热闹之外才是生活
康娜
人最怕被热闹湮没。
常常和一伙人划拳、一群人喝酒、一帮人唱歌，然后，一个人寂寞。
毕竟，热闹只是沸水之上的浮沫，看似繁华万千，实则虚无一场。
热闹惯了，会让人产生一种错觉，以为热闹就是生活。在周旋、芜杂里深一脚、浅一脚，热一阵、凉一阵，灼烫之心难平，身边蜂拥蝶舞，心底寂寞不去。
多少人一生马不停蹄、南征北战，为自己开疆拓土，终于站到高处叱咤风云，以为可以叫江山折腰，叫人心臣服，手一挥，可呼风，嘴一张，可唤雨，于是，在虚浮的自我氛围中陶醉，在变异的人情网里沦陷。
被畸形的追崇暖风熏着，脑是晕的，心是燥的，在功利之地狂舞，在欲望之海翻腾，错把杭州当汴州，难以活到平和踏实、寻到精神的落脚之处。
热闹就像一支致幻剂，让人在万众瞩目中麻醉自己，那些围绕你的，你以为是驮你的马、渡你的河，但最后发现，你要将自己的灵魂作为抵押。
有时候，我们热闹得过了头，是因为寂寞上了瘾。
一生里，有很多奔赴，繁华一阵，悲凉一阵，欢腾一阵，凄冷一阵，在深深浅浅、坎坎坷坷的征程里反复体味、慨叹，然后独自担起风雪，尝一个人的喜乐，踏一个人的征程。
风光的时候有人凑热闹，落魄的时候自有人看热闹。热闹不过是自己编织了一个自以为安稳妥帖、随意游走的温暖的幻像。
万千人群，繁花遍地，到最后，山川隐去，只剩下自己，从灿烂到黯淡，人群之中有多葳蕤，一人之时就有多萧索，那种落差，叫人心惊。
有人说，人生就是一场折子戏，繁华其外，悲凉其内。很多热闹，都是客套，都是幻影，最后的寂冷，才是自己的时光。
当你静下来，与自己的内心相对而坐，会发现原来所有的热闹与浮华，都是在虚张声势、自欺欺人。因利而聚的热闹，终会因利而散。一个人，心是热闹的，一群人，心是寂寞的。
热闹，需要他人来捧场，而一个人，就可以实现生命的饱和。
一个人的时候，或许孤独，但又不同于寂寞。孤独，是对一个人最大的褒奖。最好的活法是敬畏孤独，享受孤独，最后，归于孤独。
人注定是要浪迹天涯、穿风踏雪的。从高处降落下来，世界立刻不再聒噪，心静了，天地清明，辽远空阔，心淡淡的、柔柔的，周遭是鸟鸣、山青、晴空、朗月。
世事尘寰，最终，你只需要一个小小的位置、一处安静的角落，坐下来，听风、喝茶。
康娜
人最怕被热闹湮没。
常常和一伙人划拳、一群人喝酒、一帮人唱歌，然后，一个人寂寞。
毕竟，热闹只是沸水之上的浮沫，看似繁华万千，实则虚无一场。
热闹惯了，会让人产生一种错觉，以为热闹就是生活。在周旋、芜杂里深一脚、浅一脚，热一阵、凉一阵，灼烫之心难平，身边蜂拥蝶舞，心底寂寞不去。
多少人一生马不停蹄、南征北战，为自己开疆拓土，终于站到高处叱咤风云，以为可以叫江山折腰，叫人心臣服，手一挥，可呼风，嘴一张，可唤雨，于是，在虚浮的自我氛围中陶醉，在变异的人情网里沦陷。
被畸形的追崇暖风熏着，脑是晕的，心是燥的，在功利之地狂舞，在欲望之海翻腾，错把杭州当汴州，难以活到平和踏实、寻到精神的落脚之处。
热闹就像一支致幻剂，让人在万众瞩目中麻醉自己，那些围绕你的，你以为是驮你的马、渡你的河，但最后发现，你要将自己的灵魂作为抵押。
有时候，我们热闹得过了头，是因为寂寞上了瘾。
一生里，有很多奔赴，繁华一阵，悲凉一阵，欢腾一阵，凄冷一阵，在深深浅浅、坎坎坷坷的征程里反复体味、慨叹，然后独自担起风雪，尝一个人的喜乐，踏一个人的征程。
风光的时候有人凑热闹，落魄的时候自有人看热闹。热闹不过是自己编织了一个自以为安稳妥帖、随意游走的温暖的幻像。
万千人群，繁花遍地，到最后，山川隐去，只剩下自己，从灿烂到黯淡，人群之中有多葳蕤，一人之时就有多萧索，那种落差，叫人心惊。
有人说，人生就是一场折子戏，繁华其外，悲凉其内。很多热闹，都是客套，都是幻影，最后的寂冷，才是自己的时光。
当你静下来，与自己的内心相对而坐，会发现原来所有的热闹与浮华，都是在虚张声势、自欺欺人。因利而聚的热闹，终会因利而散。一个人，心是热闹的，一群人，心是寂寞的。
热闹，需要他人来捧场，而一个人，就可以实现生命的饱和。
一个人的时候，或许孤独，但又不同于寂寞。孤独，是对一个人最大的褒奖。最好的活法是敬畏孤独，享受孤独，最后，归于孤独。
