你的孩子有手机成瘾吗？小心！过度沉迷6特征
自从疫情爆发以来，因为停课不停学。现在的孩子可高兴了。手机、平板和电脑都可以光明正大地使用。结果，课也没听到多少，孩子也很容易无时无刻想着手机平板。
「一个小时前，走进去的时候在听静夜诗，一个小时后，开门的时候还是在听同样的内容」
有假借端茶送水，打探孩子上网课情况的宝妈这样跟我说。
⭐️ 孩子手机成瘾年纪有下降趋势
网瘾少年可能大家都不陌生。我再稍微解释一下：网络成瘾指的是过度使用网络/电脑/手机/平板等电子到难以自我控制，导致学业、人际关系、身心健康、家庭互动上的负面影响。
在心理上会出现依赖行为，例如无法克制地使用网络、使用时间总是超出预期、当无法使用时就会烦躁不安或想尽办法上网。
而统计资料显示：网络/手机成瘾的年纪有下降的趋势，国外6岁以上的儿童就有网络成瘾的现象，网瘾少年 → 网瘾幼儿。
为了避免孩子陷入手机成瘾，当孩子出现下列六大行为表现，就表示他们的手机使用频率太高了，千万要注意：
【特征１】吃饭配手机：
每次吃饭都静不下来，东摸西摸，一定要放手机在前面播动画才有办法乖乖坐好。
【特征２】不能玩手机就生气：
被要求停止了或被中断，就莫名的焦躁气愤。
【特征３】无聊就想要玩手机：
只要一没事做，就问爸妈要手机、平板或电脑，好像除了这个，都不知道可以做什么了一样。
【特征４】一玩手机就停不下来：
只要一碰到手机，就完全不知道时间，大人说话也听不进去。
【特征５】宁愿玩手机也不跟人玩游戏：
朋友、同学就在旁边，也在玩游戏，但孩子却还是想玩自己的手机。
【特征6】过去喜欢的活动都被手机取代：
很多孩子过去喜欢的游戏，例如桌游、打球、过家家，现在邀孩子玩反而都没啥兴趣，只想要玩手机。
⭐️ 如果孩子沉迷手机，该怎么办？
1.了解孩子使用手机的活动：
爸爸妈妈要关心孩子在用手机时，都在做些什么？
比如：看什么影片、玩什么游戏、听什么音乐、用什么社交软件等等。
其实大人偶尔也可以尝试看看及了解，才能跟孩子有共同的话题，掌握孩子的使用环境，是否有任何的不恰当。
如果孩子已经会自己找影片，那么爸爸妈妈可以带孩子认识年龄分级的概念，避免让孩子独自一人使用手机，手机的密码也要经常更换。
对于孩子已经看到的不适当内容，比如某音里面的：可乐喷射挑战，建议大家用开放但不指责的方式，告诉孩子拍影片的人可能想表达什么，虽然有趣但平常不会有人这样做。
2.安排时间陪伴孩子：
平时让孩子知道手机是个工具，不是玩具。
大人们除非工作需要，也避免手机一直拿在手上或持续使用手机太久。
假日或下班后可以把通知关掉，避免手机屏幕时常亮起，跟孩子一起沟通建立一个「家庭无手机时间」，大家一起监督维护。这个时间就是跟家人共享的美好时光，不要被手机讯息破坏掉了。
3.学做计划安排：
建议爸爸妈妈一周跟孩子一起设计「周计划」，计划内容要写到「须完成的事项有什么、奖励的制度等等」，让孩子知道自己有哪些事情可以做，而不是动不动就只有上网而已。
4.鼓励社交活动：
如果孩子已经出现宁愿玩手机，也不跟朋友一起玩的情况。那么建议就要多安排一些社交活动，让孩子是没有手机的状况下，与同伴进行游戏。
事后跟孩子分享社交的乐趣。此外也需要留意孩子的社交能力，因为有些孩子是因为容易有社交冲突或不知道该怎么跟同伴玩，转而进入手机的世界。
如果孩子有这样的倾向，就需要有大人协助开启同伴间的游戏，让孩子知道怎么与人互动。
电子产品的人性化界面和通用设计，因为好上手，孩子使用「尝试错误」的问题解决，一下子就可以学会或找到规则。
但孩子会在这个容易上手的界面中，误以为自己很厉害、很会解决问题、觉得自己一下子就学会。
更不用说手机等电子产品带给孩子过多的声光刺激，或是看到一些网红做的不切实际的实验，孩子容易在现实跟虚拟的情境中很难转换。
因此建议爸爸妈妈都要花些时间，好好跟孩子沟通如何正确使用手机。
不过度限制，但也不能过度开放。
—————————
手机育儿系列：
4个戒掉手机的方法：（https://t.cn/A6XTbEWx）
