#注册营养师[超话]#【常喝绿茶降低糖尿病风险】

北京大学公共卫生学院研究人员11.1年随访分析发现：与从不喝茶的人相比，每天都喝茶的人患2型糖尿病的风险降低8%。在糖尿病患者中，与从不喝茶者相比，每天都喝茶的患者全因死亡和微血管并发症发生风险分别降低了10%和12%。需要注意，喝茶对于控制血糖的好处不能替代药物作用。

#无烟校园，你我共创# 吸烟被世界卫生组织(WHO)称为人类“第五种威胁”（前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染）。据报道，目前全国每天有2000余人死于吸烟，预计到2050年将增至8000人。
烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是好几种物质的混合物，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对中枢神经系统发生作用。一氧化碳能降低红细胞将氧输送到全身的能力。吸烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身也增加了肺炎、心脏病和高血压的危险。
研究发现，一般停止吸烟6小时后，心率会下降，血压也会轻微降低。12小时后，尼古丁将被排出体外。
24小时后，一氧化碳将从肺部排出，使呼吸功能得到改善。此时也许会有咳嗽，因为通过咳嗽可以清除堵寒在气管和肺部的堵寒物。

2天之后，尼古丁所致的不良反应就会消失。
2个月左右，手部和脚部的血液循环就会增加。戒烟1年之后，患心脏病的危险性会显著降低。
戒烟 10年后，患病的危险性将变得和不吸烟者一样。
戒烟1年后冠心病患者死亡的危险大约可减少一半，而且随着戒烟时间的延长会继续降低。
戒烟15年后，冠心病患者死亡的绝对风险将与从末吸烟者相似。戒烟和防止二手烟暴露是防治慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）的最重要手段。戒烟还可以减少脑卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指肠溃疡的发病率和死亡率。因此，戒烟是治疗各种吸烟相关疾病的重要组成部分，戒烟还可减少周围人群的危害，与继续吸烟者相比，戒烟者更少有疾病和残疾。

营造健康生活，创建无烟校园。
燃烧的是香烟，消耗的是生命。
珍惜生命，远离香烟。
小小一支烟，危害万万千。
健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生。
少一支灰色的烟，多一片蓝色的天。
生命是短暂的，吸烟会使生命更加短暂。
烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复返。
拒绝第一支烟，做个阳光少年。
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#美国流感住院率达到10年来最高水平#【至少160万人患病！730人死亡！#美国面临10年来最严重流感季#】据央视财经，综合美国广播公司和路透社消息，美国疾病控制和预防中心11月4日公布的最新统计显示，本流感季（2022-2023年流感季），全美至少有160万名流感患者，1.3万人住院治疗，已有730人死于流感。
美疾控中心官员何塞·罗梅罗在4日的简报会上指出，今年秋季流感病例激增，导致美国流感住院率达到10年来的最高水平。数据显示，在截至10月29日的一周内，全美共有4326名患者因流感入院，与前一周的2332名患者住院相比，人数大幅增加。
根据美疾控中心数据，在本流感季的前三周，美国临床实验室已记录了超过9100例流感患者，这是2009-2010年流感季以来的最高数字。
美国广播公司报道称，该国流感患者和住院人数达到了十多年来的最高水平，这表明，美国今年的流感季可能是十多年来最为严重的。（央视财经，希隆）