女人的脑子里总是想一些不开心的事，可怎么做才能减少内耗呢？我今天教你一个方法，这个方法是医生会用到的，记得点赞收藏，别找不到了。

方法很简单，你们可以找一个橡皮筋儿，圈在手掌上，当你开始想那些不开心的事儿，你可以拉动橡皮筋弹一下，自己会有一点点小疼，重复个几次之后，你的大脑就会有一个肌肉记忆，当你再想这个事的时候，大脑就会把那个疼痛记忆翻出来，然后强迫你停止去想这个事。

在临床心理学当中，这个叫做厌恶疗法。你们可能要问我如果还是想怎么办？是不是得加大疼痛，还弹得更疼？其实不是，如果这都没有用，那说明这件事在你心里压根就没过去，那就不是想不想的问题了，而是要先解决这个事儿。

比如有一些来访者跟我说，我老公变心了，我弹自己一下，是不是就能不想了？当然不是，在这种情况下，你得先把老公拽回来。你才能真正不胡思乱想。

生锈好几天的大脑终于要开始工作了 昨天室友问我们一些设计思路 我说我的脑子现在有和没有一样 除了吃饭睡觉看剧就没啥了 昨天下午硬生生凭借一点文化憋了个客户分析 开始要把学过的软件捡起来了 看着很简单的室内设计其实真的很复杂很麻烦 需要各种软件混合 就一套施工图就得几十张 以后要是找人设计什么一定要耐心一点 因为真的很痛苦！最可怕的永远是做到一半电脑崩了 还有最近的底妆真的好爱好爱好爱！

叶酸能有效防止胎儿神经管畸形，很多准妈妈还没弄清神经管是什么，简单的来说，神经管就是脊髓和大脑。
胎儿在母体早期发育时间内，需要进行神经管的发育与闭合，如果叶酸量不够，就会造成神经管闭合不正常，进而造成婴儿先天畸形，例如脑膨出，无脑儿，智力低下，脊柱裂等等。[中国赞][中国赞]

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