人注定是要浪迹天涯、穿风踏雪的。从高处降落下来，世界立刻不再聒噪，心静了，天地清明，辽远空阔，心淡淡的、柔柔的，周遭是鸟鸣、山青、晴空、朗月。
世事尘寰，最终，你只需要一个小小的位置、一处安静的角落，坐下来，听风、喝茶。
#玩在伊犁# 疫情过后的第一件事，一定要来伊犁看漫天花海！一整年都在这里了！这辈子必来一次
春天是一个充满生机的季节
虽然因为疫情
让我们只能宅在家里
但是我们对于春的憧憬从未停止
疫情过后的你最想做什么呢
去见你想见的人还是去做想做的事？
我最想去拥抱一下大自然
原来我们以前随便可做的事
现在感觉是那么美好
每年从3月开始
伊犁将变成神仙后花园的模样
那成片的花海、美妙的色彩、侵染花香的空气
无不让人感叹
待出门之后，就准备准备出发
来我们大美伊犁，遇见最动人的花海吧~
鲜花朵朵分割线
野百合
摄影：林燕
再有一个多月，纯净的那拉提空中草原上将盛开成片的野百合花。届时雪山衬着云杉，河水映着雪山，野百合花在微风中舒展，一副优美的画卷就这样跃然出现在你眼前。
摄影：林燕
出行时间：3月下旬——4月
摄影指数：★★★★★
赏花地点：那拉提
鲜花朵朵分割线
桃花
摄影：浪迹伊犁
“桃李不言，下自成蹊”说的是桃树李树有芬芳的花朵、甜美的果实，虽然不会说话，但仍然能吸引许多人到树下赏花尝果，以至于树下走出一条小路来。如果没有桃花，万紫千红的春天是不是会有所逊色？灿烂却不张扬，明媚却不妖冶，芳菲绰约的桃花伴随着整个春天盛开。
出行时间：3月中旬
摄影指数：★★★★★
赏花地点：霍尔果斯莫乎尔
鲜花朵朵分割线
市内杏花
摄影：青鸟儿（张巧英）
春暖花开，草长莺飞。海棠路的杏花也悄然开放了！大片杏花林，在道路两边，将整片区域染成了粉红的海洋。
摄影：青鸟儿（张巧英）
出行时间：3月中下旬
摄影指数：★★★★★
赏花地点：伊宁市海棠路
鲜花朵朵分割线
野杏花
每年四月，进入一个美丽浪漫的季节，美好是短暂的，过了季节就又要等待来年了，人生难得几回醉，让我们把握住机会，走进伊犁，去欣赏她婀娜多姿，动人的身影吧！
出行时间：4月初——5月
摄影指数：★★★★★
赏花地点：伊宁县、新源吐尔根
鲜花朵朵分割线
野酸梅花
满山可见含苞待放的野酸梅花，花开时节，伴随着叶芽一并生长，像极了茉莉的俏丽容姿。万千朵野酸梅花开满枝头，轻俏雅致随风摇曳，置身其中，怒放的花一朵挤着一朵，层层叠叠，透出浓浓春意。野酸梅花虽无牡丹的雍容华贵，也无桃花的绚丽夺目，然而她的多姿多彩更使人赏心悦目。花朵不大，却孕育着明天的果实，花瓣不艳却散发着沁人的花香，一朵朵，一簇簇仿佛节日的盛装女郎。
出行时间：4月，清明节左右
摄影指数：★★★★★
赏花地点：霍城大西沟
鲜花朵朵分割线
苹果花
摄影：彭磊
山峦起伏，苹果花漫山遍野，仿佛置身花的海洋。白的似雪，粉的似霞，苹果花像团团彩球，像盏盏精巧的花灯。一团团、一簇簇的苹果花，正在拔蕊怒放。苹果花不是果园里那娇艳的一朵，而是漫山遍野的怒放和狂野，让沉寂了一个冬天的大山焕发生机，开始了盛会之前的装扮。
出行时间：4月——5月
摄影指数：★★★★★
赏花地点：伊宁市、新源、阿勒玛
鲜花朵朵分割线
玫瑰花
7427ea3e9f641a90dba322.jpg
在初夏的时光里，在这片四季花海玫瑰园捕捉玫瑰在初春之后留下的最后一片芬芳，让我们再一次感受花园精灵的美和空气中留下的茶香。这里的玫瑰都是上等品种，所以来到这里赏花一定会觉得不虚此行。来到这里，无论大人还是小孩，都能在这里找到属于自己的拍照圣地。
出行时间：5月中下旬
摄影指数：★★★★★
赏花地点：69团
鲜花朵朵分割线
野郁金香
你爱上了六七月份耀眼金黄的油菜花，浪漫温馨的紫苏薰衣草，还有那温润粉嫩盛放的杏花，但突现的野生的郁金香，更会让你一见倾心，赞不绝口！
出行时间：5月中旬
摄影指数：★★★★★
赏花地点：察布查尔县阔洪奇乡琼塔木村、昭苏县
鲜花朵朵分割线
天山红花
天山红花美得那样迷人，沁人心脾的花香弥漫在空气中，可以传出很远，但这香气并不浓烈，只是微微掠过你的鼻腔，就足以让你循着香气找寻源头了。每年5月份，盛开的天山红花映成了红色的花海。花季，艳压群芳，花开的红红火火。
