那么，大米有什么营养价值？
每一百克大米中含有1448千焦能量、346千卡热量、72.4克碳水化合物、13克水分、13克蛋白质、1.1克灰份、0.9克脂肪、0.6克膳食纤维、106毫克磷、49毫克钾、21.5毫克钠、12毫克镁、8毫克钙、5.1毫克铁、2.6毫克尼克酸、1.75毫克锰、0.7毫克维生素e、0.69毫克锌、0.5毫克铜、0.1毫克核黄素和4.6微克硒。
大米有什么养生功效？
1.帮助消化：大米味甘性平，有滋阴益气、帮助消化和促进人体吸收脂肪的功效。尤其对于婴幼儿的发育成长意义重大，用大米汤冲奶粉给婴幼儿做辅食吃，非常有益于他们的健康。
2.降低血压：用大米熬粥的米汤中富含优质蛋白，人体食用大米粥米汤后有助于保持血管的柔软度和降低血压。
3.疏通经络：大米能补心益气和疏通经络，有助于减少因经络不通而引起腹痛等的发生。
4.促进睡眠：大米有疏通经络的功效，能祛除体内各种邪气，有助于宁神静气从而促进睡眠。
5.祛除口臭：口腔内的臭味实际上是体内滞留的废弃物产生的，经常食用大米有助于体内的废弃物通过小便排出体外从而有效减少口腔内的垃圾和祛除口臭。
6.清火去痱：大米是在水田中长大的，它的性质偏凉，人体食用后有清凉降燥的功效。如果用大米熬粥取米汤涂在痱子处，长期坚持能很好的清火去痱。
7.治疗口腔或胃溃疡：新鲜的米汤有修复创面和促进伤口愈合的功效，口腔或胃溃疡患者经常食用无刺激的新鲜米汤，不仅能很好的保护伤口，还能加速伤口的愈合和疾病的康复。#创意美食##厨艺教程##超能新星汇# https://t.cn/A6oJoxUr
每一百克大米中含有1448千焦能量、346千卡热量、72.4克碳水化合物、13克水分、13克蛋白质、1.1克灰份、0.9克脂肪、0.6克膳食纤维、106毫克磷、49毫克钾、21.5毫克钠、12毫克镁、8毫克钙、5.1毫克铁、2.6毫克尼克酸、1.75毫克锰、0.7毫克维生素e、0.69毫克锌、0.5毫克铜、0.1毫克核黄素和4.6微克硒。
大米有什么养生功效？
1.帮助消化：大米味甘性平，有滋阴益气、帮助消化和促进人体吸收脂肪的功效。尤其对于婴幼儿的发育成长意义重大，用大米汤冲奶粉给婴幼儿做辅食吃，非常有益于他们的健康。
2.降低血压：用大米熬粥的米汤中富含优质蛋白，人体食用大米粥米汤后有助于保持血管的柔软度和降低血压。
3.疏通经络：大米能补心益气和疏通经络，有助于减少因经络不通而引起腹痛等的发生。
4.促进睡眠：大米有疏通经络的功效，能祛除体内各种邪气，有助于宁神静气从而促进睡眠。
5.祛除口臭：口腔内的臭味实际上是体内滞留的废弃物产生的，经常食用大米有助于体内的废弃物通过小便排出体外从而有效减少口腔内的垃圾和祛除口臭。
6.清火去痱：大米是在水田中长大的，它的性质偏凉，人体食用后有清凉降燥的功效。如果用大米熬粥取米汤涂在痱子处，长期坚持能很好的清火去痱。
7.治疗口腔或胃溃疡：新鲜的米汤有修复创面和促进伤口愈合的功效，口腔或胃溃疡患者经常食用无刺激的新鲜米汤，不仅能很好的保护伤口，还能加速伤口的愈合和疾病的康复。#创意美食##厨艺教程##超能新星汇# https://t.cn/A6oJoxUr
老百姓常用的6种中成药，都说不贵且管用，家家户户可能都用到，收藏转告
1、虚火旺盛，反复的牙龈肿痛，半边脸肿得不能吃饭——经典方家庭首选、质优价廉——清火栀麦片
擅长——清热解毒，凉血消肿。用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛，发热，牙痛，目赤
2、肝气不舒两肋痛，吃饭也没胃口，吃一点就想吐——不贵且管用——柴胡舒肝丸
擅长——肝气不舒，胸胁痞闷，食滞不消，呕吐酸水，临床常用于痞证，呕吐，胁痛。
3、饭吃得多了总恶心想吐，不吃也不觉得饿——不贵——曲麦枳术丸
擅长——健脾消食。用于脾虚停滞，脘腹痞满，倒饱嘈杂，不思饮食。
4、爱生气，气就胃疼反酸水吃不下饭——不贵——舒肝健胃丸
擅长——疏肝开郁、导滞和中。用于肝胃不和引起的胃脘胀痛、胸胁满闷、呕吐吞酸、腹胀便秘。
5、吃一点就撑得肚子胀、长不胖，还拉肚子——不贵——健脾丸
擅长——健脾消食。用于脾虚食积证。症见食少难消，脘腹痞闷，体倦少气，舌淡苔白，脉虚弱。
5、体虚湿气重大便粘连肝门，粘连马桶——经典方剂、中医用药、健康首选、质优价廉——补脾益肠丸
擅长——补中益气，健脾和胃，涩肠止泻。用于脾虚泄泻症，临床表现为腹泻腹痛、腹胀、肠鸣。
