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✨春天长高黄金点一：【睡眠】
1、能睡的娃娃个子高，深睡越久长得越高
2、早起的鸟儿有虫吃，早睡的孩子有个子
3、孩子睡眠有规律，身高增长更给力
✨春天长高黄金点二：【营养】
1、钙：孩子长高的重中之重
2、蛋白质：生命的基础，长高的要素
3、维生素：维持生命，促进钙质吸收
4、矿物质：从多种生命活动环节中调节生长发育
✨春天长高黄金点三：【运动】
1、跳跃运动：摸高、跳跃、跳绳、篮球等。
2、拉伸运动：引体向上、游泳、伸展体操等。
3、适度的负重运动：举重、负重跑等。
粑粑麻麻们，行动起来吧[加油][加油]#苗声##健康# 长高#营养#
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