出行时间：5月——6月
摄影指数：★★★★★
赏花地点：霍城县三宫、尼勒克木斯乡
鲜花朵朵分割线
芍药花
一株株芍药枝繁叶茂，一颗露珠儿大小的花蕾绽在枝头上，和煦的春风吹过，蓓蕾露出了笑脸。芍药花开了，红色的花瓣儿映红了火热的生活。鲜艳芬芳的野芍药花，无边的花海向着山腰向上延伸，一直铺向遥远的天边。远看似火烧，如红霞点缀在山谷中，徒步丛中，花香扑鼻，令人流连忘返。
出行时间：5月——6月
摄影指数：★★★★★
赏花地点：洪纳海沟、伊宁园艺场
鲜花朵朵分割线
小黄花
人间的四月天，这里是天堂，又是一年黄花开，约个暖男去看花！野黄花盛开，花香浓郁沁人肺腑令人醉。
出行时间：5月——6月
摄影指数：★★★★★
赏花地点：赛里木湖、巩留去吉尔格朗乡的路上
鲜花朵朵分割线
雪地报春花
成片成片的紫色雪地报春花开满了整个草原，空气中弥漫着醉人的花香。雪地迎春的开放，才使群山有了春的气息。成片的幽紫色给山林间带来了温暖和生机。沐浴着暖阳，呼吸着清新的空气，让身心悠悠然徜徉于远离喧嚣万籁俱寂的天地之间，这一刻你仿佛置身于一个如梦如幻的人间天堂。
出行时间：5月底到6月初
摄影指数：★★★★★
赏花地点：阿克塔斯草原
鲜花朵朵分割线
山花
每年5月底开始，伊犁的各个草原，每过半个月换一茬，每一茬颜色都不一样。
出行时间：5月——7月
摄影指数：★★★★★
赏花地点：伊犁各大草原
鲜花朵朵分割线
薰衣草
薰衣草的幽香淡淡但又极具吸引力，沁人心扉刻骨铭心。对薰衣草香的爱是—种依恋、怀旧的情结。与其说薰衣草是开在田野中大片大片的紫，飘在空中的香，不如说是记忆里的东西。在林林总总的薰衣草香中，它像是未完成的梦，醒来只有化也化不开的惆怅。伊犁的薰衣草田园开花后，整个伊犁河谷都变成了香薰的世界。
出行时间：6月——8月
摄影指数：★★★★★
赏花地点：霍城县
鲜花朵朵分割线
油菜花
漫无边际的油菜花犹如一条条金色的织毯席卷着广袤无垠的昭苏大草原，与天山遥相辉映，堪称西部盛景。微风一经吹过，浪涛滚滚，又似道道黄色的闪电滑过，使这花海有了灵性，也有了俏丽的动感。时见其他颜色的花杂于其间，这花海更有了生气，也更加妩媚。成畦成片的金黄色散漫开来，淹没着田野村庄和房屋，晴朗潮湿的空气中也飘满了油菜花粉，让人领略到金色花海的万种风情。
出行时间：6月——7月
摄影指数：★★★★★
赏花地点：昭苏县
鲜花朵朵分割线
紫苏
看那满目淡雅飘香的香紫苏花朵儿将七月的昭苏高原渲染得分外娇美，香紫苏花海与蓝天白云、雪山草原融为一体，变幻出一道别具风味的迷人风光。踏在弥漫着浓郁香味的小道上，放眼望去一望无垠的田野里，一颗颗饱满的香紫苏随风摇曳，紫色的花含甚是美丽。
出行时间：6月——7月
摄影指数：★★★★★
赏花地点：昭苏县
鲜花朵朵分割线
向日葵
向日葵的花姿虽然没有玫瑰那么浪漫，没有百合那么纯净，但它阳光、明亮，爱得坦坦荡荡，爱得不离不弃，有着属于自己的独特魅力，而且，它绽放的不仅是爱情，还有对梦想、对生活的热爱。
出行时间：8月
摄影指数：★★★★★
赏花地点：特克斯
鲜花朵朵分割线
特克斯生态农业观光园——花海喀拉峻
特克斯县生态农业观光园——花海喀拉峻，位于特克斯县乔拉克铁热克镇孟布拉克村，介于特克斯县城与喀拉峻景区之间，占地660亩。是一个集旅游、休闲、游乐、观光、采摘、民族歌舞表演为一体的综合性园区。由新疆新吉嘉生态农业科技开发有限公司投资2000万元。
园区主要以特色花卉为产业支撑，种植200多种名贵花卉、特色中草药、香料等。
出行时间：7月——8月
摄影指数：★★★★★
赏花地点：特克斯县至喀拉峻9公里县道766旁
鲜花，自古以来就代表着勃勃生机
伊犁的花儿曾创造了一个又一个奇迹
我们以春天之名向武汉应援
春天是一个充满生机的季节
虽然因为疫情
让我们只能宅在家里
但是我们对于春的憧憬从未停止
疫情过后的你最想做什么呢
去见你想见的人还是去做想做的事？
我最想去拥抱一下大自然
原来我们以前随便可做的事
