遇见自己
不经意间,疫情三年。生活的故事,在斑驳的光影里留下纪念。体温,口罩,核酸,绿码……,这些音符谱写成了生命健康的和弦。
守住心,管住腿。让我们静静地地感悟,默默地体验。
疫情无情,秋水无痕。秋风去了天涯,白云去了天边,病毒越来越靠近你我身边。历经三年的抗疫艰险,好想借一段时光,煮一壶老酒,在季节的渡口,和着夕阳晚霞,慢慢醉去,脸上浮起青涩的嫣红。
岁月向晚,阴雨中一股寒风吹过来,恍然大悟,原来已是初冬。有些拥有却突然消失,遍寻不见。 “已是黄昏独自愁,更著风和雨”。在岁月的痕迹里,从时光的缝隙间,隐约透露出一点伤感。
那些美好的曾经,静美的时光,渐行渐远,一去而不复返。若是懂得珍惜感恩,现在拥有的一切都是幸福,若是想参透自然规律,那一定要经历四季更迭,一个人只要看清事物的本质,即可辨别世事无常,人间冷暖。
不要让自己沉溺于一种情绪,内心沉静,波澜不惊,也是一种善良。
若是被疫情侵蚀了心情,便会迂腐而自甘堕落,心里的暖,眼里的光,都会失去美好。
人生是一场体验的过程,在这个过程中,有痛苦、有快乐,当你体验过,才知道其中真实的滋味。
烟火沧桑本就百味杂陈,疫情中的生活更是酸甜苦辣,最有效防范就要让自己安静下来,摈弃心中侥幸和杂念,不给政府和社会添乱。响应号召和指导,主动积极,科学抗疫。居家或隔离正好可以修身养性,回味昨天的故事,体会今天的问题,思考将来的主义。
一个人寻一处安静呆着,少一些应酬,也就少一些烦恼和疲惫。那些无意义的酒席和聚汇,若不是生活必须,最好远离。因为,这样的生活,太耗费精力。
“天地间真滋味,惟静者能尝得出。”养神、养气,唯有独处能得,让自己遇见自己才好。宁静致远,静心安坐,便是内心的旅行。这不是一场苦旅,驰骋千里必然会遇见心愿和期许。
沏一壶茶,自斟自饮,茶凉了,自己续,自己与自己对饮,自问自答,与灵魂对话。灵魂里的自己,才是最真的自己,适合在安静的时候彼此坦诚相见。烟火红尘,繁杂琐碎的生活中,难免会让自己迷惑困顿,唯有让自己安静下来,才能感触到灵魂深处的真谛。遇见了真实的自己,也就会悟出今生的意义。
疫情三年造成了太多的世事无常,经历了风雨磨难和人间冷暖,才知道人间正道是沧桑。生命中很多东西,便会慢慢释然、放下。
秋水清透,雪舞空灵。只余一颗素淡简静的心,对酌山水日月,人间烟火;如同古人隐居,恰似陶渊明“采菊东篱下,悠然见南山。”种山水花芳在人间。
秋去冬来,浮华归隐,即将化作一朵雪花梅间住。世间最真的情莫过于心与心的感知,自己对自己的虔诚。
蓦然回首,时光匆匆,岁月不堪数,你我不过是人间暂坐,却要历经万千沧桑。
疫情三年,人间之殇。与其被动迷茫,不如坦然面对,主动预防。用生命最美的底色装饰自己的坚强和勇敢,扮靓心情,抗击疫情。把简单留在心底,把自己还给自己,让花成花,让树成树,如此,至诚至极。
不经意间,疫情三年。生活的故事,在斑驳的光影里留下纪念。体温,口罩,核酸,绿码……,这些音符谱写成了生命健康的和弦。
守住心,管住腿。让我们静静地地感悟,默默地体验。
疫情无情,秋水无痕。秋风去了天涯,白云去了天边,病毒越来越靠近你我身边。历经三年的抗疫艰险,好想借一段时光,煮一壶老酒,在季节的渡口,和着夕阳晚霞,慢慢醉去,脸上浮起青涩的嫣红。
