这是我用男生视角写下来的我的故事，所以里面少了很多女方的情绪表现。
相识
程程33岁，台湾人。
2018年底，下定决心一个人带着一只狗离开台湾，离开舒适圈；想着到外地增广见闻，接触新的人事物，想靠自己努力供妈妈过上好一点的生活。借着也在上海工作的台湾朋友陈杰介绍，在2019年5月很顺利的拿到高级经理的offer；开始上班后，由于有想法，敢说话，敢做事，勇于负责，渐渐的做出成绩；临近19年春节，领导和程程提了一个要求，希望程程能替他分担，想让程程带领另一个部门。程程没有马上答应，而是希望领导能给点时间想想…
春节，程程回到台湾陪家人过，和妈妈分享着各种在外地生活及各种开心的事情，从不提工作，不提不开心的事，仅是不希望妈妈担心。
2020年2月9号，程程没想到会遇到一个改变他一生的女孩子。在台湾的这段时间，程程偶而会在「台湾人在上海」社团里关心着上海，但他从不在社团里发言；这一天，他看到了一个女孩子发言：「刚到上海工作，想多认识朋友，喜欢打麻将。」
程程看了下这女孩的简历，发现竟然是高中学妹；于是留言给这个女孩子：「我和两个台湾朋友在上海常常三缺一，有机会可以交流下。」
过没多久就收到了学妹打招呼的消息，并立马交换了微信；两个人很快的在微信上聊了起来。
女孩：学长好，哈哈哈。
程程：你住哪？都什么时间能打牌呢？
女孩：这么直接进入主题？你一个人去上海工作吗？家人呢？没有结婚吗？
程程心想我是来找牌友的，不是谈对象吧？道：我单身，你这样直接，我要在牌桌上教训你。
女孩：那还好，单身去很好；来啊怕你啊，搞不好是我教训你。
程程：年轻人终究是年轻人。
女孩：你多大啊？年轻人。
程程：你猜呢？
女孩：28。
程程暗道好险自己长的一脸娃娃脸，道：我超过30了。
女孩很惊讶的道：啊？哦？啊啊啊，看不出来，怎么办。
程程乐开花的道：我们相差十岁。
两个人聊了各自求学的经历，分享彼此在上海工作的状况；聊着聊着，程程觉得离题了，于是把话题带回打麻将。
程程：那我们要先在台湾约出来打牌吗？
女孩：可以跟学长打，我应该会乱打，太帅。
程程无语道：你这样嘴甜，我会喂你吃牌的！
女孩：这是事实啊，还会帮你倒茶水，端水果、零食。
程程傻眼道：……不用啦，你专心打牌就好。
女孩一顿操作，把程程捧成了男神一般的存在。
程程感到不知所措道：……你真的太会捧，和你打牌的时候会好好放水的。
女孩：学长你真的是高富帅，我太荣幸了，呜呜呜，人生巅峰了今天。
程程赶紧解释：我不有钱，一人一狗相依为命，在上海打工生活养妈妈；所以单身不想谈对象。
女孩：你可以找一个也喜欢狗狗的女朋友，这样可以分一半的爱和钱给女友。
程程心想，奇怪… 是找牌友吧，怎么像是在相亲，这个女孩嘴巴也太甜；赶紧转换话题。道：你今天是吃了多少糖，嘴巴太甜了。
女孩：跟你聊天，是你太看得起我。
程程：少来，没想到会遇到一个比我还北七（闽南话的傻瓜）的学妹，失敬失敬。
女孩：学长～～ 甜蜜炮弹来袭！！
程程一时语塞，过了会儿才缓过来道：我常常被说是自恋狂，在你这我都没敢造次。
女孩：学长说什么都是对的！
程程觉得话题又偏了，道：幽默的小学妹，想打牌随时可以约，但是要凑满四个人要碰点运气；或你想先见面吃饭，先认识下也行，我回台湾心心念念面线和臭豆腐。
女孩：我连续三天面线臭豆腐，爽！吃完你嫌我臭怎么办？我奶奶家后面有好吃的臭豆腐和面线！
因疫情在2020年爆发，程程意识到不晓得是不是已隔离满14天，道：我先问你，你回台湾超过14天了吗？
女孩：早就！学长呢？
程程：我没算过耶，除夕当天回来的，好像刚好满14天。
女孩：跟我一样！同一天！