现在感觉是那么美好
每年从3月开始
伊犁将变成神仙后花园的模样
那成片的花海、美妙的色彩、侵染花香的空气
无不让人感叹
待出门之后，就准备准备出发
来我们大美伊犁，遇见最动人的花海吧~
鲜花朵朵分割线
野百合
摄影：林燕
再有一个多月，纯净的那拉提空中草原上将盛开成片的野百合花。届时雪山衬着云杉，河水映着雪山，野百合花在微风中舒展，一副优美的画卷就这样跃然出现在你眼前。
摄影：林燕
出行时间：3月下旬——4月
摄影指数：★★★★★
赏花地点：那拉提
鲜花朵朵分割线
桃花
摄影：浪迹伊犁
“桃李不言，下自成蹊”说的是桃树李树有芬芳的花朵、甜美的果实，虽然不会说话，但仍然能吸引许多人到树下赏花尝果，以至于树下走出一条小路来。如果没有桃花，万紫千红的春天是不是会有所逊色？灿烂却不张扬，明媚却不妖冶，芳菲绰约的桃花伴随着整个春天盛开。
出行时间：3月中旬
摄影指数：★★★★★
赏花地点：霍尔果斯莫乎尔
鲜花朵朵分割线
市内杏花
摄影：青鸟儿（张巧英）
春暖花开，草长莺飞。海棠路的杏花也悄然开放了！大片杏花林，在道路两边，将整片区域染成了粉红的海洋。
摄影：青鸟儿（张巧英）
出行时间：3月中下旬
摄影指数：★★★★★
赏花地点：伊宁市海棠路
鲜花朵朵分割线
野杏花
每年四月，进入一个美丽浪漫的季节，美好是短暂的，过了季节就又要等待来年了，人生难得几回醉，让我们把握住机会，走进伊犁，去欣赏她婀娜多姿，动人的身影吧！
出行时间：4月初——5月
摄影指数：★★★★★
赏花地点：伊宁县、新源吐尔根
鲜花朵朵分割线
野酸梅花
满山可见含苞待放的野酸梅花，花开时节，伴随着叶芽一并生长，像极了茉莉的俏丽容姿。万千朵野酸梅花开满枝头，轻俏雅致随风摇曳，置身其中，怒放的花一朵挤着一朵，层层叠叠，透出浓浓春意。野酸梅花虽无牡丹的雍容华贵，也无桃花的绚丽夺目，然而她的多姿多彩更使人赏心悦目。花朵不大，却孕育着明天的果实，花瓣不艳却散发着沁人的花香，一朵朵，一簇簇仿佛节日的盛装女郎。
出行时间：4月，清明节左右
摄影指数：★★★★★
赏花地点：霍城大西沟
鲜花朵朵分割线
苹果花
摄影：彭磊
山峦起伏，苹果花漫山遍野，仿佛置身花的海洋。白的似雪，粉的似霞，苹果花像团团彩球，像盏盏精巧的花灯。一团团、一簇簇的苹果花，正在拔蕊怒放。苹果花不是果园里那娇艳的一朵，而是漫山遍野的怒放和狂野，让沉寂了一个冬天的大山焕发生机，开始了盛会之前的装扮。
出行时间：4月——5月
摄影指数：★★★★★
赏花地点：伊宁市、新源、阿勒玛
鲜花朵朵分割线
玫瑰花
7427ea3e9f641a90dba322.jpg
在初夏的时光里，在这片四季花海玫瑰园捕捉玫瑰在初春之后留下的最后一片芬芳，让我们再一次感受花园精灵的美和空气中留下的茶香。这里的玫瑰都是上等品种，所以来到这里赏花一定会觉得不虚此行。来到这里，无论大人还是小孩，都能在这里找到属于自己的拍照圣地。
出行时间：5月中下旬
摄影指数：★★★★★
赏花地点：69团
鲜花朵朵分割线
野郁金香
你爱上了六七月份耀眼金黄的油菜花，浪漫温馨的紫苏薰衣草，还有那温润粉嫩盛放的杏花，但突现的野生的郁金香，更会让你一见倾心，赞不绝口！
出行时间：5月中旬
摄影指数：★★★★★
赏花地点：察布查尔县阔洪奇乡琼塔木村、昭苏县
鲜花朵朵分割线
天山红花
天山红花美得那样迷人，沁人心脾的花香弥漫在空气中，可以传出很远，但这香气并不浓烈，只是微微掠过你的鼻腔，就足以让你循着香气找寻源头了。每年5月份，盛开的天山红花映成了红色的花海。花季，艳压群芳，花开的红红火火。
出行时间：5月——6月
摄影指数：★★★★★
赏花地点：霍城县三宫、尼勒克木斯乡
鲜花朵朵分割线
芍药花
一株株芍药枝繁叶茂，一颗露珠儿大小的花蕾绽在枝头上，和煦的春风吹过，蓓蕾露出了笑脸。芍药花开了，红色的花瓣儿映红了火热的生活。鲜艳芬芳的野芍药花，无边的花海向着山腰向上延伸，一直铺向遥远的天边。远看似火烧，如红霞点缀在山谷中，徒步丛中，花香扑鼻，令人流连忘返。
出行时间：5月——6月
摄影指数：★★★★★
赏花地点：洪纳海沟、伊宁园艺场
