觉。
这世间最近与最遥远的距离，都在这心与心之间。
有时即使相遇，也可以形同陌路，只因人在咫尺，心却在天涯。
若相遇又能相知，即使是久别重逢，彼此的心还是温热若初。
在红尘中，遇见了这种无言的温暖，没有早一时，也没晚一刻。
从此，孤独的心不再孤独，漆黑的夜里不再害怕，寒冷的日子不再寒冷。
03
日久见人心，岁月识人品
时光流逝，你终会明白，日久见人心，不是所有的付出，都能换来他人的真心。
永远不要用无数次的折腰，去换得一个漠然的低眉。
凡是费劲的关系，都是错误的。
往后余生，与其活在他人的眼里，不如活在自己的心里。
与其委屈自己，迎合他人，不如守得内心清明，活得通透自在。
04
不试不知冷暖，人不处不知好坏
水不试，不知冷暖；人不处，不知好坏。
时间不言不语，却能验证人心，见证真情。
嘴甜不如心善，誓言不如陪伴。我们总是顾及别人，可是谁又能来顾及我们？
人和人之间，尽量的将心比心吧，谁对你好，你就对谁好。谁冷落你，你就远离谁。
凡事换个角度，做人换个位置，如果你是我，未必事事能像我这样大度能容。
05
虚伪，换不来真心；欺骗，得不到尊重
喜欢一个人，始于颜值，终于人品。容貌永远留不住人心，品行才能守得住真情。
有时候看错人，是因为你太善良；
有时候爱错人，是因为你重感情。
有时候容忍，是因为你懂珍惜；有时候你放下，是因为不愿理会。
人心都是肉长的，真诚的人，一定能走进你心里；虚伪的人，迟早会显出原形。
是真是假，时间能分辨；是好是坏，久处能明白。
06
人走茶凉，本是常态
任何关系，不论缘聚缘散，都渐渐看开。
已经走远的人，不必再挽留。
我有我的偏执，你有你的执迷不悟。
都是彼此生命中来去匆匆的过路人，谁又能怨谁；
来不及说的话，不论道歉、感谢、示爱，就趁现在。
因为我们无法得知明天会发生什么事；爱我的，是用爱来渡我；伤我的，是用苦来渡我。
从今以后，懂得自爱，也更懂得珍惜所有爱我的人。
07
远离那些把你当傻子的人
人这一辈子，我们会遇见很多不喜欢我们的人，也会遇见很多心存算计的人。
有些人真的不用和他计较，本不是一路人，没必要为他费心。
装聋作哑，并不是懦弱，而是一种态度，一种豁达。
别人怎么做随他去，咱看清楚，不去拆穿让彼此难堪，不存期待让彼此难受。
远离那些把我们当傻子和冤大头的人。毕竟他在算计你的时候，就已经没把你看得多重要。
人与人之间，有时候认清自己的位置，比认清别人更重要。
08
让步是因为心软，妥协是因为在乎
我不怕别人在背后捅我一刀，我怕回头后，看到背后捅我的人，是我用心对待的人。
我不怕把心里话告诉最好的朋友，我怕回过头，他把它当成笑话告诉别人。
这一路走来，我早已经看清谁对我是真心，谁对我是假意，谁是表里如一，谁是两面三刀。
只不过这些我都放在心里，并不想当众给人难堪。让步是因为心软，妥协是因为在乎。
我不傻，只是不想说而已，我不笨，只是不计较而已。
往后余生，谁对我好，我就对谁好，谁对我有情，我便还以真意。
09
懂我的人，一个就够了
懂我，是不需要我明说，给我的东西刚好是我想要的。
懂我，是我被人质疑否定时，愿意站在我身后支持我。
懂我，就是懂我的言不由衷，知道我没说出来的委屈。
有些话，我欲言又止，懂我的人，不需要多问，就能明白我的心中所想。
知心的人，在精不在多，懂我的人，一个就够了。
10
不要相信让你失望过两次的人
第一次是失望，第二次是教训。
人与人之间的感情，就犹如盖房，需要一砖一瓦累积，一点一滴呵护。
再好的关系，也要用心经营；再深的感情，也经不起次次敷衍。
再滚烫的热水，也经不住长久的冷落，再炽热的真心，也经不过一再失望。
人心经不起冷落，暖一颗心，需要很多年 ，凉一颗心，只要一瞬间。
为什么半夜三更总是“自然醒”？原来是身体这3处堵了，切勿忽视
现代人过着美好的生活，但是他们不知道什么时候开始，连睡个好觉也成了一种奢侈。
