相信喜爱健身的宝子都非常注重日常饮食营养的摄入吧，但时间长了难免会想念各种口味丰富的美食。好不容易说服自己来一顿大餐的时候，殊不知其中富含的反式脂肪酸却在影响我们的健康，而长期摄入更是会增高我们的患病风险。
最近我就在挑战宅家14天吃正常饭菜依然保持体重0增长的任务，别问我为什么~问就是悲情的广州白云人~为了这个挑战，我特地追随欧阳春晓最近动态，copy了她的健康食谱。而自己烹饪饭菜必然要用到食用油，因为考虑到我们的反式脂肪酸摄入源多来自它们，所以经过一番了解和挑选，我专门从网上购买了金龙鱼阳光零反式脂肪玉米油。#金龙鱼0反# #0反式脂肪#它不仅是0反式脂肪酸0添加，还是非转基因的哦~而且保留了8成以上的植物甾醇、维E等营养元素，既能保证我的健康饮食要求，又能提供营养补充，对于我的挑战大计来说无疑是如虎添翼啊。#0反0负担挑战体重0增长#
当然，为了保证14天体重0增长，日常的运动还是要积极的做起来不能偷懒呀~在固定完成每天的瑜伽训练以外我还会跟练一会健身操，目前7天下来我的体重依然没有增长呢，看来我似乎找到了一个能吃正常饭菜的健身方式了呢，不由得有点小激动啊~不知道小伙伴们能不能经受这个诱惑啊？正好双十一快到了，我决定多囤几瓶，如果大家也想买回家试试的话，https://t.cn/A6opODHv购买链接在这里啦，大家快来和我一起愉快的吃喝健身吧~

突如其来的疫情，让宅在家里，成为一种特别的生活方式。把每个人的生活，变得简单，枯燥，也独有乐趣。让你删减了许多与外界的联系。也带给我们很多的反思。不敢与阳光亲近的日子，告诉你，生命不需要那么多的诉求，它向往的只是健康和自由!面对疫情，除了战胜它，我们别无选择!万众一心，共同努力加油!

【#哈尔滨疫情防控# 哈尔滨市新增12例新冠病毒阳性感染者信息及活动轨迹】11月5日0时至24时，哈尔滨市新增本土新冠病毒阳性感染者12例，其中确诊病例5例，均为集中隔离发现；无症状感染者7例，集中隔离发现6例，居家隔离筛查发现1例。

新增确诊病例主要情况：
确诊病例（轻型）31、32：现住道里区城安小区。
确诊病例（轻型）33：现住南岗区学府名苑清华座。
确诊病例（轻型）34：现住南岗区西沟街7号。
确诊病例（轻型）35：现住道里区群力观江国际小区。

新增无症状感染者主要情况：
无症状感染者27、28：现住南岗区健康家园小区。
无症状感染者29：现住南岗区西典家园小区。
无症状感染者30：现住南岗区铁三街38号。
无症状感染者31：现住香坊区熙云府小区。
无症状感染者32：现住南岗区金典家园小区。
无症状感染者33：现住南岗区阳光家园小区。

现将其主要活动轨迹发布如下:

11月1日
08:00-10:00 道外区大顶山石业（礼化街69号）
08:52 道里区Beauty Club店（群力大道1176号远大商业街）
08:55 出租车（黑ATG249）
08:59 道外区鑫瑞平仓买粮油（礼化街30号）
10:00-15:28 道外区三棵头道街1号
11:49 道里区大理寺米线（群力大道1176号远大商业街）
12:21 道里区盛恒超市（群力大道1176号远大商业街）
12:33 363路公交车（服装城站至哈西万达广场站）
13:00-13:32、21:00-24:00 南岗区万达华宅F2栋
13:32-21:00 南岗区九锅一堂（哈西万达广场店）
15:28 道外区大西北削面王（三棵头道街40-6号）
16:00-17:00 道里区群力家园小区D区
16:27 382路公交车农垦总医院支线（金典家园南门站至中兴大道站）
16:44-17:14 南岗区西城红场一楼（哈西大街299号）
17:50-18:00 南岗区FALI快狮超市（哈西万达金街D2-72）
20:51 出租车（黑ATK146）
22:16 南岗区立洲便利店（北兴街55号）

11月2日
00:00-07:27 南岗区万达华宅F2栋
07:33-09:00 南岗区九锅一堂（哈西万达广场店）
08:00 382路公交车农垦总医院支线（中兴大道站至金典家园南门站）
15:38 南岗区西沟日杂商店（西沟街鸿朗花园北区东侧约160米）

请密切关注疫情动态，如与阳性感染者活动轨迹有交集，立即主动向所在社区（村屯）、工作单位报告，并配合落实防控措施。#哈尔滨疫情# https://t.cn/RJLxrTB