打坐”是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。

打坐既可养身延寿，又可开智增慧。在中华武术修炼中，打坐也是一种修炼内功，涵养心性，增强意力的途径。打坐的特点是“静”，“久静则定，久动则疲”。因此，打坐结束后，要活动筋骨，如：打拳、舞剑、踢毽、自我按摩等等，做到“动静结合”。 https://t.cn/R2WxQdG

熱散由心靜 涼生為室空（唐•白居易）
花材：藤芽、文竹、山蘇、海芋、樹蘭、山蘇
花型：玻璃水影造型
作者：明菁
今天是大暑，是夏天的最後一個節氣，少清風多炎熱，是一年中日照最多的時期，也是雷陣雨最多的季節，濕氣加上炙熱的太陽，彷彿置身蒸籠，溼熱難耐﹍，此時最宜插花賞花，在花影水光中涵養心性，彷彿暑氣都能消散，煩躁都能停止。
玻璃古時候稱琉璃，到了宋朝以後逐漸以玻璃的名稱謂之，宋《乾淳歲時記》記載，宮廷歲朝時節的賞花插花盛事，宮中以碾玉瓶、水晶瓶、大石玻璃器插牡丹花，繁盛美麗、壯麗非凡。
文竹彷彿在兩個玻璃瓶間起舞，輕盈柔美的線條分別和山蘇葉是疏與密，和藤芽則是剛與柔的對應，海芋則在三者所形成的空間中遊走，藍色的水晶盤中幾朵小花恣意生長，整體輕巧簡潔，讓人感覺清風自來，暑意全消。 https://t.cn/RBSlz5H

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上学读书，不一定会让你拥有很多金钱，但是多读书可以让你在这个竞争激烈的时代走的更远、更久，因为知识就是力量。古人云：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”。多读书可以让求知的人从中获知，让无知的人变得有知。腹有诗书气自华，读书可以让你涵养心性，提升个人气质，读书可以让你丰富人生阅历、完善人格，促进全面发展。多读书，读好书，善读书，不仅让你能够提高自身文化素养，学会怎样理性和感性的对待和评判人与事物，可以让人通过知识拥有丰富的精神财富，这是谁也抢不走的。工作生活之余，要多看书喔！[爱你]