其实，不止是同一天，程程和女孩还是同一班飞机；两人或许在人来人往的机场擦肩而过，或许排队排在彼此前后，或许座位就在旁边；只是当时的两人只是陌生人。
程程：你奶奶家后面有什么厉害的臭豆腐面线？快说快说！
女孩：说了你带别人吃怎么办？我也要吃啊。
程程又被女孩怼到无言，赶紧换了话题，聊起了在台湾的生活，道：我怎么没听过你的小学？我常常代表学校出去比赛也没听过呀。
女孩：应该是新成立的小学。
程程暗道这是在刺激我的年纪吗？道：是是是，学长差太多了。
女孩：学长最年轻了，年轻的经理。
程程：在中国，经理级别的满街跑。
女孩：我就不是！
程程安慰道：你更好了，有妈妈的保护和照顾。
女孩：我也要学长照顾。
程程被这句话吓得不轻赶紧再次转移话题，道：你太会撒娇，我的时间都拿去照顾狗狗；你在国外念书有去哪玩吗？
接着两个人闲话家常，女孩仍无止尽的捧杀程程，程程一次又一次的溃败，第一次遇到只是聊天就能让他无语数次，还无法反击的女孩；女孩说着自己对自己的外表不够自信，程程反倒是循序渐进的和女孩说没有丑女人只有懒女人，而且现在的科技很发达，到处都是医美。
女孩：看看谁不嫌弃就嫁了。
程程心想这女孩才23岁正值青春，脑袋咋了？道：啥？人家还怕被你嫌弃呢！在上海可以找个金龟婿谈几年恋爱，再结婚刚刚好。
女孩：不要，宝宝要台湾人。
程程自己也是希望将来的另一半也是台湾人，文化、环境、生活、话题比较不会有代沟；于是开始对女孩有了不一样的看法，道：我欣赏你！
两人交换了社群媒体，对彼此有了更进一步的认识，才知道女孩叫”左艾”。两个人从下午三点聊到了晚上七点，程程觉得头痛。
程程：头有点痛，我去找体温计。
左艾：啊？你… 学长没有生病吧？
程程心生一计决定主动出击：有！长太好没药医！
左艾：啊，学长，我中了你太好看的毒。
程程想哭的心情都有了，这样都被到打一把，道：我甘拜下风，这你都能接，你是不是没事到处撩人？
左艾：哈哈，没有啊，我没朋友。
程程以为自己说错话，踩到左艾的痛处，赶紧道：学妹，请问我有这个荣幸做你的朋友吗？
左艾：啊？怎么办？我在做梦吗？
程程又一顿无语道：没事，在台湾住的近，在上海也住的近哈。
左艾：那学长公司在哪？
程程：就在海豚湾大厦，我上班搭公交车两站。
左艾：学长搭公交车，会被很多女生意淫吧？
程程一口血没吐出来吞了回去，道：我真没遇过聊天能让我哑口无言的，平时都是我享受让人无语的感觉。
左艾：学长的报应来了，你的报应就是我！
程程封闭已久的心门，像是被重重的敲了一下，这报应太甜！两人交换彼此的感情观，不知不觉已是晚上九点。程程想起来还有报告要做，道：我去加点班。
左艾：那你去加班，我去打游戏可以吗？
程程惊吓的程度已不可言喻的道：靠！好有礼貌，是打王者荣耀吗？
左艾：打传说对决，难得回台湾才能打。（传说对决是台湾版的王者荣耀）
程程见猎心喜道：要不要学长带你？学长可是传说、王者双料王者，等我做完报告陪你玩，你先玩。
两个人从刚认识一路聊了六个小时，才短暂的分开做各自的事情；程程担心左艾久等，作报告的速度，不可谓不快，只用掉了一个小时。
很快的进入了传说对决的世界，程程擅长打野，左艾擅长打中路；可惜左艾被对方打野针对，玩的很憋屈；程程心想谁再敢杀学妹一次，我让他还两次；游戏来到中期，
敌方开全频聊天问道：干嘛一直杀我？我哪里惹到你了吗？
程程窃笑道：对，中路是我的女人，你针对他就是惹到我。
敌方道：好好好，我不杀他行了吧。
这一切左艾都看在眼里。游戏持续进行着，只要是杀过左艾的，全部被程程吊起来打，很快的敌方放弃挣扎，这一战也是第一战，程程拿下了MVP，讓左艾拿到了排位赛的一颗星；左艾尝到躺赢的甜头，又立马接着打，屡战告捷；程程觉得晚了心想女孩子还是早点休息比较好。