岁月向晚,阴雨中一股寒风吹过来,恍然大悟,原来已是初冬。有些拥有却突然消失,遍寻不见。 “已是黄昏独自愁,更著风和雨”。在岁月的痕迹里,从时光的缝隙间,隐约透露出一点伤感。
那些美好的曾经,静美的时光,渐行渐远,一去而不复返。若是懂得珍惜感恩,现在拥有的一切都是幸福,若是想参透自然规律,那一定要经历四季更迭,一个人只要看清事物的本质,即可辨别世事无常,人间冷暖。
不要让自己沉溺于一种情绪,内心沉静,波澜不惊,也是一种善良。
若是被疫情侵蚀了心情,便会迂腐而自甘堕落,心里的暖,眼里的光,都会失去美好。
人生是一场体验的过程,在这个过程中,有痛苦、有快乐,当你体验过,才知道其中真实的滋味。
烟火沧桑本就百味杂陈,疫情中的生活更是酸甜苦辣,最有效防范就要让自己安静下来,摈弃心中侥幸和杂念,不给政府和社会添乱。响应号召和指导,主动积极,科学抗疫。居家或隔离正好可以修身养性,回味昨天的故事,体会今天的问题,思考将来的主义。
一个人寻一处安静呆着,少一些应酬,也就少一些烦恼和疲惫。那些无意义的酒席和聚汇,若不是生活必须,最好远离。因为,这样的生活,太耗费精力。
“天地间真滋味,惟静者能尝得出。”养神、养气,唯有独处能得,让自己遇见自己才好。宁静致远,静心安坐,便是内心的旅行。这不是一场苦旅,驰骋千里必然会遇见心愿和期许。
沏一壶茶,自斟自饮,茶凉了,自己续,自己与自己对饮,自问自答,与灵魂对话。灵魂里的自己,才是最真的自己,适合在安静的时候彼此坦诚相见。烟火红尘,繁杂琐碎的生活中,难免会让自己迷惑困顿,唯有让自己安静下来,才能感触到灵魂深处的真谛。遇见了真实的自己,也就会悟出今生的意义。
疫情三年造成了太多的世事无常,经历了风雨磨难和人间冷暖,才知道人间正道是沧桑。生命中很多东西,便会慢慢释然、放下。
秋水清透,雪舞空灵。只余一颗素淡简静的心,对酌山水日月,人间烟火;如同古人隐居,恰似陶渊明“采菊东篱下,悠然见南山。”种山水花芳在人间。
秋去冬来,浮华归隐,即将化作一朵雪花梅间住。世间最真的情莫过于心与心的感知,自己对自己的虔诚。
蓦然回首,时光匆匆,岁月不堪数,你我不过是人间暂坐,却要历经万千沧桑。
疫情三年,人间之殇。与其被动迷茫,不如坦然面对,主动预防。用生命最美的底色装饰自己的坚强和勇敢,扮靓心情,抗击疫情。把简单留在心底,把自己还给自己,让花成花,让树成树,如此,至诚至极。
霜降之后,冬至以来寒风骤然登临,昼夜温差增大,冷得愈发彻底了。
回想夏天的极端高温,当时我就说过今年妥妥是一个寒冬。壬寅年风邪当道,立冬后更是太阳寒水+厥阴风木,风寒湿邪肆虐,对阳虚、寒湿体质的人来讲简直太灾难了,独自在冷风中瑟瑟发抖。。。
在这个乱穿衣服的季节,一不留神就很容易着凉了,所以看感冒的人简直络绎不绝,还会#咳嗽# 、打喷嚏、鼻炎、#手脚冰凉# 、怕冷。。。
这些多半是夏天吹空调、吃冷饮不节制,或是本身阳气就很虚弱,寒湿体质的人。到了这时,风寒湿一下子侵袭过来,自身阳气不够抵御外邪,各种老毛病全都找上门来。
寒湿侵袭上焦,容易引起肺寒导致的感冒、咳嗽等;
寒湿瘀堵中焦,容易引起脾胃虚寒导致的胃寒腹痛、恶心呕吐等;
寒湿阻塞下焦,容易引起女性宫寒痛经、腰腹冷痛、关节痛等。
错过了三伏天最佳冬病夏治的时间,现在马上要入冬了,还有哪些补救措施呢?
