武磊宣布将继续跟随西班牙人征战西乙，这无疑是一个理性的选择。

摆在武磊面前有三个选择：一是回归中超，但在如今这个特殊的赛季，回归不仅失去了欧洲联赛的平台优势，也会因赛季缩水而在国内无法获得更多的出场时间；二是转会，但无论是其他西甲球队还是转战其他国家顶级联赛，武磊会需要一个不短的适应阶段，这对于已经 28岁的他难度颇大，更不论在疫情影响下的足坛，球员流动本就不易；三便是留守西班牙人。这是仅剩的选择，也是一个稳定且合理的选择。熟悉的队友、球场、俱乐部，稳定的环境，能让原本留洋时间偏晚的武磊少走弯路。

如今的西乙，也有马拉加、拉斯帕尔马斯、赫罗纳、阿尔梅里亚等中国球迷熟知的老牌球队，曾经的日本国脚香川真司、冈崎慎司、曾效力于贵州恒丰的马里奥·苏亚雷斯都在西乙效力，武磊 在次级联赛依旧会有不小的竞技强度。

而这对 中国球员留洋也做出了一个好的表率：国内头牌留洋尚在次级联赛，其他球员又何必非顶级联赛不去？

#夏日足球季# #武磊官宣留队#

#生酮饮食# 今天有一个体检报告解读的，就是血脂很高。
总胆固醇6.91mmol/l，低密度脂蛋白 4.24mmol/l；甘油三酯 2.54mmol/l；

后来经询问得知，他一直在进行生酮饮食，为了减肥和保持体型。其实这种很危险，我来说一下；

① 所谓生酮饮食，就是通过减少碳水化合物的舍去，通俗的一点就是甜的基本不吃，我们正常人，碳水化合物给我们的能量供给大概占50%，而生酮饮食则限制到了5%左右，而脂肪摄入则不限制，可以达到70-80%；

② 这样通过让脂肪代谢来供给我们的能量需要。这样会有一系列的弊端，就是肝脏代谢负担加重，如果原本有肝脏疾病，生酮饮食，往往会加重原本的肝病；

③ 其实生酮饮食，并不比其他饮食搭配有更好的减轻体重的效果，尤其是长期来看，更是没有证据支持。

④ 一些研究也表示，生酮饮食可以升高低密度脂蛋白胆固醇，也就是LDL，而LDL和心脏病和脑中风都有直接的关系。特别是对于那些有家族性的高脂血症来说，生酮饮食更加是灾难，更加可能加速LDL和甘油三脂的升高，所以对这些人，是不能进行生酮饮食的；

⑤ 另外也有研究表示，过低的碳水化合物摄取，对心脏也有直接的危害，可以增加心脏病的死亡率；

所以，减轻体重，一定要科学，同时要积极发现自己的身体变化，积极调整，别体重减下来了，人病了。

4G 版 iPhone 12 传闻再现：iPhone 12 除了 5G 版之外，还会推出更加便宜的 4G 版，搭载A14仿生芯片，配备LCD屏幕，进一步拉低 iPhone 门槛。
没有放弃4G主要是目前5G没有还衍生出需要更大带宽来承载的文化产品，现在能展望的可能只有AR、VR和云主机游戏。而其他的现有的文化产品，电影，直播一类，5G只能提高他们的码率，能有突破的地方不多。对于其他互联网产品的衍生和创新有帮助吗？我感觉没有，一个http请求大的一般也就几KB，请求再快又有什么用呢？
如果 4G 版本价格足够吸引的话，再加上新处理器的加持，相信还是有不少受众的。