程程：学妹，別再把我吹上天，该睡觉了，随时要玩都可以叫上我。
左艾：好，人家想睡觉。
程程：去睡吧。
左艾：886。
相识
程程33岁，台湾人。
2018年底，下定决心一个人带着一只狗离开台湾，离开舒适圈；想着到外地增广见闻，接触新的人事物，想靠自己努力供妈妈过上好一点的生活。借着也在上海工作的台湾朋友陈杰介绍，在2019年5月很顺利的拿到高级经理的offer；开始上班后，由于有想法，敢说话，敢做事，勇于负责，渐渐的做出成绩；临近19年春节，领导和程程提了一个要求，希望程程能替他分担，想让程程带领另一个部门。程程没有马上答应，而是希望领导能给点时间想想…
春节，程程回到台湾陪家人过，和妈妈分享着各种在外地生活及各种开心的事情，从不提工作，不提不开心的事，仅是不希望妈妈担心。
2020年2月9号，程程没想到会遇到一个改变他一生的女孩子。在台湾的这段时间，程程偶而会在「台湾人在上海」社团里关心着上海，但他从不在社团里发言；这一天，他看到了一个女孩子发言：「刚到上海工作，想多认识朋友，喜欢打麻将。」
程程看了下这女孩的简历，发现竟然是高中学妹；于是留言给这个女孩子：「我和两个台湾朋友在上海常常三缺一，有机会可以交流下。」
过没多久就收到了学妹打招呼的消息，并立马交换了微信；两个人很快的在微信上聊了起来。
女孩：学长好，哈哈哈。
程程：你住哪？都什么时间能打牌呢？
女孩：这么直接进入主题？你一个人去上海工作吗？家人呢？没有结婚吗？
程程心想我是来找牌友的，不是谈对象吧？道：我单身，你这样直接，我要在牌桌上教训你。
女孩：那还好，单身去很好；来啊怕你啊，搞不好是我教训你。
程程：年轻人终究是年轻人。
女孩：你多大啊？年轻人。
程程：你猜呢？
女孩：28。
程程暗道好险自己长的一脸娃娃脸，道：我超过30了。
女孩很惊讶的道：啊？哦？啊啊啊，看不出来，怎么办。
程程乐开花的道：我们相差十岁。
两个人聊了各自求学的经历，分享彼此在上海工作的状况；聊着聊着，程程觉得离题了，于是把话题带回打麻将。
程程：那我们要先在台湾约出来打牌吗？
女孩：可以跟学长打，我应该会乱打，太帅。
程程无语道：你这样嘴甜，我会喂你吃牌的！
女孩：这是事实啊，还会帮你倒茶水，端水果、零食。
程程傻眼道：……不用啦，你专心打牌就好。
女孩一顿操作，把程程捧成了男神一般的存在。
程程感到不知所措道：……你真的太会捧，和你打牌的时候会好好放水的。
女孩：学长你真的是高富帅，我太荣幸了，呜呜呜，人生巅峰了今天。
程程赶紧解释：我不有钱，一人一狗相依为命，在上海打工生活养妈妈；所以单身不想谈对象。
女孩：你可以找一个也喜欢狗狗的女朋友，这样可以分一半的爱和钱给女友。
程程心想，奇怪… 是找牌友吧，怎么像是在相亲，这个女孩嘴巴也太甜；赶紧转换话题。道：你今天是吃了多少糖，嘴巴太甜了。
女孩：跟你聊天，是你太看得起我。
程程：少来，没想到会遇到一个比我还北七（闽南话的傻瓜）的学妹，失敬失敬。
女孩：学长～～ 甜蜜炮弹来袭！！
程程一时语塞，过了会儿才缓过来道：我常常被说是自恋狂，在你这我都没敢造次。
女孩：学长说什么都是对的！
程程觉得话题又偏了，道：幽默的小学妹，想打牌随时可以约，但是要凑满四个人要碰点运气；或你想先见面吃饭，先认识下也行，我回台湾心心念念面线和臭豆腐。
女孩：我连续三天面线臭豆腐，爽！吃完你嫌我臭怎么办？我奶奶家后面有好吃的臭豆腐和面线！
因疫情在2020年爆发，程程意识到不晓得是不是已隔离满14天，道：我先问你，你回台湾超过14天了吗？
女孩：早就！学长呢？
程程：我没算过耶，除夕当天回来的，好像刚好满14天。
女孩：跟我一样！同一天！