鲜花朵朵分割线
小黄花
人间的四月天，这里是天堂，又是一年黄花开，约个暖男去看花！野黄花盛开，花香浓郁沁人肺腑令人醉。
出行时间：5月——6月
摄影指数：★★★★★
赏花地点：赛里木湖、巩留去吉尔格朗乡的路上
鲜花朵朵分割线
雪地报春花
成片成片的紫色雪地报春花开满了整个草原，空气中弥漫着醉人的花香。雪地迎春的开放，才使群山有了春的气息。成片的幽紫色给山林间带来了温暖和生机。沐浴着暖阳，呼吸着清新的空气，让身心悠悠然徜徉于远离喧嚣万籁俱寂的天地之间，这一刻你仿佛置身于一个如梦如幻的人间天堂。
出行时间：5月底到6月初
摄影指数：★★★★★
赏花地点：阿克塔斯草原
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山花
每年5月底开始，伊犁的各个草原，每过半个月换一茬，每一茬颜色都不一样。
出行时间：5月——7月
摄影指数：★★★★★
赏花地点：伊犁各大草原
鲜花朵朵分割线
薰衣草
薰衣草的幽香淡淡但又极具吸引力，沁人心扉刻骨铭心。对薰衣草香的爱是—种依恋、怀旧的情结。与其说薰衣草是开在田野中大片大片的紫，飘在空中的香，不如说是记忆里的东西。在林林总总的薰衣草香中，它像是未完成的梦，醒来只有化也化不开的惆怅。伊犁的薰衣草田园开花后，整个伊犁河谷都变成了香薰的世界。
出行时间：6月——8月
摄影指数：★★★★★
赏花地点：霍城县
鲜花朵朵分割线
油菜花
漫无边际的油菜花犹如一条条金色的织毯席卷着广袤无垠的昭苏大草原，与天山遥相辉映，堪称西部盛景。微风一经吹过，浪涛滚滚，又似道道黄色的闪电滑过，使这花海有了灵性，也有了俏丽的动感。时见其他颜色的花杂于其间，这花海更有了生气，也更加妩媚。成畦成片的金黄色散漫开来，淹没着田野村庄和房屋，晴朗潮湿的空气中也飘满了油菜花粉，让人领略到金色花海的万种风情。
出行时间：6月——7月
摄影指数：★★★★★
赏花地点：昭苏县
鲜花朵朵分割线
紫苏
看那满目淡雅飘香的香紫苏花朵儿将七月的昭苏高原渲染得分外娇美，香紫苏花海与蓝天白云、雪山草原融为一体，变幻出一道别具风味的迷人风光。踏在弥漫着浓郁香味的小道上，放眼望去一望无垠的田野里，一颗颗饱满的香紫苏随风摇曳，紫色的花含甚是美丽。
出行时间：6月——7月
摄影指数：★★★★★
赏花地点：昭苏县
鲜花朵朵分割线
向日葵
向日葵的花姿虽然没有玫瑰那么浪漫，没有百合那么纯净，但它阳光、明亮，爱得坦坦荡荡，爱得不离不弃，有着属于自己的独特魅力，而且，它绽放的不仅是爱情，还有对梦想、对生活的热爱。
出行时间：8月
摄影指数：★★★★★
赏花地点：特克斯
鲜花朵朵分割线
特克斯生态农业观光园——花海喀拉峻
特克斯县生态农业观光园——花海喀拉峻，位于特克斯县乔拉克铁热克镇孟布拉克村，介于特克斯县城与喀拉峻景区之间，占地660亩。是一个集旅游、休闲、游乐、观光、采摘、民族歌舞表演为一体的综合性园区。由新疆新吉嘉生态农业科技开发有限公司投资2000万元。
园区主要以特色花卉为产业支撑，种植200多种名贵花卉、特色中草药、香料等。
出行时间：7月——8月
摄影指数：★★★★★
赏花地点：特克斯县至喀拉峻9公里县道766旁
鲜花，自古以来就代表着勃勃生机
伊犁的花儿曾创造了一个又一个奇迹
我们以春天之名向武汉应援
用慈悲观来放大自己的心量
首先，我们任何一个人的心态，如果特别痛苦，或者生嗔恨心，也就是愤怒的心——实际上这种心态很多都是心胸狭窄导致的。我们大乘佛教当中有一种叫作慈悲观，慈悲观也就是一种包容，可以说是放大自己心量的一种心态。在这种心态面前，我们个人遇到的，不管是大的痛苦，还是小的痛苦，实际上都非常渺小。所以我认为，我们的慈悲观是能解决许许多多世间情绪问题的最好的一个妙药。
佛教的慈悲观，真的是非常伟大的一个思想，这样的心态，实际上不一定我们每一个人能修得到。没有修这种慈悲观的时候，可能你身边发生的很多事情你看不惯，甚至觉得很讨厌，但是一旦有了这种慈悲心，你不但不讨厌它，而且有一种特别强烈的悲愍心，想帮助他。
