之前不是说黛不适合代en的rp因为太猛
但又突然想到六期学院也是六个人
（en人海战术居然七期隔了这么久都还没消息，前六期都快磨合出家族爱了）（喝水又呛到了咳咳咳咳）
但也不太好对应 不管是性格还是声音
按年级分的话一年级生：允对kyo｜J对maria
（除了maria和J声音天上地下以外也还行 备注：maria甜妹J大提琴音色）
其实scarle比较对老四 笨蛋美女｜aia对恩or莎
sorry ren和aster给我的印象只有卖饭(´･_･`)
黛没有kyo这种屑小孩吧…集体恶魔属性都很低
real小恶魔 不是简单调皮那种
造谣能做反派的甚至只有23
（珉珉在团内真是被恶魔天使同时包围）
还是梯比较牛 完全可以套en的rp写故事 甚至可以算半现实（梯在笨人心中印象是和蔼的小刺猬集团）
要按cp来又是另外的配对了 六期也有官配
aia x scalre/三个男的/maria
官配完全搭不上 算了不看这个
六期的rp也不是很了解…就说了对应不上 而且黛有一套自成体系的卖饭原则 日常且端水乱炖
护肤完毕！躺下！入睡！
虽然和昨天睡下的时间没什么差别 好歹做了点事（指敷面膜护肤✔️和身体乳✔️）
但又突然想到六期学院也是六个人
（en人海战术居然七期隔了这么久都还没消息，前六期都快磨合出家族爱了）（喝水又呛到了咳咳咳咳）
但也不太好对应 不管是性格还是声音
按年级分的话一年级生：允对kyo｜J对maria
（除了maria和J声音天上地下以外也还行 备注：maria甜妹J大提琴音色）
其实scarle比较对老四 笨蛋美女｜aia对恩or莎
sorry ren和aster给我的印象只有卖饭(´･_･`)
黛没有kyo这种屑小孩吧…集体恶魔属性都很低
real小恶魔 不是简单调皮那种
造谣能做反派的甚至只有23
（珉珉在团内真是被恶魔天使同时包围）
还是梯比较牛 完全可以套en的rp写故事 甚至可以算半现实（梯在笨人心中印象是和蔼的小刺猬集团）
要按cp来又是另外的配对了 六期也有官配
aia x scalre/三个男的/maria
官配完全搭不上 算了不看这个
六期的rp也不是很了解…就说了对应不上 而且黛有一套自成体系的卖饭原则 日常且端水乱炖
护肤完毕！躺下！入睡！
虽然和昨天睡下的时间没什么差别 好歹做了点事（指敷面膜护肤✔️和身体乳✔️）
结合我穿鞋的体验聊下足底筋膜和鞋子之间的一些事
之前提到过几次自然弯折点处于中足的鞋可能会成为引起足底筋膜撕扯感甚至炎症的原因。但结合自己穿鞋经验发现，还可以分更多情况进行讨论。
足底筋膜撕扯感甚至炎症的一个诱因是筋膜的超量伸长。而足底筋膜被绷直一般发生在两个阶段——第一是落地时，足弓下塌，足底筋膜伸长，为人体提供缓震，在中足和前掌落地的跑者上这种效应会更明显；第二便是蹬伸阶段，脚趾勾起跖趾关节弯曲，此时由于绞盘效应，足弓隆起，足底筋膜绷直(如图1)，跑加速越快、蹬伸越猛，足底筋膜绷地越长。
也就是说，鞋子的问题如果在这两个阶段被放大，那么对足底筋膜的撕扯感造成更直接的影响。
首先便是缓震性能，缓震性能低的鞋会引导跑者前掌或者中足落地，相比于后跟落地，小腿和足底筋膜的负担更重(后跟落地时这份负担会更多地转移到膝盖和大腿，对落地方式的影响这里又要提到前后跟掌差了，这点可以看之前微博)。倘若这双鞋除了薄底外还有高鞋头上翘，那么情况会更加严重——薄底高上翘的鞋会引导跑者在脚趾勾起的情况下使用前掌或中足落地，这会使得足底筋膜是在已经绷直的状态下进一步拉伸。这样的鞋即使中足弯折刚性很高，也会让能力不强的跑者引发足弓撕扯痛感(譬如图2-3的sortiemagic rp6)