一碗温中暖阳、打通三焦、补正气的花椒姜枣汤,就特别适合秋冬阳虚、寒湿重,或是受寒的朋友们喝。
话不多说,先来上做法!
方子特别简单,就是姜枣茶的升级版,生姜与红枣也是方剂中的一对老CP了。
生姜作为解表散寒的代表,味辛能向上、向外发散,将上焦肺部寒气排出体外;性温能暖中焦脾胃的寒气,温中止呕。
红枣则可以滋脾土、润心肺,补气益中、养血安神。不过红枣滋腻容易助湿,生姜也能帮助祛湿。
二者搭配,一辛一甘,既能驱散脾胃寒邪,养好体内阳虚以温中焦,又兼补气血,调和营卫,达到阴阳平衡的效果。
经常有人问:姜枣茶过了夏天还能喝吗?
这其实要问问你自己还适合喝吗?夏天喝姜枣茶固然是冬病夏治的最好时机。
而如果本身湿气就很顽固,到了秋冬更偏寒湿的人,当然可以继续喝;
阳气虚得可怜,想要温阳补正气的人,当然也可以继续喝。
入冬后气候寒冷,对付阴寒湿特别重的体质,就很适合在姜枣茶里加几颗花椒,祛寒湿的效果更强了。
花椒姜枣汤不仅能温养阳气,更擅长驱散上、中、下三焦的寒湿,这还要得益于花椒这个宝藏。
缓解风寒感冒
冬天阳气弱,人们动得少,免疫力较弱。这时候来一场寒风或阴雨,如何熬过这个寒湿之冬?
《#本草集# 》有记载,花椒属于纯阳之物,入肺经,可以温里散寒,辛香走表,以解表寒;肺开窍于鼻,还能缓解鼻塞、鼻痒等问题;辛香亦能开胃,帮助脾胃运化功能,增进食欲。
当你受了凉,有点感冒的趋势,感觉四肢酸痛无力、没有胃口的时候,就赶紧煮一碗花椒姜枣汤吧!
缓解胃寒腹痛
花椒是入脾胃经的,能温中散寒止痛,缓解脾胃虚寒导致的胃脘冷痛、呕吐、腹泻等问题。
如果家里有人吃了太凉的食物,腹痛难耐,吐泻不止的话,抓一把花椒煮水可以救救急。
再配合上姜枣茶,生姜降逆止呕,红糖温中暖胃,红枣补中益气,效果更佳。
缓解下焦寒湿
讲个冷知识,辣椒引入中国也才区区三百年,那么湿气重的川渝地区常年见不到太阳,靠什么抵御湿邪、振奋阳气?靠花椒!
花椒对于驱除下焦寒湿的效果很好,这类人常见的表现有:
反复湿疹、阴痒,肠胃虚寒、容易腹泻、关节疼痛,不孕不育,女性长期宫寒痛经、白带清稀。。。
西汉大名鼎鼎的椒房殿,就是将花椒粉混在涂料里刷墙,以辛香温燥之性,改善女子寒湿的体质,可以帮助受孕。
所以,如果女孩子经常宫寒腹痛、四肢冰凉的,平时可以喝点花椒姜枣汤,能帮助暖宫调经、补益气血、疏通经络。
这里最好是用伏椒。就是三伏天采摘的,吸收伏天的热力和阳气,积蓄满满的能量,在秋冬时节,犹如太阳一般抵御阴寒。
很多人怕喝花椒姜枣茶容易上火怎么办?教你几个小妙招。
首先,阴虚火旺、内热较重的人肯定不建议喝啦!