随着城市的快速发展，社会竞争越来越大，人们的压力自然越来越大，失眠的人越来越多。清晨醒来已成为人群中失眠的主要表现，这些失眠者的孤独、无助和痛苦只有在凌晨的夜晚才清晰可见。
【你熟悉以下四种情况吗？】
①睡得很浅，半夜突然醒来，再也睡不着了。
②辗转反侧了一整夜，终于迷迷糊糊的睡着了，天都快亮了。
③盯着天花板睡不着，闭上眼睛，脑海里像看电影一样，陈芝麻烂谷子的烦心事，越想越清醒。
④每天都在辗转反侧中度过，即使你睡着了，你还是会不停地做梦，睡不安稳，这真的很不舒服！
【你有失眠的真正症状吗？】
①进入睡眠状态需要30分钟以上，持续2周以上；
②睡眠质量下降，早起，多做梦；
③睡不好，半夜醒来2次；
④总睡眠时间少于6小时；
【中医如何看待失眠？】
中医认为失眠的根本问题在于阴阳失调。很多人都明白，这种阴阳不和谐，就像一对夫妻，关系不好，打架，吵架了
《黄帝内经》提到“卫气独卫其外，行于阳，不得入于阴。行于阳则阳气盛，阳气盛则……不得入于阴，阴虚，故目不瞑 。”
这意味着卫阳行于外，不得入于营阴，阴阳不和，从而导致失眠。阴阳不和谐。内经中提到，阴阳的协调运动存在问题，阴阳有自己的方式，运行轨迹不同，不能相互交汇，这就是经络出现问题。
【为什么半夜三更总早醒？原来身体的这三个部分都被堵塞了】
1、子时：晚上11:00-凌晨1:00 ——胆经堵塞
胆经问题的症状：早早躺下睡觉，但总是从晚上11点到凌晨1点醒过来。
这时，胆经当令，当胆经气血不足，阴阳阳失衡时，人就会醒来；如果长期如此，你需要保持警惕。可能是胆受损发出信号寻求帮助。
【胆会出什么问题？】
①胆火炎，夜间阴，胆火炎，阴之力破，阳不入阴，自然会醒。表现为口苦，早上起来的时候口苦最严重。
②胆经阻塞。包括胆在内的胆经络被堵住了。这时，胆经当令，试图用阳气突破这种堵塞，于是人体就会醒来。
2、丑时：凌晨1：00-3: 00——肝经不通
经常在凌晨1: 00到3: 00醒来，这可能是因为肝脏问题。
肝火旺盛的人往往在凌晨1-3点醒来。这个时段肝经当令，血液藏在肝脏中。经过一天的疲劳，夜晚平卧时血回归于肝，肝脏得到充分休息。然而，肝火过盛，肝气郁结，肝火不畅，经络不通，故经常醒来。
【肝火旺盛除了在1-3点早早醒来外，还经常伴有以下表现】
①头发油腻，脱发严重；
②眼睛干燥，视力模糊；
③面部呈暗黄色，满脸油腻，长有斑点和粉刺；
④情绪易怒，爱生闷气；
⑤毫无理由地感到疲倦和沮丧。
3、寅时：凌晨3点—5点——肺气不足
从凌晨3: 00到5: 00，肺经当令。如果你在这段时间醒来，你应该警惕肺部问题。这个时间段是肺功能最强的时候。肺火旺、肺气虚、肺热等人容易醒来。
【肺经阻塞的表现：】
①皮肤干燥，毛发干枯；
②胸闷气短；
③总是咳嗽；
④鼻塞不通；
⑤感冒频繁，容易出汗，免疫力下降；
【中医提醒：一个食疗方，还你一个“婴儿眠”】
失眠在中西医学中有不同的治疗方法，西医学中安眠药会被大量使用，它可以帮助人们入睡和缓解症状。然而在中医认为，以调理五脏、补充气血作为手段，使人气血通畅，五脏协调，改善睡眠。
因此治疗失眠，药补不如食补，汉朝医学家张仲景在《金匮要略》里指出：“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。”
准备：百合、酸枣仁、莲子、桑葚、黄精、茯苓、大麦、大枣、甘草、佛手等药食同源的食材，科学配伍，君臣佐使，可以镇静安神，调和阴阳，对缓解心烦失眠，入睡困难和半夜早醒有很好的作用。
每天睡前2小时喝上一杯，养心安神，安五脏润六腑，让你沾床就睡，一觉到天亮。 https://t.cn/A6601w7Z
现代人过着美好的生活，但是他们不知道什么时候开始，连睡个好觉也成了一种奢侈。
