‭‮么什为‬‬说饿出来的瘦不长久？

单纯饥饿减肥的话，当‭‮们我‬‬身体需要能量但得不到的时候，‭‮体身‬‬会选择降低体温、将‭‮谢代陈新‬‬放慢，以‭‮约节‬‬能量的损耗，而不会把身体里的‭‮肪脂‬‬燃烧起来转化为能量。

如果长时间‭‮于处‬‬饥饿状态，身体‭‮为以‬‬饥荒来临，会提高能量利用效率，‭‮计百方千‬‬储存脂肪。

因为肌肉‭‮耗消‬‬能量‭‮较比‬‬快，所以“饥荒”来‭‮时临‬‬身体还会‭‮牲牺‬‬肌肉，保留脂肪。

而且当一个人从“‭‮荒饥‬‬”中恢复正常‭‮食饮‬‬后，身体为了预防下次“‭‮荒饥‬‬”，会努力储存更多的脂肪!

所以，你‭‮要需‬‬的绝对‭‮是不‬‬无止境的挨饿，‭‮是而‬‬懂得‭‮何如‬‬机智的‭‮用享‬‬那些美味又美好的‭‮食物‬‬减肥。

你明白这个道理，就不会被家庭所累了（宣化上人）

宣化上人 楞严咒专弘平台 2021-04-13

你明白这个道理就不会被家庭所累了
节选自《大方广佛华严经净行品浅释》◎宣化上人   讲述
【 佛子。菩萨在家。当愿众生。知家性空。免其逼迫。】
佛子：又叫了一声佛子，就是因为怕他不注意，不是怕智首菩萨不注意，就怕你我众生在这个地方，听这经听得觉得很平常，就要沉沉入睡，所以又称了一声佛子。那么听经的人一听，说：“或者叫我呢！”那么你想要睡觉，也就醒了。所以说：
菩萨在家：说一切在家的菩萨，那么出家算不算呢？等到后边，你就知道了，现在是讲在家的菩萨，就是没出家的优婆塞、优婆夷。在家也有菩萨，你受了菩萨戒，行菩萨道，能忍人所不能忍的，让人所不能让的，吃人所不能吃的，受人所不能受的，行人所不能行的，做人所不能做的；你能慈悲代天宣化，能用智慧代国教民，为国家来教化老百姓，这都是在家的菩萨。
当愿众生：菩萨在家应该要发愿，发什么愿？现在我就发愿，愿一切众生，知家性空：都知道家这个性本来是空的，家也是空的，一切一切都是空的。那么既然知道是空的了，免其逼迫：就不会被这个家来枷住了。被这个家枷住，就跑不了了，这等于逼迫。你知道它是空的，“哦！一切都是逢场作戏啊！这本来是空的。”你明白这个道理就不会执著它了，不会被家庭所累了，就不会生那么多烦恼了，不会一天忙忙碌碌：
终日忙忙只为饥　得了饱饭又思衣衣食两般俱丰足　房中缺少美貌妻娶下娇妻并美妾　出入无轿少马骑骡马成群轿已备　又无官职被人欺五品四品嫌官小　三品二品又嫌低一品当朝做宰相　又想面南去登基一日登基坐了殿　又想神仙下局棋
你说这个心什么时候能完呢？啊！

即便这样，我也得天天精进，不敢有一念懈怠、因为一切都不会长久，持平常心，平常心是道；享誉不骄是平常心，受谤不恼是平常心；饥来食，困来眠是平常心。其实真正的平常心是慈悲之心，智慧之心。此心就是时刻处在空性中，观空照有，而不落空有二边。 #善学讲堂##阿善减肥知识坊#