第二便是弯折刚性与自然弯折点问题。在薄底时代造鞋的逻辑是用tpu或者橡胶加强中足，配合前掌易弯折设计进一步加强中足弯折刚性，让鞋子自然弯折点处于前掌。这种逻辑是很容易理解的。
但到了厚底碳板时代，大家往往会发现鞋子自然弯折点处于中足。因为厚底碳板跑鞋往往前掌位置是碳板最宽且有一整块没开槽、没易弯折设计的外底，大大增强了前掌弯折刚性，而中足位置往往是碳板最窄、没有外底覆盖且常伴随泡棉镂空使得其弯折刚性最低，自然弯折点会后移到中足。
到了2022年，不少跑者尤其是初跑者都体验过厚底碳板鞋了，足底筋膜却没有任何问题。一方面是因为厚底碳板鞋的缓震非常优秀，足底筋膜介入缓震相对较少，另一方面前掌铲型碳板的高刚性和优秀滚动使得蹬伸阶段脚趾勾起幅度大大减少，这使足底筋膜拉长的程度也大大减小。
总结一句话来说，厚底缓震好+滚动性好+前掌弯折刚度高的跑鞋，即是中足弯折刚性低一些，对足底筋膜造成的影响也不大。(譬如图4-5的飞电challenger和razor4，我用箭头标出了他们的自然弯折点，他们的碳板不是全掌碳板，使得自然弯折点甚至在足弓后半段，但依旧对足底筋膜压力不大)
反面例子就是zoomfly3，一来他的缓震一般且脚趾会在鞋仓内自然上翘，二来中足弯折刚性和前掌相差实在太多且滚动感实在不佳，三来这鞋前硬后软导致动态负落差较为严重(这也是会导致足底筋膜和跟腱伸长的原因之一)。
还有一些鞋子是比较奇怪的，在轻微弯折时，自然弯折点处于前掌，但弯折幅度加大时，自然弯折点会移动到中足，譬如我很喜欢的胜利18和rebel v2(图6-8)。
但这两双鞋对对足底筋膜的感受仍不一样。在小步幅慢跑时，二者对足底筋膜都没有太大压力。但速度加快步幅拉大时二者感受便不太一样，rebel v2因为足弓处泡棉最厚，落地时足弓能感受到填充支撑感，且滚动性良好，使得足底筋膜的拉伸感比胜利18小很多。
之前提到过几次自然弯折点处于中足的鞋可能会成为引起足底筋膜撕扯感甚至炎症的原因。但结合自己穿鞋经验发现，还可以分更多情况进行讨论。
足底筋膜撕扯感甚至炎症的一个诱因是筋膜的超量伸长。而足底筋膜被绷直一般发生在两个阶段——第一是落地时，足弓下塌，足底筋膜伸长，为人体提供缓震，在中足和前掌落地的跑者上这种效应会更明显；第二便是蹬伸阶段，脚趾勾起跖趾关节弯曲，此时由于绞盘效应，足弓隆起，足底筋膜绷直(如图1)，跑加速越快、蹬伸越猛，足底筋膜绷地越长。
也就是说，鞋子的问题如果在这两个阶段被放大，那么对足底筋膜的撕扯感造成更直接的影响。
首先便是缓震性能，缓震性能低的鞋会引导跑者前掌或者中足落地，相比于后跟落地，小腿和足底筋膜的负担更重(后跟落地时这份负担会更多地转移到膝盖和大腿，对落地方式的影响这里又要提到前后跟掌差了，这点可以看之前微博)。倘若这双鞋除了薄底外还有高鞋头上翘，那么情况会更加严重——薄底高上翘的鞋会引导跑者在脚趾勾起的情况下使用前掌或中足落地，这会使得足底筋膜是在已经绷直的状态下进一步拉伸。这样的鞋即使中足弯折刚性很高，也会让能力不强的跑者引发足弓撕扯痛感(譬如图2-3的sortiemagic rp6)