随着城市的快速发展，社会竞争越来越大，人们的压力自然越来越大，失眠的人越来越多。清晨醒来已成为人群中失眠的主要表现，这些失眠者的孤独、无助和痛苦只有在凌晨的夜晚才清晰可见。
【你熟悉以下四种情况吗？】
①睡得很浅，半夜突然醒来，再也睡不着了。
②辗转反侧了一整夜，终于迷迷糊糊的睡着了，天都快亮了。
③盯着天花板睡不着，闭上眼睛，脑海里像看电影一样，陈芝麻烂谷子的烦心事，越想越清醒。
④每天都在辗转反侧中度过，即使你睡着了，你还是会不停地做梦，睡不安稳，这真的很不舒服！
【你有失眠的真正症状吗？】
①进入睡眠状态需要30分钟以上，持续2周以上；
②睡眠质量下降，早起，多做梦；
③睡不好，半夜醒来2次；
④总睡眠时间少于6小时；
【中医如何看待失眠？】
中医认为失眠的根本问题在于阴阳失调。很多人都明白，这种阴阳不和谐，就像一对夫妻，关系不好，打架，吵架了
《黄帝内经》提到“卫气独卫其外，行于阳，不得入于阴。行于阳则阳气盛，阳气盛则……不得入于阴，阴虚，故目不瞑 。”
这意味着卫阳行于外，不得入于营阴，阴阳不和，从而导致失眠。阴阳不和谐。内经中提到，阴阳的协调运动存在问题，阴阳有自己的方式，运行轨迹不同，不能相互交汇，这就是经络出现问题。
【为什么半夜三更总早醒？原来身体的这三个部分都被堵塞了】
1、子时：晚上11:00-凌晨1:00 ——胆经堵塞
胆经问题的症状：早早躺下睡觉，但总是从晚上11点到凌晨1点醒过来。
这时，胆经当令，当胆经气血不足，阴阳阳失衡时，人就会醒来；如果长期如此，你需要保持警惕。可能是胆受损发出信号寻求帮助。
【胆会出什么问题？】
①胆火炎，夜间阴，胆火炎，阴之力破，阳不入阴，自然会醒。表现为口苦，早上起来的时候口苦最严重。
②胆经阻塞。包括胆在内的胆经络被堵住了。这时，胆经当令，试图用阳气突破这种堵塞，于是人体就会醒来。
2、丑时：凌晨1：00-3: 00——肝经不通
经常在凌晨1: 00到3: 00醒来，这可能是因为肝脏问题。
肝火旺盛的人往往在凌晨1-3点醒来。这个时段肝经当令，血液藏在肝脏中。经过一天的疲劳，夜晚平卧时血回归于肝，肝脏得到充分休息。然而，肝火过盛，肝气郁结，肝火不畅，经络不通，故经常醒来。
【肝火旺盛除了在1-3点早早醒来外，还经常伴有以下表现】
①头发油腻，脱发严重；
②眼睛干燥，视力模糊；
③面部呈暗黄色，满脸油腻，长有斑点和粉刺；
④情绪易怒，爱生闷气；
⑤毫无理由地感到疲倦和沮丧。
3、寅时：凌晨3点—5点——肺气不足
从凌晨3: 00到5: 00，肺经当令。如果你在这段时间醒来，你应该警惕肺部问题。这个时间段是肺功能最强的时候。肺火旺、肺气虚、肺热等人容易醒来。
【肺经阻塞的表现：】
①皮肤干燥，毛发干枯；
②胸闷气短；
③总是咳嗽；
④鼻塞不通；
⑤感冒频繁，容易出汗，免疫力下降；
【中医提醒：一个食疗方，还你一个“婴儿眠”】
失眠在中西医学中有不同的治疗方法，西医学中安眠药会被大量使用，它可以帮助人们入睡和缓解症状。然而在中医认为，以调理五脏、补充气血作为手段，使人气血通畅，五脏协调，改善睡眠。
因此治疗失眠，药补不如食补，汉朝医学家张仲景在《金匮要略》里指出：“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。”
准备：百合、酸枣仁、莲子、桑葚、黄精、茯苓、大麦、大枣、甘草、佛手等药食同源的食材，科学配伍，君臣佐使，可以镇静安神，调和阴阳，对缓解心烦失眠，入睡困难和半夜早醒有很好的作用。
每天睡前2小时喝上一杯，养心安神，安五脏润六腑，让你沾床就睡，一觉到天亮。 https://t.cn/A6601w7Z
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