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有没有人想了解如何科学设置手机，让手机自己管理孩子的？
点个赞让我看看，我后面再花点时间好好讲讲~
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我是手机产品专家娴爸，专门分享奶爸育儿的那些事。
点赞收藏❤️ ，让喜欢的内容飞的更远~
#居家带娃如何拥有好状态##如何保护孩子的视力# #睡觉开小夜灯会影响视力吗#
自从疫情爆发以来，因为停课不停学。现在的孩子可高兴了。手机、平板和电脑都可以光明正大地使用。结果，课也没听到多少，孩子也很容易无时无刻想着手机平板。
「一个小时前，走进去的时候在听静夜诗，一个小时后，开门的时候还是在听同样的内容」
有假借端茶送水，打探孩子上网课情况的宝妈这样跟我说。
⭐️ 孩子手机成瘾年纪有下降趋势
网瘾少年可能大家都不陌生。我再稍微解释一下：网络成瘾指的是过度使用网络/电脑/手机/平板等电子到难以自我控制，导致学业、人际关系、身心健康、家庭互动上的负面影响。
在心理上会出现依赖行为，例如无法克制地使用网络、使用时间总是超出预期、当无法使用时就会烦躁不安或想尽办法上网。
而统计资料显示：网络/手机成瘾的年纪有下降的趋势，国外6岁以上的儿童就有网络成瘾的现象，网瘾少年 → 网瘾幼儿。
为了避免孩子陷入手机成瘾，当孩子出现下列六大行为表现，就表示他们的手机使用频率太高了，千万要注意：
【特征１】吃饭配手机：
每次吃饭都静不下来，东摸西摸，一定要放手机在前面播动画才有办法乖乖坐好。
【特征２】不能玩手机就生气：
被要求停止了或被中断，就莫名的焦躁气愤。
【特征３】无聊就想要玩手机：
只要一没事做，就问爸妈要手机、平板或电脑，好像除了这个，都不知道可以做什么了一样。
【特征４】一玩手机就停不下来：
只要一碰到手机，就完全不知道时间，大人说话也听不进去。
【特征５】宁愿玩手机也不跟人玩游戏：
朋友、同学就在旁边，也在玩游戏，但孩子却还是想玩自己的手机。
【特征6】过去喜欢的活动都被手机取代：
很多孩子过去喜欢的游戏，例如桌游、打球、过家家，现在邀孩子玩反而都没啥兴趣，只想要玩手机。
⭐️ 如果孩子沉迷手机，该怎么办？
1.了解孩子使用手机的活动：
爸爸妈妈要关心孩子在用手机时，都在做些什么？
比如：看什么影片、玩什么游戏、听什么音乐、用什么社交软件等等。
其实大人偶尔也可以尝试看看及了解，才能跟孩子有共同的话题，掌握孩子的使用环境，是否有任何的不恰当。
如果孩子已经会自己找影片，那么爸爸妈妈可以带孩子认识年龄分级的概念，避免让孩子独自一人使用手机，手机的密码也要经常更换。
对于孩子已经看到的不适当内容，比如某音里面的：可乐喷射挑战，建议大家用开放但不指责的方式，告诉孩子拍影片的人可能想表达什么，虽然有趣但平常不会有人这样做。
2.安排时间陪伴孩子：
平时让孩子知道手机是个工具，不是玩具。
大人们除非工作需要，也避免手机一直拿在手上或持续使用手机太久。
假日或下班后可以把通知关掉，避免手机屏幕时常亮起，跟孩子一起沟通建立一个「家庭无手机时间」，大家一起监督维护。这个时间就是跟家人共享的美好时光，不要被手机讯息破坏掉了。
3.学做计划安排：
建议爸爸妈妈一周跟孩子一起设计「周计划」，计划内容要写到「须完成的事项有什么、奖励的制度等等」，让孩子知道自己有哪些事情可以做，而不是动不动就只有上网而已。
4.鼓励社交活动：
如果孩子已经出现宁愿玩手机，也不跟朋友一起玩的情况。那么建议就要多安排一些社交活动，让孩子是没有手机的状况下，与同伴进行游戏。
事后跟孩子分享社交的乐趣。此外也需要留意孩子的社交能力，因为有些孩子是因为容易有社交冲突或不知道该怎么跟同伴玩，转而进入手机的世界。
如果孩子有这样的倾向，就需要有大人协助开启同伴间的游戏，让孩子知道怎么与人互动。
电子产品的人性化界面和通用设计，因为好上手，孩子使用「尝试错误」的问题解决，一下子就可以学会或找到规则。
