#双11来了#双十一红包来了，最大红包22888，[酷][酷]预售 有些事是不尽人意的，有些事是不和逻辑的，有些事是恍然大悟的，但无论发生什么事，都别忘了自己的本心，自己的良心，自己的性格还有自己的原则。一切消失了，终于明白，天长地久是一件多么可遇而不可求的事情。幸福是一种多么玄妙脆弱的东西。[围脖][音乐][炸鸡腿]

#饮食管理##减脂减重##超重与肥胖#
【多吃“神”造天然食物，少吃“人”造加工食品】
我们中华民族的传统膳食结构有4大特点：
「1」“主副食分明”，是中国传统膳食的首要原则，特别注重谷物对人体的作用。
「2」“食不可无绿”，是我国传统饮食的金科玉律。我国居民每人每天约500克新鲜蔬菜，而德国80克，英国83克，荷兰100克，美国102克，法国120克。
「3」“青菜豆腐保平安”、“可一日无肉，不可一日无豆”，是传统膳食的重要原则。
「4」“低温烹饪”，是中国传统膳食的重要饮食文化。如馒头、米饭、面条等强调用水加热，炒菜即便爆炒也要快速起锅，以保留蔬菜营养成分。
所以，食疗养生，还是得坚持我们老祖宗的膳食结构，要多吃“神”造天然食物，少吃“人”造加工食品。

因为每个人的性格和对操作的方向把握不同，有的人激进、有的人稳健。这个跟个人的性格有关系。每一笔交易时需要计划的，需要目标的。这个过程就是风险管理的过程，只有先控制好风险，才能谈及收益。选择理想的点位进场，宁可错过也不可做错的原则去操作，并且要控制好仓位和严格设置止损止盈，保持一颗良好的心态在市场上。

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