22.11.07
睡眠：23:06-7:35
早饭（8:52）：（一小时后中药1）红黑黄豆粉+蒸红薯+黑麦面包+海盐花生酱
午饭（11:52）：（吃到一点多，两点半喝中药）涮羊肉（一盘肥羊+半盘肥牛+两个小羊蹄一个大羊蹄+两片面皮卷很多片烤鸭+一个羊蝎子+两串羊肉串去掉了肥油+三勺麻酱半勺韭菜花一些葱姜蒜一点甜面酱+很多蔬菜豌豆尖茼蒿木耳菜娃娃菜生菜莴笋叶香菇海鲜菇还有个啥菇来着+两颗花生米）
晚饭（17:27）：（一小时后中药1）烤红薯半根
喝水：晨起一杯+上午一杯+下午一两杯
运动：走路+骑车+拳击课一小时
‍♀️体重：晨起55.45

下午吃完的时候觉得还好，结果一下午过去了还有后劲，四点多吃了两片健胃消食片，晚上实在感觉吃不下太多东西了，但是为了喝药还是简单吃了点番薯没想到，又是哈吃哈胀的一天，但真的好香啊花生酱麻酱还有卤羊蹄[泪]

美食是一座城市的名片和记忆，无论在任何地方，美食都是能最直接感受到当地人文的语言，所以只有吃过，才算来过。提到深受大家喜欢的北京，这里的美食除了家喻户晓的北京烤鸭、涮羊肉，就是遍布大街小巷的羊蝎子火锅了。
作为老北京的本土美食，大大小小的羊蝎子店遍布北京城的每一个角落，经过甄选的每一块羊蝎子都像一个可爱的笑脸，肉质软嫩，肉比骨多，尤其中间的精华——骨髓，入口即化，味道浓郁鲜美。其实只需一袋选料精良、配方考究的王致和火锅底料，在家也能做出纯正京味来，不信你也试试吧# 有内味了## 致和厨味#

晚上九点躺着和爸爸视频，随手拿了片禛香肥牛放嘴里；当时我爸大声啧了一声“还吃”，严厉程度不亚于中学考试前一晚玩手机被抓现行的场景“还玩”。随手再放一张“宅门”家很好吃很好吃的烤鸭十四个人拼了四个桌吃几个鸭子和京菜，鸭饼鸭酱鸭皮鸭肉黄瓜忒地道了下下周去打卡“竹苑”家的烤鸭和羊蝎子，又能和朋友们见面啦我也太容易满足啦[兔子][兔子]