#面肌痉挛# 广州粤海医院神经内科：面肌痉挛患者如何做好日常自我护理？
大家还记得电视剧《乡村爱情》里刘小光扮演的赵四吗？赵四是一位典型的面肌痉挛患者，说话时总是伴随一侧眼皮和口角的抽搐。
面肌痉挛是指一侧或双侧面部肌肉（眼轮匝肌、表情肌、口轮匝肌）反复发作的阵发性、不自主的抽搐，在情绪激动或紧张时加重，严重时可出现睁眼困难、口角歪斜以及耳内抽动样杂音。
尽管面肌痉挛对生命健康构不成很大威胁，但频繁的面部抽搐容易扭曲正常容貌，影响患者的工作和人际交往，甚至产生程度不一的心理障碍。那么在日常生活中，患者应如何自我护理呢？接下来由广州粤海医院脑病诊疗中心为大家介绍。
1.远离风寒
空调、风扇、凉风往往是导致患者病情发作的主要因素，因此在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部。保护面部，避免再受风寒。避免头朝风，窗隙久坐或睡眠，以防发病或复发。
2.饮食护理
面肌痉挛患者在饮食方面要多加注意，不可吃辛辣刺激性的食品，比如芥末、花椒、洋葱等食物，这些容易使患者打喷嚏，引发面肌痉挛。同时也不要闻含有刺激性的气味，避免味道刺激到鼻腔，触发面部神经，诱发痉挛。
3.做好面部护理
对于面肌痉挛患者来说，日常做好护理是非常重要的，如果没有做好护理，会导致病情愈发加重。面部最好的护理便是按摩，患者每天早晚可以自行按摩患处，每天2~3次，按摩时力度要适宜、部位准确；同时每天可以对着镜子做皱额、闭眼、吹口哨、示齿等动作，防止肌肉萎缩，促进面部康复。
4.加强锻炼
根据自身的情况选择一些适宜的体育极项目，如散步、体操、打太拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质得到加强，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。
5.心理护理
心理状态同样也会诱发疾病发生，面肌痉挛容易引起患者紧张、焦虑、恐惧的情绪，而这些情绪也会诱发面肌痉挛的发生。因此，患者家属和医生需要留意患者状态，及时发现患者负面情绪并积极引导，安慰和鼓励他们，缓解其紧张情绪，使病人情绪稳定。
大家还记得电视剧《乡村爱情》里刘小光扮演的赵四吗？赵四是一位典型的面肌痉挛患者，说话时总是伴随一侧眼皮和口角的抽搐。
面肌痉挛是指一侧或双侧面部肌肉（眼轮匝肌、表情肌、口轮匝肌）反复发作的阵发性、不自主的抽搐，在情绪激动或紧张时加重，严重时可出现睁眼困难、口角歪斜以及耳内抽动样杂音。
尽管面肌痉挛对生命健康构不成很大威胁，但频繁的面部抽搐容易扭曲正常容貌，影响患者的工作和人际交往，甚至产生程度不一的心理障碍。那么在日常生活中，患者应如何自我护理呢？接下来由广州粤海医院脑病诊疗中心为大家介绍。
1.远离风寒
空调、风扇、凉风往往是导致患者病情发作的主要因素，因此在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部。保护面部，避免再受风寒。避免头朝风，窗隙久坐或睡眠，以防发病或复发。
2.饮食护理
面肌痉挛患者在饮食方面要多加注意，不可吃辛辣刺激性的食品，比如芥末、花椒、洋葱等食物，这些容易使患者打喷嚏，引发面肌痉挛。同时也不要闻含有刺激性的气味，避免味道刺激到鼻腔，触发面部神经，诱发痉挛。
3.做好面部护理
对于面肌痉挛患者来说，日常做好护理是非常重要的，如果没有做好护理，会导致病情愈发加重。面部最好的护理便是按摩，患者每天早晚可以自行按摩患处，每天2~3次，按摩时力度要适宜、部位准确；同时每天可以对着镜子做皱额、闭眼、吹口哨、示齿等动作，防止肌肉萎缩，促进面部康复。
4.加强锻炼
根据自身的情况选择一些适宜的体育极项目，如散步、体操、打太拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质得到加强，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。
5.心理护理
心理状态同样也会诱发疾病发生，面肌痉挛容易引起患者紧张、焦虑、恐惧的情绪，而这些情绪也会诱发面肌痉挛的发生。因此，患者家属和医生需要留意患者状态，及时发现患者负面情绪并积极引导，安慰和鼓励他们，缓解其紧张情绪，使病人情绪稳定。
风吹半夏官博最近营业好勤快[开学]
说起来想到看原著觉得高跃进和许半夏可以嗑 不过因为他是男的 又是渣男 所以制止了我这种想法
但是电视剧居然把高跃进性转了[开学]别太合我心意了 许半夏这人就是看似在高跃进面前次次占上风，其实就是被高跃进让着[doge]毕竟商界大佬想做什么一句话的事儿（你舅宠她爸