比如有一个小孩，他如果特别调皮的话，可能大家都很起厌烦心，但如果把他当作是自己的孩子，认为是“我的孩子”，这个时候，即使他有点调皮，但是你会教他的，不会抛弃他，不会去驱逐他的。
如果一个人的心里有这种慈悲的爱心，不管他面前发生什么事，有人骂他、有人打他、有人恨他，他都会理解他们，甚至还会感谢他们。这样的心态，可能一般的人很难接受，但实际上，我们的世界很需要这种思想。上个世纪，国家与国家之间、部落与部落之间，经常用战争来解决问题；而现在这个世界，虽然没有达到上面说的那种境地，但是会有一种对话，用互相谦让、求同存异来共同存活。
我们很希望将来全球的人们，按照大乘佛教的慈悲理念，互相间有一种爱和奉献，那将是非常美好的一个景象。
无论是家庭当中也好，还是人类在战争中流下的眼泪和血，我认为大多数是自私带来的，都是自私自利的心导致的。
所以，我们不管是对个人，或者是对周围的团体，每个人都培养自己的爱心，学会原谅别人，学会忍让、学会包容，这就是人类当前需要关心的事；也是整个全球思想统一中最有价值的。
关于实现这样的大爱，要每个人充分利用自己的能力、才华、智慧，不仅仅是一个人自己的能力，还要我们发挥更多的作用。
我特别喜欢千手千眼观音菩萨，因为按照佛教的历史讲，千手千眼观音菩萨，他想要关注世界上众多的苦难众生，所以化一千个眼睛；要帮助众多的苦难众生，实际行动当中真的亲手去做，所以化一千个手。所以我们每个人发这样的愿，并且实际当中去做的话，我觉得这个世界应该是非常快乐的。
为了培养这样的大爱，要学会人与人之间的慈悲和爱护。更重要的是，我们身边还有很多的动物，对它们的慈悲和慈爱也是不能放弃的。为了实现这样的目的，我们也保护动物，放生、念观音心咒等等。
当一个人处于一种非常广大的、慈悲的心态当中的时候，其实他自身的痛苦和烦恼，全部就像雨水融入大海、雪花融入大海一样，全部跟大悲心融为一体，这个时候他不会有痛苦，他会是非常快乐的。
这是真正的幸福！
我们大家，应该有这样一种关爱心、大悲心，也就是让慈爱的心遍于所有的人和众生，要有这样一种心态。前一段时间，我们也要求大家，如果有兴趣的话，念一万遍以上的观音心咒“嗡玛呢叭美吽”——要不要我们一起念观世音菩萨的心咒？我们一起念一两分钟吧。然后你们自己有兴趣的话，希望大家可以参与。
大家在念观音心咒的时候，这样想：我就像观世音菩萨一样的爱所有的众生，我真正地爱所有的众生。心里一边这样想，一边一起念。
嗡玛呢叭美吽、嗡玛呢叭美吽、嗡玛呢叭美吽……
这是一种方法，让我们的心可以处于爱的海洋当中，在这个时候，所有的负面情绪都了不可得。
用智慧观察自心
第二点，我们调整情绪时，还可以用一种智慧的方法来调整。
我们用自己的智慧去观察自己的心，当你观察自己心的时候，我们对外境的不管是极度的贪婪还是极度的嗔恨，其实都是不符合实际的一种心态。比如说，我们看到一朵花，第一个念头，觉得很好；然后再次觉得很好、很好，再不断地产生这种贪念的时候，我们的情绪会带来一种夸张，到一定的时候，你产生欲望，想把美丽的花朵占为己有，或者会把它当作就是自己的。这个时候，你跟原来对这个事物的正面的理解有一些反差，这是因为我们没有用智慧观察而导致的。
同样的，我们对产生嗔恨的对境，比如一个敌人，刚开始我们对他产生的念头是中立的，然后我觉得他坏，很坏，然后他所有的功德就会被削弱，最后呢，就会把他看成非常坏的一个人，甚至，就想要杀他，想要消灭他。这种念头其实也是不符合实际的。所以，我们用智慧来观察贪、观察嗔，很多不合理的情绪全部会被清除，这是一种我们佛教当中说的世俗谛的智慧。
再进一步地细化，有两种方法。第一种方法：观察未来、过去、现在我的这种嗔恨心和贪心，或者说观察它的范围，这时候原来的这种心态好像在暂时的显现当中，如梦如幻地存在，但真正它的实相了不可得。一点也是得不到的。这个时候，我们原来觉得被一些痛苦烦恼折磨，其实是非常可笑的事情。这是用胜义谛的方法来观察剖析，最后找不到这种分别念。
这种观察方法，不仅是佛教，现在的科学也是可以印证的。比如说这个茶杯，它在显现上可以存在，但真正观察它的时候，最后连一个能量也是不存在的。