第二便是弯折刚性与自然弯折点问题。在薄底时代造鞋的逻辑是用tpu或者橡胶加强中足，配合前掌易弯折设计进一步加强中足弯折刚性，让鞋子自然弯折点处于前掌。这种逻辑是很容易理解的。
但到了厚底碳板时代，大家往往会发现鞋子自然弯折点处于中足。因为厚底碳板跑鞋往往前掌位置是碳板最宽且有一整块没开槽、没易弯折设计的外底，大大增强了前掌弯折刚性，而中足位置往往是碳板最窄、没有外底覆盖且常伴随泡棉镂空使得其弯折刚性最低，自然弯折点会后移到中足。
到了2022年，不少跑者尤其是初跑者都体验过厚底碳板鞋了，足底筋膜却没有任何问题。一方面是因为厚底碳板鞋的缓震非常优秀，足底筋膜介入缓震相对较少，另一方面前掌铲型碳板的高刚性和优秀滚动使得蹬伸阶段脚趾勾起幅度大大减少，这使足底筋膜拉长的程度也大大减小。
总结一句话来说，厚底缓震好+滚动性好+前掌弯折刚度高的跑鞋，即是中足弯折刚性低一些，对足底筋膜造成的影响也不大。(譬如图4-5的飞电challenger和razor4，我用箭头标出了他们的自然弯折点，他们的碳板不是全掌碳板，使得自然弯折点甚至在足弓后半段，但依旧对足底筋膜压力不大)
反面例子就是zoomfly3，一来他的缓震一般且脚趾会在鞋仓内自然上翘，二来中足弯折刚性和前掌相差实在太多且滚动感实在不佳，三来这鞋前硬后软导致动态负落差较为严重(这也是会导致足底筋膜和跟腱伸长的原因之一)。
还有一些鞋子是比较奇怪的，在轻微弯折时，自然弯折点处于前掌，但弯折幅度加大时，自然弯折点会移动到中足，譬如我很喜欢的胜利18和rebel v2(图6-8)。
但这两双鞋对对足底筋膜的感受仍不一样。在小步幅慢跑时，二者对足底筋膜都没有太大压力。但速度加快步幅拉大时二者感受便不太一样，rebel v2因为足弓处泡棉最厚，落地时足弓能感受到填充支撑感，且滚动性良好，使得足底筋膜的拉伸感比胜利18小很多。
被限流所以重发了一下，不好意思！
#coc模组翻译#
模组名称：Bad Blood Buddy
作者：なまこ屋さん
原文地址：booth/ 3629589 网页链接（作者已授权）
译者：FLOWER
兑换方式：已同捆，无料，素材收费，可前往页面直接下载
人数：2PL或1对1
时间：预计2小时左右（根据RP情况而定）
推荐技能：基本的探索技能、战斗技能
LOST率：低
关键词：【锁链】【耍帅】【双人】
倒不如索性陷入疯狂更好吧。
当你们看到被铐住的另一端，可能会这样想。
仅此一晚，称我为恋人吧，亲爱的（My Honey）。
是条子PC和坏人PC强行“一晚搭档”的短篇剧本。
是两个人被铐住可以尽情耍帅的那种剧本！不太长但是作者很懂！
翻译纯属个人爱好，如有问题请联系我，谢谢！
#coc模组翻译#
模组名称：Bad Blood Buddy
作者：なまこ屋さん
原文地址：booth/ 3629589 网页链接（作者已授权）
译者：FLOWER
兑换方式：已同捆，无料，素材收费，可前往页面直接下载
人数：2PL或1对1
时间：预计2小时左右（根据RP情况而定）
推荐技能：基本的探索技能、战斗技能
LOST率：低
关键词：【锁链】【耍帅】【双人】
倒不如索性陷入疯狂更好吧。
当你们看到被铐住的另一端，可能会这样想。
仅此一晚，称我为恋人吧，亲爱的（My Honey）。
是条子PC和坏人PC强行“一晚搭档”的短篇剧本。
是两个人被铐住可以尽情耍帅的那种剧本！不太长但是作者很懂！
翻译纯属个人爱好，如有问题请联系我，谢谢！
✋热门推荐