快定档让我嗑一口柯蓝小赵
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#郑在聊房# 总结出卫生间的7点注意事项，建议收藏：
1、水电走顶就是装修公司的套路，多赚你钱还让你觉得他们更专业，事实上水电走顶问题多多，一是水锤效应，没有水泥砂浆的固定水管经常晃动肯定出问题，本来埋地下测过压力基本几十年不会出问题的装顶上几年给你修一次，装修公司还跟你邀功说他们有先见之明，电线更不用操心了，有经验的师傅现在都能给你装活线，坏了抽出来再拉过就是。二是冷凝水发霉问题，水管藏吊顶里天热会有冷凝水，时间久了会发霉，至少南方是这样。三是吊顶降低层高。
2、我买的是五合一浴霸，灯暖+风暖，等暖照在淋浴间里，风暖在淋浴间外面，身上擦干了再出淋浴间，暖风吹身上很暖和，千万不要把风暖装淋浴间里，冷嗖嗖的。风暖浴霸与灯暖浴霸我都用过，风暖浴霸缺点主要是寒冷天升温慢，预热也耗电。而灯暖浴霸进入卫生间洗澡、洗脸、解手，不用等待立马去寒气，对身体还有远红外理疗作用，需然灯光刺眼就像照明灯一样谁定盯着看灯。
3、关于防水，我建议不止要做两遍，首先做好施工面清洁，越干净越好，有条件可以用大功率吹风机吹，这样比扫的更干净，涂刷之前先充分洒水，把管边及地面阴角用堵漏王加益胶泥调糊涂刷一遍，依次刷两到三遍水泥基防水，充分晾干后再做两道聚氨酯。效果绝对杠杠的。
4、直排管靠墙根比斜排好，斜排封口不好及软管引入墙排不当影响排水量。刷防水时，只要刷到位，不是越厚越好，太厚影响贴砖粘接力并造成砖空鼓。防止渗水至楼下，所有出水口抹灰到位和防水到位，其此墙根与地面阴角用砂浆做成孤型采用25亳米PⅤC压型，防止防水拉裂。
5、水流声响是管道微震动引起，先在110.转弯包黄金层一种薄而有份量的辅料，减少管道震动，然后加盖隔音海绵层，外拉铝薄膜密封，就完美了，还有些堵漏的功能。
7、装修这个要么自己有经验，督促着，也看装修师傅的人呢。我们当时装修时，总包老板是朋友介绍的，他这个我们明说了，那些活他都分包出去了，我记得改水电，铺砖是两对夫妻干的，我们那时上班也忙，闲了去看，顺便买了一件啤酒，饭馆打包了几个菜给他们，两个夫妻受宠若惊，活干的确实好，当时我一个同学还说我们心肠太软，白花钱，区别就是他的房子住了三四年，地板就翘了，我现在七八年了，地板都是好的。
1、水电走顶就是装修公司的套路，多赚你钱还让你觉得他们更专业，事实上水电走顶问题多多，一是水锤效应，没有水泥砂浆的固定水管经常晃动肯定出问题，本来埋地下测过压力基本几十年不会出问题的装顶上几年给你修一次，装修公司还跟你邀功说他们有先见之明，电线更不用操心了，有经验的师傅现在都能给你装活线，坏了抽出来再拉过就是。二是冷凝水发霉问题，水管藏吊顶里天热会有冷凝水，时间久了会发霉，至少南方是这样。三是吊顶降低层高。
2、我买的是五合一浴霸，灯暖+风暖，等暖照在淋浴间里，风暖在淋浴间外面，身上擦干了再出淋浴间，暖风吹身上很暖和，千万不要把风暖装淋浴间里，冷嗖嗖的。风暖浴霸与灯暖浴霸我都用过，风暖浴霸缺点主要是寒冷天升温慢，预热也耗电。而灯暖浴霸进入卫生间洗澡、洗脸、解手，不用等待立马去寒气，对身体还有远红外理疗作用，需然灯光刺眼就像照明灯一样谁定盯着看灯。
3、关于防水，我建议不止要做两遍，首先做好施工面清洁，越干净越好，有条件可以用大功率吹风机吹，这样比扫的更干净，涂刷之前先充分洒水，把管边及地面阴角用堵漏王加益胶泥调糊涂刷一遍，依次刷两到三遍水泥基防水，充分晾干后再做两道聚氨酯。效果绝对杠杠的。
4、直排管靠墙根比斜排好，斜排封口不好及软管引入墙排不当影响排水量。刷防水时，只要刷到位，不是越厚越好，太厚影响贴砖粘接力并造成砖空鼓。防止渗水至楼下，所有出水口抹灰到位和防水到位，其此墙根与地面阴角用砂浆做成孤型采用25亳米PⅤC压型，防止防水拉裂。
5、水流声响是管道微震动引起，先在110.转弯包黄金层一种薄而有份量的辅料，减少管道震动，然后加盖隔音海绵层，外拉铝薄膜密封，就完美了，还有些堵漏的功能。
7、装修这个要么自己有经验，督促着，也看装修师傅的人呢。我们当时装修时，总包老板是朋友介绍的，他这个我们明说了，那些活他都分包出去了，我记得改水电，铺砖是两对夫妻干的，我们那时上班也忙，闲了去看，顺便买了一件啤酒，饭馆打包了几个菜给他们，两个夫妻受宠若惊，活干的确实好，当时我一个同学还说我们心肠太软，白花钱，区别就是他的房子住了三四年，地板就翘了，我现在七八年了，地板都是好的。
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