其实，不止是同一天，程程和女孩还是同一班飞机；两人或许在人来人往的机场擦肩而过，或许排队排在彼此前后，或许座位就在旁边；只是当时的两人只是陌生人。
程程：你奶奶家后面有什么厉害的臭豆腐面线？快说快说！
女孩：说了你带别人吃怎么办？我也要吃啊。
程程又被女孩怼到无言，赶紧换了话题，聊起了在台湾的生活，道：我怎么没听过你的小学？我常常代表学校出去比赛也没听过呀。
女孩：应该是新成立的小学。
程程暗道这是在刺激我的年纪吗？道：是是是，学长差太多了。
女孩：学长最年轻了，年轻的经理。
程程：在中国，经理级别的满街跑。
女孩：我就不是！
程程安慰道：你更好了，有妈妈的保护和照顾。
女孩：我也要学长照顾。
程程被这句话吓得不轻赶紧再次转移话题，道：你太会撒娇，我的时间都拿去照顾狗狗；你在国外念书有去哪玩吗？
接着两个人闲话家常，女孩仍无止尽的捧杀程程，程程一次又一次的溃败，第一次遇到只是聊天就能让他无语数次，还无法反击的女孩；女孩说着自己对自己的外表不够自信，程程反倒是循序渐进的和女孩说没有丑女人只有懒女人，而且现在的科技很发达，到处都是医美。
女孩：看看谁不嫌弃就嫁了。
程程心想这女孩才23岁正值青春，脑袋咋了？道：啥？人家还怕被你嫌弃呢！在上海可以找个金龟婿谈几年恋爱，再结婚刚刚好。
女孩：不要，宝宝要台湾人。
程程自己也是希望将来的另一半也是台湾人，文化、环境、生活、话题比较不会有代沟；于是开始对女孩有了不一样的看法，道：我欣赏你！
两人交换了社群媒体，对彼此有了更进一步的认识，才知道女孩叫”左艾”。两个人从下午三点聊到了晚上七点，程程觉得头痛。
程程：头有点痛，我去找体温计。
左艾：啊？你… 学长没有生病吧？
程程心生一计决定主动出击：有！长太好没药医！
左艾：啊，学长，我中了你太好看的毒。
程程想哭的心情都有了，这样都被到打一把，道：我甘拜下风，这你都能接，你是不是没事到处撩人？
左艾：哈哈，没有啊，我没朋友。
程程以为自己说错话，踩到左艾的痛处，赶紧道：学妹，请问我有这个荣幸做你的朋友吗？
左艾：啊？怎么办？我在做梦吗？
程程又一顿无语道：没事，在台湾住的近，在上海也住的近哈。
左艾：那学长公司在哪？
程程：就在海豚湾大厦，我上班搭公交车两站。
左艾：学长搭公交车，会被很多女生意淫吧？
程程一口血没吐出来吞了回去，道：我真没遇过聊天能让我哑口无言的，平时都是我享受让人无语的感觉。
左艾：学长的报应来了，你的报应就是我！
程程封闭已久的心门，像是被重重的敲了一下，这报应太甜！两人交换彼此的感情观，不知不觉已是晚上九点。程程想起来还有报告要做，道：我去加点班。
左艾：那你去加班，我去打游戏可以吗？
程程惊吓的程度已不可言喻的道：靠！好有礼貌，是打王者荣耀吗？
左艾：打传说对决，难得回台湾才能打。（传说对决是台湾版的王者荣耀）
程程见猎心喜道：要不要学长带你？学长可是传说、王者双料王者，等我做完报告陪你玩，你先玩。
两个人从刚认识一路聊了六个小时，才短暂的分开做各自的事情；程程担心左艾久等，作报告的速度，不可谓不快，只用掉了一个小时。
很快的进入了传说对决的世界，程程擅长打野，左艾擅长打中路；可惜左艾被对方打野针对，玩的很憋屈；程程心想谁再敢杀学妹一次，我让他还两次；游戏来到中期，
敌方开全频聊天问道：干嘛一直杀我？我哪里惹到你了吗？
程程窃笑道：对，中路是我的女人，你针对他就是惹到我。
敌方道：好好好，我不杀他行了吧。
这一切左艾都看在眼里。游戏持续进行着，只要是杀过左艾的，全部被程程吊起来打，很快的敌方放弃挣扎，这一战也是第一战，程程拿下了MVP，讓左艾拿到了排位赛的一颗星；左艾尝到躺赢的甜头，又立马接着打，屡战告捷；程程觉得晚了心想女孩子还是早点休息比较好。
