猫系辣妹宋智雅腰身材管理 饮食+运动
俺这种管不住嘴又不咋爱运动的，主要get漂亮欧尼智雅饮食方面✂️月巴方法，运动会一。

饮食
少吃多喝水。每天吃1顿这个智雅已经反复强调不健康，现在也是每天2顿。没有特别制订食谱，吃自己想吃的就️。
但素智雅吃的真的是食，小半碗就够了。俺这种管不住嘴的就得先从控制食量开始啦。
俺去的人气滴신도림라인업의원 비만클리닉开滴✂️。本来想下午去，也没啥事儿俺就12点去的，给俺排到了5点…溜达溜达3点多过去就没号了 的一塌糊涂。排队人敲多。根据俺的身体条件给俺开的一个月的，抑制食欲，减少碳水吸收还有加强运动效果的，很荃面。今天吃第二天，平台期也掉了0.4kg，真8戳～
运动
‍♀️不咋爱动的也尽量在家做简单的一些运动，久而久之身体1⃣️定会有一些变化滴～

智雅这些分享看起来比较日常，但也包括不少生活中小细节，智雅的自律真di棒棒。俺也要像漂亮欧尼看齐，自律起来～加油姐妹萌！一起越来越好看～#单身即地狱[超话]##宋智雅##减肥##蚂蚁腰# https://t.cn/RXm7tzU

几日看山看水，朋友说是对山色成疯魔了吗？细想几年里去过的地方，脑海里唯有对爬山这件事印象深刻…其实对于一个不爱运动的人来说，爬山像是一种磨难，可与其相比，会更热爱历经劳累后到达的山顶喜悦感，吹风拂面而来的自然感，景色尽收眼底的即视感。与大自然的接触，同样也得到了放松。或许也是每次坚持的意义。回酒店后，洗净一身疲惫，泡泡脚，与同行伙伴们闲聊小会，甚是妙哉～
山川湖海，不囿昼夜，爱与自由。

可太喜欢佟年了，敏锐、善良、可爱、坚强。能遇到一个懂你的人是一件很幸福的事，而佟年就特别懂韩商言，理解他所坚持，热爱他所热爱，陪伴着他，鼓励着他，耐心的去和不理解他的人解释。
这两天在剧外又get到了李现，在他身上看到了彭于yan+张若yun[二哈]，爱运动又有型，即文艺又感性，特别有自己的想法，还不错一男的。