#未央YJB[超话]#
比赛输了因为一些节奏大家心情不好我们能理解，但是希望超话可以多一些鼓励小宝给他加油的帖子，他也是会看超话帖子的，所以麻烦大家不要说一些丧气话，也请不要说一些不合适的言论，他还年轻正值当打之年，也非常享受赛场且与团队相处融洽开心，未央超话希望大家专注未央本人，发帖后请注意维护评论区，不合适言论请注意删除，如不删除将进行屏蔽处理，也希望大家以尊重他本人意愿出发多多支持他给他加油哦[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶]

这些身体小信号，是在提示你肾不太好了！
（1）感觉口咸　
中医认为咸味入肾，五味里咸味与肾关系最为密切。如果出现了口咸，还出现口干舌燥、咽干耳鸣、腰膝酸软、潮热多梦的症状，毫无疑问是shen虚了。
（2）畏寒怕冷　
这是肾阳虚的最主要表现。除了畏寒怕冷，还有小便清长、萎靡不振、面色苍白等，这些都属于肾阳虚的范畴。
（3）喷嚏呵欠连连
本来打喷嚏和打呵欠是正常的生理现象，但是不拘时间和原因的打喷嚏或打呵欠，甚至伴有疲累无力、面色无华、手足冰凉的症状，就是shen虚了。
（4）面色发黑　
面色灰暗发黑无光泽，这可能是shen虚所致。因为中医里讲五色与五行相配，黑色属水，肾主水。
（5）脱发严重，牙齿松动　
当牙齿松动，头发干枯脱落，耳轮颜色发黑，则应考虑肾的问题。因为牙齿是由肾中精气所充养，肾主骨；肾其华在发，开窍于耳。
（6）眼睑水肿、眼袋大
早上起床时眼睑总是水肿，这说明肾脏不能及时把身体代谢的多余毒素和水分排出体外，因此造成眼睑水肿。
（7）更年期的提前到来　
你才三十多岁，夜晚总是尿频尿不尽、睡眠不安、面色潮红、失眠健忘，同时伴随着骨质增生、月经不调等问题，那你肯定是shen虚了。更年期的提前到来，提醒着你衰老的提前，因为中医认为虚证的本质就是衰老。
（8）性yu冷淡，有心无力
肾藏精，主生殖。如果你正值三四十岁，就清心寡欲，对那方面没啥想法，或者有想法，但有心无力，草草了事，那当然也是肾的问题。

出现以上这些情况怎么办呢？

很多人说要多运动，多休息，不要过度劳累，但对忙于工作和家庭的中年人来说，真的不太现实。有没有比较简单易行、长期坚持的方法呢？

医圣张仲景的《金匮要略》里记载了一个方子：参杞元气茶。取人参、黄精、枸杞、桑葚、红枣，各1~2g，煎服。

其实不用煎这么麻烦，直接开水焖泡几分钟，当茶饮就好了，喝完了可以再加水继续喝，直到味道变得很淡。

别小看这个小方法，人参是大补元气的，对体倦乏力、气短懒言、身体虚弱都是首选；黄精在《本草经》中被列为上品，健脾益肾，有“一两黄精一两金”的说法；枸杞是肝肾同补，也能滋阴生津，所以很多人才会“保温杯里泡枸杞”；桑葚味甘性寒，可以调和其他几味材料的热性，入心肝、肾经，有滋阴补血作用；红枣呢，可以健脾胃，脾胃好，才能吸收这些材料的精华。

10月18日，2022年金球奖盛典在法国巴黎夏特莱歌剧院举行，颁奖现场可谓众星云集，有罗纳尔多、齐达内、菲戈等上一代传奇巨星，也有正值当打之年的当红球星本泽马、莱万多夫斯基、马内、库尔图瓦等。让人遗憾的是，球迷寻遍现场没有能够发现梅西和C罗的影子，曾几何时梅西和C罗被称为世界足坛的绝代双骄，不过如今看来，梅西和C罗已经是入殿堂的时刻了，一代人的青春逐渐散场。