镜里韶华空渐老谁家春日何须多?春渐渐的深如底渊不经过深入靠近门口的梳妆镜前，镜子里的春梅开的正艳丽。镜子的的形象更好看舒展有所截取的形象，有点多尴尬的就像把花瓣在有些荒甜。盖上薄薄的衾被听呼啸的春风往上走往上飘。笼罩着的暖香漫天飞舞的花瓣，又有些贪心的想着那些甜脆的瓜果早点结出来，这隆盛的春天就像一场生命的仪式，漏尽了酸甜苦辣昭示着这无悔的人生过往。不要过早的暴露出来这年轻气盛的实力防止被嫉妒在萌芽的状态。可是这春天依然是不管不顾而且看起来很体面的姗姗落下，那些花蕊随意的开来了着，似乎在炫耀一下自带富贵基因的虽然看起来有些灰头土脸，但是还是提点着东风傲雅的铺来，柔和的斑驳的日光越发的冷落和阴沉，照在身上的暖热越发的烦闷，那种急切的渴望似乎想要跳进春凉的湖水中，自私任性的摸一把肥厚的鲤鱼，去喝点小酒或者却饬打扮一番故作矜持的斯文这真的也不错#情感语录##瘦身产品##减肥果冻##不可辜负的美食#

玩手机最佳姿势瘦身又放松
1️⃣蜥蜴式：可以改善驼背
促进髋部的血液循环，尤其适合久坐的朋友，手肘落不下来，可以推直手臂，髋主动向下沉
2️⃣狮子式:小腹平坦
前肢向前拉伸，收腹部，沉肩这个动作有助于增加柔韧性修复腰椎，拉伸腹部，瘦小腹，缓解久坐酸痛
3️⃣海豚板式，解决腹部赘肉
支臂，注意收腹，不要翘臂平板支撑调动全身肌肉，可以增强手臂及腰腹力量，
缓解紧张的神经，系统瘦臂，瘦腿，瘦腰
4️⃣下犬式，瘦小腿
脚后跟尽量踩在地上，背部延展开放松呼吸，矜持一分钟
5️⃣骑马式，解决假胯宽
整个髋部尽量往下沉，同时感受左腿外侧和右腿前拉伸感可以改变假胯宽
6️⃣天鹅式拉伸，放松肌肉
可以锻炼双腿，延展脊柱，放松颈部，坚持做下来，你会慢慢发现颈纹也消失了#全封闭式减肥训练营#玩手机的最佳姿势

我慢减脂调理营第12期开营第四天，这些家伙们每天早上起来依然如此不矜持，不管男女老少，都在说我又瘦了，我要好好吃饭，我咋觉得镜子里我腰小了.....

当初的小班变成大班，就是不想耽误这群可爱的瘦身之旅，这样有趣有氛围开心快乐的只注重你的健康的减脂营，瘦只是顺带的事的减脂营，全网可能就一家，六月的班预订中，快来排号。#健康##减肥##养生#