第二种观察方法就是，实际上我们的心态自然放松的时候，原来的各种心烦、浮躁、痛苦，就全部慢慢处于一种平静的状态当中。我今天在微博上发了一句话，不知道你们看过没有，我是这么说的：当我们的心乌云密布时，当下反观自己的内心，此时会发现，原来它是晴空万里。
让我们的心这样平静下来，就像一杯水，这个水浑浊的时候永远都显不出它的影像，让水慢慢安住、平静，水本来的这种自性是澄清的，不会有杂染。所以，我们的心其实也一样，当你真正安静下来的时候，所有的烦恼都会荡然无存的。
我经常在想，心不能安住的人、不能认识自己心的这些人，表面上看是很正常的，但实际上呢，跟疯狂者没有很大区别。
我们每个人都会有一些情绪上的波动，生活中有各种痛苦，但这些实际上就像天空中的乌云一样，虽然它显现，但是在虚空当中，它是不存在的。因此，希望当你心态不平衡的时候，不要急着做一些不明智的事情，应该让你的心平静下来，好好观察它的本体，这个时候你会发现，原来你心里不开心的事情从来没有发生过。
如果我们的心很平静，心态很纯洁，这样的话，每个人的家庭应该很幸福。家庭的很多不幸福，不是因为物质和某种客观事物而发生的，大多数都是因为我们的心比较烦躁造成的。所以人心清净者，家庭应该很快乐。
如果家庭都是很和睦——我们的家庭实际是社会的一个细胞，许多细胞非常健康，那么这个社会整体就会和谐，会快乐，整个世界上所有的人们都会过着一个非常美满的生活。这样一来，我们的整个地球家园就显得非常地阳光和灿烂！
——索达吉堪布《遇见喜悦——如何面对生活中的情绪问题》 https://t.cn/RJ2IpDz
首先，我们任何一个人的心态，如果特别痛苦，或者生嗔恨心，也就是愤怒的心——实际上这种心态很多都是心胸狭窄导致的。我们大乘佛教当中有一种叫作慈悲观，慈悲观也就是一种包容，可以说是放大自己心量的一种心态。在这种心态面前，我们个人遇到的，不管是大的痛苦，还是小的痛苦，实际上都非常渺小。所以我认为，我们的慈悲观是能解决许许多多世间情绪问题的最好的一个妙药。
佛教的慈悲观，真的是非常伟大的一个思想，这样的心态，实际上不一定我们每一个人能修得到。没有修这种慈悲观的时候，可能你身边发生的很多事情你看不惯，甚至觉得很讨厌，但是一旦有了这种慈悲心，你不但不讨厌它，而且有一种特别强烈的悲愍心，想帮助他。
比如有一个小孩，他如果特别调皮的话，可能大家都很起厌烦心，但如果把他当作是自己的孩子，认为是“我的孩子”，这个时候，即使他有点调皮，但是你会教他的，不会抛弃他，不会去驱逐他的。
如果一个人的心里有这种慈悲的爱心，不管他面前发生什么事，有人骂他、有人打他、有人恨他，他都会理解他们，甚至还会感谢他们。这样的心态，可能一般的人很难接受，但实际上，我们的世界很需要这种思想。上个世纪，国家与国家之间、部落与部落之间，经常用战争来解决问题；而现在这个世界，虽然没有达到上面说的那种境地，但是会有一种对话，用互相谦让、求同存异来共同存活。
我们很希望将来全球的人们，按照大乘佛教的慈悲理念，互相间有一种爱和奉献，那将是非常美好的一个景象。
无论是家庭当中也好，还是人类在战争中流下的眼泪和血，我认为大多数是自私带来的，都是自私自利的心导致的。
所以，我们不管是对个人，或者是对周围的团体，每个人都培养自己的爱心，学会原谅别人，学会忍让、学会包容，这就是人类当前需要关心的事；也是整个全球思想统一中最有价值的。
关于实现这样的大爱，要每个人充分利用自己的能力、才华、智慧，不仅仅是一个人自己的能力，还要我们发挥更多的作用。
我特别喜欢千手千眼观音菩萨，因为按照佛教的历史讲，千手千眼观音菩萨，他想要关注世界上众多的苦难众生，所以化一千个眼睛；要帮助众多的苦难众生，实际行动当中真的亲手去做，所以化一千个手。所以我们每个人发这样的愿，并且实际当中去做的话，我觉得这个世界应该是非常快乐的。
为了培养这样的大爱，要学会人与人之间的慈悲和爱护。更重要的是，我们身边还有很多的动物，对它们的慈悲和慈爱也是不能放弃的。为了实现这样的目的，我们也保护动物，放生、念观音心咒等等。