6、眼睛发红眼角流泪，有大量的分泌物——经典方剂、中医用药、健康首选、质优价廉——二丁颗粒
擅长——清热解毒。用于火热毒盛所致的热疖痈毒、咽喉肿痛、风热火眼。
1、虚火旺盛，反复的牙龈肿痛，半边脸肿得不能吃饭——经典方家庭首选、质优价廉——清火栀麦片
擅长——清热解毒，凉血消肿。用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛，发热，牙痛，目赤
2、肝气不舒两肋痛，吃饭也没胃口，吃一点就想吐——不贵且管用——柴胡舒肝丸
擅长——肝气不舒，胸胁痞闷，食滞不消，呕吐酸水，临床常用于痞证，呕吐，胁痛。
3、饭吃得多了总恶心想吐，不吃也不觉得饿——不贵——曲麦枳术丸
擅长——健脾消食。用于脾虚停滞，脘腹痞满，倒饱嘈杂，不思饮食。
4、爱生气，气就胃疼反酸水吃不下饭——不贵——舒肝健胃丸
擅长——疏肝开郁、导滞和中。用于肝胃不和引起的胃脘胀痛、胸胁满闷、呕吐吞酸、腹胀便秘。
5、吃一点就撑得肚子胀、长不胖，还拉肚子——不贵——健脾丸
擅长——健脾消食。用于脾虚食积证。症见食少难消，脘腹痞闷，体倦少气，舌淡苔白，脉虚弱。
5、体虚湿气重大便粘连肝门，粘连马桶——经典方剂、中医用药、健康首选、质优价廉——补脾益肠丸
擅长——补中益气，健脾和胃，涩肠止泻。用于脾虚泄泻症，临床表现为腹泻腹痛、腹胀、肠鸣。
6、眼睛发红眼角流泪，有大量的分泌物——经典方剂、中医用药、健康首选、质优价廉——二丁颗粒
擅长——清热解毒。用于火热毒盛所致的热疖痈毒、咽喉肿痛、风热火眼。
天气热，温病流行，头痛、喉咙痛多了，其实是胆火上逆了
温病是什么？温病和一般感冒不一样，一般感冒都是打喷嚏，流鼻水，胃口差等，而中了温病的话，直接上来就是喉咙痛，头痛，浑身痛等
很多医家解释是，身体潜伏的寒邪在作怪，意思就是以前受寒，现在碰到热天，终于爆发出来的，而《圆运动的古中医学》彭子益认为，是胆火上逆造成的
那胆火为什么会上逆呢？是因为肝的疏泄出了问题，说白了，就是太过了，因为春夏天阳气足，肝就容易疏泄太过，肝风内动，所以胆也就不正常了，而胆火上逆后，到了肺部就咳嗽，咽喉炎，到了头面部就会头痛等
所以彭子益认为这不能清火，这是气机出了问题，胆火去了不该去的地方，是内热外浮，所以只要收敛就可以，而他用的就是酸梅汤，酸梅汤是我们日常的叫法，其实在中药里，它叫“乌梅汤”
乌梅汤：乌梅、白糖组成，先把乌梅煮好，加入白糖饮用即可，
乌梅的酸，白糖是甜（甘），酸甘化阴，自然生阴液呀，也难怪有望梅止渴的成语了，夏天出汗多，口渴，用点乌梅就能止渴
这乌梅是药店的乌梅，不是零食铺子的乌梅，乌梅酸，酸就能收敛肝气，能让胆火下降，这样就没事了，乌梅还有一个，就是能补肝木，又能生津，所以夏天最适合了，在临床中发现，对于虚汗多的人，用乌梅也有效
乌梅汤证的症状：头疼身痛、先怕冷后发烧，发烧后就不再怕冷了，神智昏迷、精神倦怠。脉虚浮，洪大，轻按强重按弱，这种就是温病的虚证，也就是乌梅汤证了
温病是什么？温病和一般感冒不一样，一般感冒都是打喷嚏，流鼻水，胃口差等，而中了温病的话，直接上来就是喉咙痛，头痛，浑身痛等
很多医家解释是，身体潜伏的寒邪在作怪，意思就是以前受寒，现在碰到热天，终于爆发出来的，而《圆运动的古中医学》彭子益认为，是胆火上逆造成的
那胆火为什么会上逆呢？是因为肝的疏泄出了问题，说白了，就是太过了，因为春夏天阳气足，肝就容易疏泄太过，肝风内动，所以胆也就不正常了，而胆火上逆后，到了肺部就咳嗽，咽喉炎，到了头面部就会头痛等
所以彭子益认为这不能清火，这是气机出了问题，胆火去了不该去的地方，是内热外浮，所以只要收敛就可以，而他用的就是酸梅汤，酸梅汤是我们日常的叫法，其实在中药里，它叫“乌梅汤”
乌梅汤：乌梅、白糖组成，先把乌梅煮好，加入白糖饮用即可，
乌梅的酸，白糖是甜（甘），酸甘化阴，自然生阴液呀，也难怪有望梅止渴的成语了，夏天出汗多，口渴，用点乌梅就能止渴
这乌梅是药店的乌梅，不是零食铺子的乌梅，乌梅酸，酸就能收敛肝气，能让胆火下降，这样就没事了，乌梅还有一个，就是能补肝木，又能生津，所以夏天最适合了，在临床中发现，对于虚汗多的人，用乌梅也有效
乌梅汤证的症状：头疼身痛、先怕冷后发烧，发烧后就不再怕冷了，神智昏迷、精神倦怠。脉虚浮，洪大，轻按强重按弱，这种就是温病的虚证，也就是乌梅汤证了
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