程程：学妹，別再把我吹上天，该睡觉了，随时要玩都可以叫上我。
左艾：好，人家想睡觉。
程程：去睡吧。
左艾：886。
孩子睡觉总是露着脚丫，别急着盖，好处你想不到#育儿# #宝贝成长守护计划#
随着天气逐渐转凉，家长们晚上睡觉的时候又要开始跟宝宝们的小脚丫作斗争了，被子刚盖好，可灯还没关，就又不见了。没办法，那就穿上袜子，可每次醒来，发现娃的小脚丫依旧光着，袜子早就不见了影子。崩溃的老母亲们忍不住仰天长叹：娃睡觉总是把脚露外边，到底该怎么办啊？其实，家长们不知道的是，娃晚上睡觉的时候把脚丫露出来，是有好处的哦。
孩子睡觉把脚丫露出来，是身体在帮助他们平静下来，更快进入睡眠状态。
睡眠准备的关键，是需要身体内部核心体温下降。体温下降可以让人感觉到困意，更容易入睡。
为了让核心温度下降，更方便入睡，身体需要散发热量，而脚部是最易降温的部位之一。
因为脚底比较光滑，没有毛发遮挡，热量更容易散发。而且，脚底血管中动静脉吻合的结构，非常方便散热。这种结构就像阀门，血管扩张，阀门打开，血液流动加快，散热速度也就随之变得更快。
所以当孩子准备入睡时，脚底温度会升高，而脚底温度相对腹部温度升高得越多，入睡所需时间就越短。
再加上孩子新陈代谢比成人更快，产生的热量也更多，所以就更需要把脚露出来，让身体尽快降温。当身体温度变化快、热量散发多的时候，就是进入睡眠的最佳时机。
这时候如果家长捂住孩子脚部，给脚部保暖，反而会影响孩子散热，减缓孩子的入睡节奏。
说到这里，有些家长会问，孩子睡着后温度已经下降，就不应该再把被子踢掉了，为什么孩子还是会把被子踢开呢？
排除睡前过于兴奋或身体不适等特殊情况，孩子睡着踢被子，很可能是真的觉得热了。
孩子入睡后，新陈代谢逐渐减慢，身体产生的热量逐渐降低，核心体温会下降 1~2 ℃，直到睡醒前2小时再重新恢复。
在这个过程中，下丘脑起了非常重要的作用。下丘脑可以接收所有与温度有关的信息，包括核心温度和环境温度，然后控制身体做出反应，保证核心体温在36～38 ℃ 区间内波动。
当孩子盖被子或穿睡袋睡觉时，核心温度升高，下丘脑会接收到“热”的信号，便会立刻让身体通过扩张血管或出汗来加快散热。
而散热最方便快速的方式，就是把脚露出来。所以，孩子会踢被子，以便脚能更快散热，让自己睡得更加舒服。
当环境温度降低，孩子觉得冷时，下丘脑也会向身体传递信号，让身体作出本能反应，比如收缩血管，或者寻找温暖的地方，自己主动盖被子等，来减少热量散发。
所以，家长不用担心孩子睡着后把脚露出来，这是孩子本能的体温调节方式。孩子自己最了解自己，他们知道自己是热还是冷，并且会尽快作出反应，找到最佳解决方式。
从科学上说，不管是睡觉前还是睡觉时，孩子把脚丫露在外面，可能会让他们睡得更好。
▶两招教你判别孩子冷不冷
可能很多家长还是会担心，天气转凉，如果不及时盖上脚丫，孩子真的不冷吗？
这里教大家2招，让你轻松判别孩子冷不冷，再来决定要不要给孩子穿袜子或者盖上脚丫。
一是根据卧室温度来判断冷暖
通常来说，如果室温保持在16～22 °C 之间，给孩子穿上合适的睡衣或盖上合适的被子，他们会觉得很舒服，既不觉得冷也不觉得热。
此时，就不需要担心孩子的脚丫有没有穿袜子或有没有盖住。
二是摸胸口或后背温度来判断冷暖
单凭卧室温度，很多家长可能还会有顾虑，那么也可以通过摸孩子胸口或后背的温度，来判断睡着后孩子冷不冷。
对孩子来说，绝大多数时候，手脚微凉都是正常的。因为孩子手脚末梢循环慢、毛细血管充盈不足。
所以，胸口和后背的温度，能够更加准确地反映孩子的真实温度。
如果胸口或后背摸上去温温的，而且没有汗，说明孩子不冷，不用担心着凉；
