#盗笔人rua娃娃[超话]#今天回家的时候，小狗很兴奋的扑上来说他是南瓜魔法师，还向我展示了他的魔法杖。我说这个世界上根本没有南瓜魔法师这种东西，他的魔杖也只是橙子棒棒糖。小狗很难过，问我是真的吗？我说当然是真的，妈妈怎么会骗你呢，但是即使你不是南瓜魔法师，妈妈也会爱你的。
小狗很高兴。
所以现在我拥有了一个南瓜魔法小狗和一根橙子味的棒棒糖。

瘦并不是你在木婉清减脂的唯一收获，还可以学会下以这些：

1️⃣食物搭配
以前会出现米饭配土豆，南瓜地瓜玉米一顿吃，碳水重复摄入。

如今的你，会懂得吃干净的主食，优质的蛋白质，新鲜的蔬菜，没有过多乱七八糟的调味品。

2️⃣给胃减轻负担
都知道断舍离，给生活做减法，那么对胃也是如此。

顿顿吃太饱胃撑得难受，不妨留点空间，让它有足够消化食物的空间，更好更高效。

3️⃣关注糖的问题
肥胖绝对是吃糖太多，多到细胞不需要了安排去合成脂肪储存起来了。

经过木婉清减肥，通过低升糖食物的摄入来改善我们的糖瘾问题、胰岛素抵抗，对健康的作用是釜底抽薪的。

4️⃣关注全营养
身体需要7大元素，我们会在满足自己喜好的前提下，去尝试更多能给我们身体带来全营养的食物。

当你成为我的客户，在我这里减肥的时候，将会建立这些意识，好好认真的对待每一餐，肥胖一定会远离我们。#减肥#

今天的衣服和南瓜粥撞色了，寒冷的天气就适合吃热气腾腾的部队火锅和烤肉啊，这个强爽果然名不虚传，不是微醺是上头，一瓶下去直接有点晕乎乎，又遇到了卖热奶宝的，买了奥利奥和肉松口味，一般般吧，烤玉米踩雷了，一尝就不是今天现烤的，不好吃，本来还想再去尝尝他那个鸡蛋火烧，但是出于今天烤玉米我也不想再去尝试鸡蛋火烧了。做人做事坦荡荡，愿人间多一分真诚，少一点套路。