当一个人处于一种非常广大的、慈悲的心态当中的时候，其实他自身的痛苦和烦恼，全部就像雨水融入大海、雪花融入大海一样，全部跟大悲心融为一体，这个时候他不会有痛苦，他会是非常快乐的。
这是真正的幸福！
我们大家，应该有这样一种关爱心、大悲心，也就是让慈爱的心遍于所有的人和众生，要有这样一种心态。前一段时间，我们也要求大家，如果有兴趣的话，念一万遍以上的观音心咒“嗡玛呢叭美吽”——要不要我们一起念观世音菩萨的心咒？我们一起念一两分钟吧。然后你们自己有兴趣的话，希望大家可以参与。
大家在念观音心咒的时候，这样想：我就像观世音菩萨一样的爱所有的众生，我真正地爱所有的众生。心里一边这样想，一边一起念。
嗡玛呢叭美吽、嗡玛呢叭美吽、嗡玛呢叭美吽……
这是一种方法，让我们的心可以处于爱的海洋当中，在这个时候，所有的负面情绪都了不可得。
用智慧观察自心
第二点，我们调整情绪时，还可以用一种智慧的方法来调整。
我们用自己的智慧去观察自己的心，当你观察自己心的时候，我们对外境的不管是极度的贪婪还是极度的嗔恨，其实都是不符合实际的一种心态。比如说，我们看到一朵花，第一个念头，觉得很好；然后再次觉得很好、很好，再不断地产生这种贪念的时候，我们的情绪会带来一种夸张，到一定的时候，你产生欲望，想把美丽的花朵占为己有，或者会把它当作就是自己的。这个时候，你跟原来对这个事物的正面的理解有一些反差，这是因为我们没有用智慧观察而导致的。
同样的，我们对产生嗔恨的对境，比如一个敌人，刚开始我们对他产生的念头是中立的，然后我觉得他坏，很坏，然后他所有的功德就会被削弱，最后呢，就会把他看成非常坏的一个人，甚至，就想要杀他，想要消灭他。这种念头其实也是不符合实际的。所以，我们用智慧来观察贪、观察嗔，很多不合理的情绪全部会被清除，这是一种我们佛教当中说的世俗谛的智慧。
再进一步地细化，有两种方法。第一种方法：观察未来、过去、现在我的这种嗔恨心和贪心，或者说观察它的范围，这时候原来的这种心态好像在暂时的显现当中，如梦如幻地存在，但真正它的实相了不可得。一点也是得不到的。这个时候，我们原来觉得被一些痛苦烦恼折磨，其实是非常可笑的事情。这是用胜义谛的方法来观察剖析，最后找不到这种分别念。
这种观察方法，不仅是佛教，现在的科学也是可以印证的。比如说这个茶杯，它在显现上可以存在，但真正观察它的时候，最后连一个能量也是不存在的。
第二种观察方法就是，实际上我们的心态自然放松的时候，原来的各种心烦、浮躁、痛苦，就全部慢慢处于一种平静的状态当中。我今天在微博上发了一句话，不知道你们看过没有，我是这么说的：当我们的心乌云密布时，当下反观自己的内心，此时会发现，原来它是晴空万里。
让我们的心这样平静下来，就像一杯水，这个水浑浊的时候永远都显不出它的影像，让水慢慢安住、平静，水本来的这种自性是澄清的，不会有杂染。所以，我们的心其实也一样，当你真正安静下来的时候，所有的烦恼都会荡然无存的。
我经常在想，心不能安住的人、不能认识自己心的这些人，表面上看是很正常的，但实际上呢，跟疯狂者没有很大区别。
我们每个人都会有一些情绪上的波动，生活中有各种痛苦，但这些实际上就像天空中的乌云一样，虽然它显现，但是在虚空当中，它是不存在的。因此，希望当你心态不平衡的时候，不要急着做一些不明智的事情，应该让你的心平静下来，好好观察它的本体，这个时候你会发现，原来你心里不开心的事情从来没有发生过。
如果我们的心很平静，心态很纯洁，这样的话，每个人的家庭应该很幸福。家庭的很多不幸福，不是因为物质和某种客观事物而发生的，大多数都是因为我们的心比较烦躁造成的。所以人心清净者，家庭应该很快乐。
如果家庭都是很和睦——我们的家庭实际是社会的一个细胞，许多细胞非常健康，那么这个社会整体就会和谐，会快乐，整个世界上所有的人们都会过着一个非常美满的生活。这样一来，我们的整个地球家园就显得非常地阳光和灿烂！
——索达吉堪布《遇见喜悦——如何面对生活中的情绪问题》 https://t.cn/RJ2IpDz
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