但孩子会在这个容易上手的界面中，误以为自己很厉害、很会解决问题、觉得自己一下子就学会。
更不用说手机等电子产品带给孩子过多的声光刺激，或是看到一些网红做的不切实际的实验，孩子容易在现实跟虚拟的情境中很难转换。
因此建议爸爸妈妈都要花些时间，好好跟孩子沟通如何正确使用手机。
不过度限制，但也不能过度开放。
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4个戒掉手机的方法：（https://t.cn/A6XTbEWx）
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有没有人想了解如何科学设置手机，让手机自己管理孩子的？
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#居家带娃如何拥有好状态##如何保护孩子的视力# #睡觉开小夜灯会影响视力吗#
凌晨3点58分，做了一个奇特的梦，再回宁阳育才双语学校，青春的热血，在每一个人的青春面庞上浮现，忘掉了所曾有的忧愁，美好的回忆真真假假，皆是不可追忆的瞬间，一碗不曾存在过的炸酱面，一杯不可复制的青春水茶，一个孩子最清澈的笑脸，一段不愿离去的美丽梦境。如此美好的回忆，哪曾想过这只是一段青涩的艰苦奋斗历程。所有应有不应有的稚嫩与美好都一一浮现在脑海里，多少年后的再回游，竟勾勒出了一群青年对逝去年华的最好珍重，无邪如诗如画，岁月如梦似水，一切都断乎不再存有，一切都要顺利安康。当所有人以符号的形式左右出现，唯独角落里有一个你浅笑盈盈，最熟悉、知己的你，竟成了脑海里最熟悉的陌生人，连名字都迷雾重生，一切皆是现实最完美的写照，连追忆都没有机会得以释怀。微微肤色的你，五官秀挺，一头短发更衬出了你的飒爽英姿，没有女孩子的娇揉造作，却将一股女子的柔情赋予干练之中，如何熟悉起来，也已不可知，但兴趣相投的无话不说，已不是世俗人眼中的情愫。心中也有着青春的萌动，也都曾被熟知的人所劝解，但年轻人最纯洁的心致在当时竟结成了跨越世俗眼光的真挚友谊。年少无知轻别离，当你开启一段恋情，心中默默为你送上最美好的祝福。有因无果，有始无终，多年之后再回顾，似连你那曾经的男孩，都怅然若失，无邪的你，值得被珍重。远时已逝，远人已不可寻，惟愿岁月无痕呵护你，一生如意赋柔衷。一辈子的最美好回忆，无以复加的纯洁美好，意难平。 https://t.cn/Rcdt451
#读书打卡# 道意勿乏味，心绪病无悰。
蒙茗玉花尽，越瓯荷叶空。
锦水有鲜色，蜀山饶芳丛。
云根才剪绿，印缝已霏红。
曾向贵人得，最将诗叟同。
幸为乞寄来，救此病劣躬。
春至河开，冰雪消融，锦水自然就有了鲜色。绿柳时来，万物复苏，蜀山于是就有了芳丛。如今生活在城市里的人很可怜，视野完全让钢筋水泥和玻璃幕墙所遮挡，根本看不了多远。要知道目光短浅，可绝不是什么好词。但诗人向茶山方向极目远眺，看到的是远处天际线露出一条绿线，整齐得如同裁剪了一般。春天物候变化很快，稍不留神，绿色的天际线上又多了一抹霏红。将云根比作印缝，用剪绿映衬霏红，这个春天，被孟郊写活了。
——杨多杰《茶的味道——唐代茶诗新解》
蒙茗玉花尽，越瓯荷叶空。
锦水有鲜色，蜀山饶芳丛。
云根才剪绿，印缝已霏红。
曾向贵人得，最将诗叟同。
幸为乞寄来，救此病劣躬。
春至河开，冰雪消融，锦水自然就有了鲜色。绿柳时来，万物复苏，蜀山于是就有了芳丛。如今生活在城市里的人很可怜，视野完全让钢筋水泥和玻璃幕墙所遮挡，根本看不了多远。要知道目光短浅，可绝不是什么好词。但诗人向茶山方向极目远眺，看到的是远处天际线露出一条绿线，整齐得如同裁剪了一般。春天物候变化很快，稍不留神，绿色的天际线上又多了一抹霏红。将云根比作印缝，用剪绿映衬霏红，这个春天，被孟郊写活了。
——杨多杰《茶的味道——唐代茶诗新解》
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