如果胸口或后背已经出汗，说明孩子觉得热，此时不仅不用担心露脚，还要适当减少衣物，避免孩子睡觉不舒服；
如果摸胸口或后背感觉有点凉，说明孩子有点冷，需要把被子盖好，以免孩子真的着凉。
有一种冷，叫大人觉得孩子冷。但到底是不是真的冷，孩子自己的感受才是最适合的。
所以，家长们晚上可以安心睡觉，不要再过度纠结孩子睡觉时，脚丫有没有露在外面，那是孩子让自己睡觉更舒服、更安稳的本能选择。
随着天气逐渐转凉，家长们晚上睡觉的时候又要开始跟宝宝们的小脚丫作斗争了，被子刚盖好，可灯还没关，就又不见了。没办法，那就穿上袜子，可每次醒来，发现娃的小脚丫依旧光着，袜子早就不见了影子。崩溃的老母亲们忍不住仰天长叹：娃睡觉总是把脚露外边，到底该怎么办啊？其实，家长们不知道的是，娃晚上睡觉的时候把脚丫露出来，是有好处的哦。
孩子睡觉把脚丫露出来，是身体在帮助他们平静下来，更快进入睡眠状态。
睡眠准备的关键，是需要身体内部核心体温下降。体温下降可以让人感觉到困意，更容易入睡。
为了让核心温度下降，更方便入睡，身体需要散发热量，而脚部是最易降温的部位之一。
因为脚底比较光滑，没有毛发遮挡，热量更容易散发。而且，脚底血管中动静脉吻合的结构，非常方便散热。这种结构就像阀门，血管扩张，阀门打开，血液流动加快，散热速度也就随之变得更快。
所以当孩子准备入睡时，脚底温度会升高，而脚底温度相对腹部温度升高得越多，入睡所需时间就越短。
再加上孩子新陈代谢比成人更快，产生的热量也更多，所以就更需要把脚露出来，让身体尽快降温。当身体温度变化快、热量散发多的时候，就是进入睡眠的最佳时机。
这时候如果家长捂住孩子脚部，给脚部保暖，反而会影响孩子散热，减缓孩子的入睡节奏。
说到这里，有些家长会问，孩子睡着后温度已经下降，就不应该再把被子踢掉了，为什么孩子还是会把被子踢开呢？
排除睡前过于兴奋或身体不适等特殊情况，孩子睡着踢被子，很可能是真的觉得热了。
孩子入睡后，新陈代谢逐渐减慢，身体产生的热量逐渐降低，核心体温会下降 1~2 ℃，直到睡醒前2小时再重新恢复。
在这个过程中，下丘脑起了非常重要的作用。下丘脑可以接收所有与温度有关的信息，包括核心温度和环境温度，然后控制身体做出反应，保证核心体温在36～38 ℃ 区间内波动。
当孩子盖被子或穿睡袋睡觉时，核心温度升高，下丘脑会接收到“热”的信号，便会立刻让身体通过扩张血管或出汗来加快散热。
而散热最方便快速的方式，就是把脚露出来。所以，孩子会踢被子，以便脚能更快散热，让自己睡得更加舒服。
当环境温度降低，孩子觉得冷时，下丘脑也会向身体传递信号，让身体作出本能反应，比如收缩血管，或者寻找温暖的地方，自己主动盖被子等，来减少热量散发。
所以，家长不用担心孩子睡着后把脚露出来，这是孩子本能的体温调节方式。孩子自己最了解自己，他们知道自己是热还是冷，并且会尽快作出反应，找到最佳解决方式。
从科学上说，不管是睡觉前还是睡觉时，孩子把脚丫露在外面，可能会让他们睡得更好。
▶两招教你判别孩子冷不冷
可能很多家长还是会担心，天气转凉，如果不及时盖上脚丫，孩子真的不冷吗？
这里教大家2招，让你轻松判别孩子冷不冷，再来决定要不要给孩子穿袜子或者盖上脚丫。
一是根据卧室温度来判断冷暖
通常来说，如果室温保持在16～22 °C 之间，给孩子穿上合适的睡衣或盖上合适的被子，他们会觉得很舒服，既不觉得冷也不觉得热。
此时，就不需要担心孩子的脚丫有没有穿袜子或有没有盖住。
二是摸胸口或后背温度来判断冷暖
单凭卧室温度，很多家长可能还会有顾虑，那么也可以通过摸孩子胸口或后背的温度，来判断睡着后孩子冷不冷。
对孩子来说，绝大多数时候，手脚微凉都是正常的。因为孩子手脚末梢循环慢、毛细血管充盈不足。