怕上火,那么记得带着姜皮一起煮,姜皮是性凉的。
还可以加入一些酸味食物,比如乌梅,或搭配醋泡的食物。因为酸是主收敛的,配合辛散之品,一散一收,可以打开中焦郁结,恢复脾胃功能,防止过于辛散而上火。我们常喝的酸辣汤能开胃也是这个道理。
所以,花椒姜枣茶最好在上午喝,不建议晚上喝,因为晚上身体要收敛,以免扰动阳气,影响睡眠。
晚上睡前就可以搭配温胆汤泡脚,尤其是中焦不通、下半身湿气特别顽固的人。
还可以撒一把花椒,帮助打通三焦瘀堵的寒湿,引火归元、养心补肾、温暖经络,改善睡眠、脾胃虚寒、宫寒痛经、手脚冰凉等问题,让气血运行更通畅。
中医的智慧,不仅藏在千年古籍中,更存在于我们的身边,即便是厨房里不起眼的调味料,也能发挥巨大的能量。
冬天快来了,希望这个#姜枣茶# 小暖汤,#红糖姜枣茶# 能把你的阳气补足、正气补足,带给你温暖的力量。
回想夏天的极端高温,当时我就说过今年妥妥是一个寒冬。壬寅年风邪当道,立冬后更是太阳寒水+厥阴风木,风寒湿邪肆虐,对阳虚、寒湿体质的人来讲简直太灾难了,独自在冷风中瑟瑟发抖。。。
在这个乱穿衣服的季节,一不留神就很容易着凉了,所以看感冒的人简直络绎不绝,还会#咳嗽# 、打喷嚏、鼻炎、#手脚冰凉# 、怕冷。。。
这些多半是夏天吹空调、吃冷饮不节制,或是本身阳气就很虚弱,寒湿体质的人。到了这时,风寒湿一下子侵袭过来,自身阳气不够抵御外邪,各种老毛病全都找上门来。
寒湿侵袭上焦,容易引起肺寒导致的感冒、咳嗽等;
寒湿瘀堵中焦,容易引起脾胃虚寒导致的胃寒腹痛、恶心呕吐等;
寒湿阻塞下焦,容易引起女性宫寒痛经、腰腹冷痛、关节痛等。
错过了三伏天最佳冬病夏治的时间,现在马上要入冬了,还有哪些补救措施呢?
一碗温中暖阳、打通三焦、补正气的花椒姜枣汤,就特别适合秋冬阳虚、寒湿重,或是受寒的朋友们喝。
话不多说,先来上做法!
方子特别简单,就是姜枣茶的升级版,生姜与红枣也是方剂中的一对老CP了。
生姜作为解表散寒的代表,味辛能向上、向外发散,将上焦肺部寒气排出体外;性温能暖中焦脾胃的寒气,温中止呕。
红枣则可以滋脾土、润心肺,补气益中、养血安神。不过红枣滋腻容易助湿,生姜也能帮助祛湿。
二者搭配,一辛一甘,既能驱散脾胃寒邪,养好体内阳虚以温中焦,又兼补气血,调和营卫,达到阴阳平衡的效果。
经常有人问:姜枣茶过了夏天还能喝吗?
这其实要问问你自己还适合喝吗?夏天喝姜枣茶固然是冬病夏治的最好时机。
而如果本身湿气就很顽固,到了秋冬更偏寒湿的人,当然可以继续喝;
阳气虚得可怜,想要温阳补正气的人,当然也可以继续喝。
入冬后气候寒冷,对付阴寒湿特别重的体质,就很适合在姜枣茶里加几颗花椒,祛寒湿的效果更强了。
花椒姜枣汤不仅能温养阳气,更擅长驱散上、中、下三焦的寒湿,这还要得益于花椒这个宝藏。
缓解风寒感冒
冬天阳气弱,人们动得少,免疫力较弱。这时候来一场寒风或阴雨,如何熬过这个寒湿之冬?
《#本草集# 》有记载,花椒属于纯阳之物,入肺经,可以温里散寒,辛香走表,以解表寒;肺开窍于鼻,还能缓解鼻塞、鼻痒等问题;辛香亦能开胃,帮助脾胃运化功能,增进食欲。
当你受了凉,有点感冒的趋势,感觉四肢酸痛无力、没有胃口的时候,就赶紧煮一碗花椒姜枣汤吧!
