个人心理健康应该怎样维护？
心理健康的维护是现代人必须掌握的知识，也是预防心理问题产生的最好办法。由于每个人所处的环境不同，遇到的问题也不同，自然没有万能的保持心理健康的技巧，有的只是适用于大多数人的一般性原则。

（1）认识自我，悦纳自我。人最难认识的就是自己，自我认识的错误往往是心理问题产生的重要原因。每个人都应当对自己的身体、能力、性格、态度、思想等方面有着清晰的自我认识，树立正确而稳定的自我概念，客观评价和要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点，既不给自己设定高不可攀的目标，也不因自己的不足而畏首畏尾。

（2）面对现实，适应环境。能否正确地面对现实和适应环境是心理正常与否的一个非常重要的客观标准。心理健康的人，能够坦然接受现实以及环境的变化，并能充分发挥自己的能力去改造环境以满足自己的主观意愿。心理有问题者则往往置客观规律而不顾，脱离现实或逃避现实，一味按照自己的想法行事，自然只落得怨天尤人或自怨自艾的下场。

（3）建立良好的人际关系。人是社会性动物，需要得到他人的关心、支持和重视。良好的人际关系能够消除孤独感，改变个体不良心境，同时在关心和帮助他人的过程中也可以提高个体的自我感，从而有利于保持心理的平衡和健康。

（4）努力工作，适当休闲。工作对于成年人的心理健康来讲有着不可替代的作用，因为工作不仅能使人保持与现实的紧密联系，把理想转化为行动，而且可以开发自己的潜能，从而让人认识到自己存在的巨大价值。由于现代社会生活节奏紧张，工作忙碌而压力巨大，人们还应当学会运用休闲来调剂身心健康。

（5）寻求他人的帮助。一个人的能力总是有限的，当发现自己有心理问题，譬如情绪难以平静、无法客观地认识自我时，不妨与亲人和朋友多加沟通，取得他们的心理安慰和理解。必要的时候，应当寻求专业心理咨询师的帮助，而不要等到心理问题比较严重时才想到找人帮忙。


如果不是这样出来
我可能真的不会碰到如此多的奇葩
而且都在身边
深深体会到了社会的多元化
和虽然是成年人依旧心理不健全衍生出的种种问题
只能感叹一下
这些就是社会问题的根源啊
智慧的人真的不是大多数
有些人可能从现实的角度考虑问题
就以为是成熟
或许人生
真的是一本厚厚的智慧辞典
每个人给她的名字重量都不一样
也因此
人自然分出了三六九等
这是必然
不要讲什么平不平等
除了生命
没有任何东西
可以谈公平
接受差异
悦纳世界
才会收获一切
所以我可能
越来越明白
我离执念越来越远
也就越接近超脱
而这是在我经历过这些幼稚的可笑的事情后
满足了好奇心
才看得清
我要的是什么 https://t.cn/RqzbsJU

#法版skam[超话]#
凌晨三点刷完剧，我真的要吹爆这个绝美的神仙爱情。E神和小天使的每一个对视都超级甜，每一个眼神都能感受到对对方的喜欢快要跳出来的感觉。前期暗恋向真的太抓我了。谁能挡得住小天使那大大的，小心翼翼的又满是欢喜的眼神呢
超级喜欢两个人亲吻的雨夜，年少的冲动和喜欢，让我向你表白一切。而你的勇气，如同夏日的狂风，摧枯拉巧般撕开死气沉沉的黑暗，然后牵手，拥抱，接吻。最后，我拥着我的北极星好梦安眠。
除了神仙爱情，里面的友情，亲情也超级让人感动。我超爱男孩子和女孩子可以相互枕腿，共喝一杯酒，没有人会去八卦你们两个怎么怎么样，信仰不同的人也能悦纳和包容，接受任意一个人最真实的样子和状态，大大方方的说自己的性取向，然后大家听到的反应就跟今天听到我吃了什么一样平常。
我真的好喜欢这部剧，三观正，颜值高，我吹爆[憧憬][憧憬]