【居家饮食第四弹：患脂肪肝的人群应该怎么吃？】疫情期间，提倡居家，减少外出，因此很多人过上了“躺平”的生活，但很多人也会因此而饮食失衡、久坐少动、作息混乱，增加脂肪肝患病风险，更何况那些已经患有脂肪肝的人群。今天邀请福建卫生报健康大使福建医科大学附属协和医院注册营养师朱屾山来聊一聊患脂肪肝的人群在疫情防控期间应该怎么吃？#居家饮食# ​​​​

#宝妈坐月子吃了8只鸡100多个蛋##秋冬养生##给生活加把劲#
【坐月子应该怎么吃？】

生完孩子消耗很大，而吃得是否合适，会很大程度影响身体恢复！今天我们就讲讲坐月子期间改怎么吃更利于身体恢复？

①月子第一周[围观]
剖腹产：一定要遵从医嘱。一般是从流质过渡到半流质再到软食最后回到正常的饮食。

顺产：身体没问题，医生会开普通饮食的医嘱，但一般来说妈妈的身体还是比较虚弱的，建议先吃一些容易消化的食物，比如面条、馄饨、小米粥，不提倡吃油腻的食物，比如为了奶水第一天就开始喝鸡汤、鱼汤，是十分不推荐的。

②月子第二周[围观]
正常饮食，如果胃口不好，妈妈可以吃一些开胃的菜，比如糖醋味、茄汁味的，以此来提高进食量，从而来提高乳汁的分泌量。

③月子第三、四周[围观]
这时妈妈和宝宝的生活已经形成规律，已经适应每三个小时喂一次奶的生活，可以进食一些能促进乳汁分泌的汤，比如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤，但是汤对于催奶的效果，也是因人而异的。

虽然坐月子需要恢复身体，但真的没必要大鱼大肉，我们要科学的坐月子才对

准备起床。

昨晚梦见一整晚的小孙，其中情节有他生病了，我像照顾孩子一样照顾他，抱来抱去，内心很柔软。

还梦见了铁仁，他带着他的女儿。我和他女儿很亲近，一见面就去买冰糖葫芦吃。

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昨晚诵经，开了小太阳，很温暖。这个冬天应该要比去年好过很多，去年的冬天，我生不如死。

起来工作了吧，多做事。