缓解胃寒腹痛
花椒是入脾胃经的,能温中散寒止痛,缓解脾胃虚寒导致的胃脘冷痛、呕吐、腹泻等问题。
如果家里有人吃了太凉的食物,腹痛难耐,吐泻不止的话,抓一把花椒煮水可以救救急。
再配合上姜枣茶,生姜降逆止呕,红糖温中暖胃,红枣补中益气,效果更佳。
缓解下焦寒湿
讲个冷知识,辣椒引入中国也才区区三百年,那么湿气重的川渝地区常年见不到太阳,靠什么抵御湿邪、振奋阳气?靠花椒!
花椒对于驱除下焦寒湿的效果很好,这类人常见的表现有:
反复湿疹、阴痒,肠胃虚寒、容易腹泻、关节疼痛,不孕不育,女性长期宫寒痛经、白带清稀。。。
西汉大名鼎鼎的椒房殿,就是将花椒粉混在涂料里刷墙,以辛香温燥之性,改善女子寒湿的体质,可以帮助受孕。
所以,如果女孩子经常宫寒腹痛、四肢冰凉的,平时可以喝点花椒姜枣汤,能帮助暖宫调经、补益气血、疏通经络。
这里最好是用伏椒。就是三伏天采摘的,吸收伏天的热力和阳气,积蓄满满的能量,在秋冬时节,犹如太阳一般抵御阴寒。
很多人怕喝花椒姜枣茶容易上火怎么办?教你几个小妙招。
首先,阴虚火旺、内热较重的人肯定不建议喝啦!
怕上火,那么记得带着姜皮一起煮,姜皮是性凉的。
还可以加入一些酸味食物,比如乌梅,或搭配醋泡的食物。因为酸是主收敛的,配合辛散之品,一散一收,可以打开中焦郁结,恢复脾胃功能,防止过于辛散而上火。我们常喝的酸辣汤能开胃也是这个道理。
所以,花椒姜枣茶最好在上午喝,不建议晚上喝,因为晚上身体要收敛,以免扰动阳气,影响睡眠。
晚上睡前就可以搭配温胆汤泡脚,尤其是中焦不通、下半身湿气特别顽固的人。
还可以撒一把花椒,帮助打通三焦瘀堵的寒湿,引火归元、养心补肾、温暖经络,改善睡眠、脾胃虚寒、宫寒痛经、手脚冰凉等问题,让气血运行更通畅。
中医的智慧,不仅藏在千年古籍中,更存在于我们的身边,即便是厨房里不起眼的调味料,也能发挥巨大的能量。
冬天快来了,希望这个#姜枣茶# 小暖汤,#红糖姜枣茶# 能把你的阳气补足、正气补足,带给你温暖的力量。
众芳摇落独暄妍,占尽风情向小园。
疏影横斜水清浅,暗香浮动月黄昏。
霜禽欲下先偷眼,粉蝶如知合断魂。
幸有微吟可相狎,不须檀板共金樽。
——宋林逋《山园小梅二首 · 其一》
[微风][微风]百花凋零,唯独梅花迎着寒风独自盛开,那明艳动人的景色占尽了小园的风光。稀疏的树影横斜在清浅的水波中,清幽的芳香在黄昏的月光下暗自浮动;寒雀飞落下来时,都会先偷看一眼梅花的绮丽,蝴蝶若是知道梅花的清美,也定会销魂起舞。很庆幸我能吟诗低诵,赞赏梅花与梅花亲近,不用敲着檀板唱歌,用金杯盛酒来欣赏它了,那样固然有损他的高洁。
疏影横斜水清浅,暗香浮动月黄昏。
霜禽欲下先偷眼,粉蝶如知合断魂。
幸有微吟可相狎,不须檀板共金樽。
——宋林逋《山园小梅二首 · 其一》
[微风][微风]百花凋零,唯独梅花迎着寒风独自盛开,那明艳动人的景色占尽了小园的风光。稀疏的树影横斜在清浅的水波中,清幽的芳香在黄昏的月光下暗自浮动;寒雀飞落下来时,都会先偷看一眼梅花的绮丽,蝴蝶若是知道梅花的清美,也定会销魂起舞。很庆幸我能吟诗低诵,赞赏梅花与梅花亲近,不用敲着檀板唱歌,用金杯盛酒来欣赏它了,那样固然有损他的高洁。
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