所以，胸口和后背的温度，能够更加准确地反映孩子的真实温度。
如果胸口或后背摸上去温温的，而且没有汗，说明孩子不冷，不用担心着凉；
如果胸口或后背已经出汗，说明孩子觉得热，此时不仅不用担心露脚，还要适当减少衣物，避免孩子睡觉不舒服；
如果摸胸口或后背感觉有点凉，说明孩子有点冷，需要把被子盖好，以免孩子真的着凉。
有一种冷，叫大人觉得孩子冷。但到底是不是真的冷，孩子自己的感受才是最适合的。
所以，家长们晚上可以安心睡觉，不要再过度纠结孩子睡觉时，脚丫有没有露在外面，那是孩子让自己睡觉更舒服、更安稳的本能选择。
#晚安糕妈#
姐妹们，你家娃到叛逆期了吗？
年糕上三年级后，我已经抢先体验到这个人生套餐了！
其实从他差不多 7 岁开始，我就发现年糕不再是那个羞答答的“乖宝宝”了。
比如他和弟弟的battle。
以前带兄弟俩出门，他们并排坐后面，一人一个安全座椅离得老远。
但前两周俩人直接在车里干架！！！
发糕的小短手在一旁勾引（挑衅）哥哥，勾引不到就大哭；年糕也不示弱，见状不对立马说：“妈妈，他踢到我头了”。
请问，那么点距离他是怎么踢到你的头的？你是把头伸到他的脚上了吗？（别说，好像还真是[允悲]）
头昏脑胀的我，当下立即决定：分！开！坐！
这还只是“7岁8岁狗都嫌”的前奏。
更别提对大人竖中指、翻白眼，生气回房间“砰”一下把门关上……这种令老母亲的心脏只能再接受一次跳动的操作。
从前有姐妹跟我说，男孩子到了年龄就会用匪夷所思的行为，展现他的男子气概，我现在体验到了……真酸爽！
但我必须自豪地说，现在我也还没动手揍他。因为捋了捋整件事情，我发现自己面对的，就是一个孩子新阶段的到来。
让我更确信这件事的，是我在书里翻到的这句话：
心理学研究认为，7-9岁通常是孩子的“自我整合期”，跟“可怕的 2 岁一样”，也是孩子身心探索的必经过程。
年糕就处在典型的自我整合期，不断在危险的边缘试探。
你不让他干的事？他更来劲！就想看看底线在哪里。
虽然当下很气很想爆发，但不得不说，搞清楚背后的原因，我会更容易跳出跟年糕对立的情绪，去看待他的行为。
就像上一次哥俩吵架，年糕愤怒地摔门回房间。
当下，一种“冲进去狠狠教育他“的本能在蠢蠢欲动。
但理智按住了我！因为那意味着又一次家庭战争爆发，然后我还要花好几个小时来收拾烂摊子！！！
我强迫自己平静下来，瞄了一眼他房门。
知子莫若母，其实此刻，房间里的年糕也不平静。
果不其然，一会他就在门口探头探脑，小心思估计也在飞快转动，8 岁的孩子怎么会不知道摔门的行为不对？
又等了等，他自己从房间出来了。情绪看起来还算正常，我知道他也在观察着大人的反应。
这时候我没有按常理出牌。不但什么都没说，还带他出去吃了一顿平时最喜欢的大餐。
看着这个自己从小一口奶一口饭带大的小男孩，有点稳重又笑得羞涩的样子，我猜他知道自己不对，但是羞于说出“对不起”。
那一刻，我好像突然理解了“心理整合期”的含义——
一个 3 岁的小孩，有委屈有愤怒都可以哭着扑进妈妈怀里，但是 8 岁的小孩不一样了。
学校最流行的歌曲是“孤勇者”，男孩子的宣泄方式是在球场上大汗淋漓……
那么一个大男孩遇到委屈愤怒应该怎样表达？我猜他也在摸索吧。
3 岁的孩子会下意识跟爸爸妈妈提问题；但小学 3 年级的孩子已经知道父母不是无所不能。所以当你告诉他这样好、那不行，他还要有自己的判断，虽然未必准确。
有些事就是要自己撞了南墙，才能快速吸取教训和改变自己，才能更好的与这个世界相处。我们不也是从这个时候过来的吗？
当然也有人会说：“我没你那么好的耐心”。
“哪怕你告诉我它会过去，但是当孩子骂人顶嘴，不好好‘教训’一顿，就像当父母的没有尽到责任......”
这种感受，我当然也懂！
但还是那句话：千万别被孩子的情绪和逻辑带走，跟他们较真你就输了。
给正处于“孩子七八岁狗都嫌”的家长一颗定心丸吧：
德国心理学家海查曾经做过一项有关叛逆小孩的研究，研究表明叛逆的孩子长大后表现出两大明显优势：
1⃣️ 意志力更强，且更有主见；
2⃣️ 有更强的独立分析和决断力。
孩子的叛逆也是他追逐自己个性的一部分，更是父母找到和他契合的相处方式、甚至是父母自己成长的契机。
要作出改变的，从来不只是他们自己。作为家长的我们，也要同步“修炼”才行。
我自己的做法是：不急于把孩子的“叛逆”视作问题，而是致力于重建联结。
姐妹们，你们家都发生过哪些有（炸）趣（裂）的故事呢？
评论区分享，我们一起互相治愈吧[哈哈]
姐妹们，你家娃到叛逆期了吗？
年糕上三年级后，我已经抢先体验到这个人生套餐了！
其实从他差不多 7 岁开始，我就发现年糕不再是那个羞答答的“乖宝宝”了。
比如他和弟弟的battle。
以前带兄弟俩出门，他们并排坐后面，一人一个安全座椅离得老远。
但前两周俩人直接在车里干架！！！
发糕的小短手在一旁勾引（挑衅）哥哥，勾引不到就大哭；年糕也不示弱，见状不对立马说：“妈妈，他踢到我头了”。
请问，那么点距离他是怎么踢到你的头的？你是把头伸到他的脚上了吗？（别说，好像还真是[允悲]）
头昏脑胀的我，当下立即决定：分！开！坐！
这还只是“7岁8岁狗都嫌”的前奏。
更别提对大人竖中指、翻白眼，生气回房间“砰”一下把门关上……这种令老母亲的心脏只能再接受一次跳动的操作。
从前有姐妹跟我说，男孩子到了年龄就会用匪夷所思的行为，展现他的男子气概，我现在体验到了……真酸爽！
但我必须自豪地说，现在我也还没动手揍他。因为捋了捋整件事情，我发现自己面对的，就是一个孩子新阶段的到来。
让我更确信这件事的，是我在书里翻到的这句话：
心理学研究认为，7-9岁通常是孩子的“自我整合期”，跟“可怕的 2 岁一样”，也是孩子身心探索的必经过程。
年糕就处在典型的自我整合期，不断在危险的边缘试探。
你不让他干的事？他更来劲！就想看看底线在哪里。
虽然当下很气很想爆发，但不得不说，搞清楚背后的原因，我会更容易跳出跟年糕对立的情绪，去看待他的行为。
就像上一次哥俩吵架，年糕愤怒地摔门回房间。
当下，一种“冲进去狠狠教育他“的本能在蠢蠢欲动。
但理智按住了我！因为那意味着又一次家庭战争爆发，然后我还要花好几个小时来收拾烂摊子！！！
我强迫自己平静下来，瞄了一眼他房门。
知子莫若母，其实此刻，房间里的年糕也不平静。
果不其然，一会他就在门口探头探脑，小心思估计也在飞快转动，8 岁的孩子怎么会不知道摔门的行为不对？
又等了等，他自己从房间出来了。情绪看起来还算正常，我知道他也在观察着大人的反应。
这时候我没有按常理出牌。不但什么都没说，还带他出去吃了一顿平时最喜欢的大餐。
看着这个自己从小一口奶一口饭带大的小男孩，有点稳重又笑得羞涩的样子，我猜他知道自己不对，但是羞于说出“对不起”。
那一刻，我好像突然理解了“心理整合期”的含义——
一个 3 岁的小孩，有委屈有愤怒都可以哭着扑进妈妈怀里，但是 8 岁的小孩不一样了。
学校最流行的歌曲是“孤勇者”，男孩子的宣泄方式是在球场上大汗淋漓……
那么一个大男孩遇到委屈愤怒应该怎样表达？我猜他也在摸索吧。
3 岁的孩子会下意识跟爸爸妈妈提问题；但小学 3 年级的孩子已经知道父母不是无所不能。所以当你告诉他这样好、那不行，他还要有自己的判断，虽然未必准确。
有些事就是要自己撞了南墙，才能快速吸取教训和改变自己，才能更好的与这个世界相处。我们不也是从这个时候过来的吗？
当然也有人会说：“我没你那么好的耐心”。
“哪怕你告诉我它会过去，但是当孩子骂人顶嘴，不好好‘教训’一顿，就像当父母的没有尽到责任......”
这种感受，我当然也懂！
但还是那句话：千万别被孩子的情绪和逻辑带走，跟他们较真你就输了。
给正处于“孩子七八岁狗都嫌”的家长一颗定心丸吧：
德国心理学家海查曾经做过一项有关叛逆小孩的研究，研究表明叛逆的孩子长大后表现出两大明显优势：
1⃣️ 意志力更强，且更有主见；
2⃣️ 有更强的独立分析和决断力。
孩子的叛逆也是他追逐自己个性的一部分，更是父母找到和他契合的相处方式、甚至是父母自己成长的契机。
要作出改变的，从来不只是他们自己。作为家长的我们，也要同步“修炼”才行。
我自己的做法是：不急于把孩子的“叛逆”视作问题，而是致力于重建联结。
姐妹们，你们家都发生过哪些有（炸）趣（裂）的故事呢？
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