1分钟带你全面了解暖水袋怎么选？

这不是一篇暖水袋推荐文，这是一篇安全科普笔记❗️❗️

划重点‼️

1️⃣看铭牌处，必须有执行标准

根据国家的《家用和类似用途电器的安全 第 1 部分：通用要求》、《家用和类似用途电器的安全 储热式电热暖手器的特殊要求》

✅对电热水袋的强制性国家标准为

GB 4706.99-2009、 GB 4706.1-2005

2️⃣看导电插口

✅4针的比传统的2针/3针，控温更准确

3️⃣看充电头

防爆充电头，内部有一个平衡装置，若暖水袋涨包或倾斜了或充电夹的内角张开>30°，充电夹会自动断电，避免持续加热带来的安全隐患

✅选择防爆充电夹的更安全，建议选择做工材质优良的，安全更有保障，能有智能控温的使用更方便

4️⃣看加热方式

电极式是国家明文规定淘汰使用的，存在非常大的安全问题

✅优选有支撑结构型发热丝，和U形管发热装置的

易瘦体质❗可以吃出来瘦瘦瘦的减脂攻略
有一种人不用控制饮食，嗨吃嗨喝还能轻松维持苗条的身材，这类人叫“易瘦体质”‼️‼️

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体瘦体质的关键是基础代谢只要提高基础代谢速度，你也能get同款“易瘦体质”。

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✅为什么基础代谢是易瘦的关键⁉️

减肥的本质是“热量摄入<热量消耗”，只要存在热量缺口，就一定能瘦。

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热量摄入只有饮食这一种途径，而热量消耗却有基础代谢消耗、运动消耗和食物的热效应3⃣️种，其中，基础代谢消耗的热量占一个人总消耗的70%左右。

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因此，易瘦体质人的基础代谢高，即使是在静止状态下，躺着不动也能消耗比其他人更多的热量！

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✅提高代谢的方法与攻略

白银香今天给大家分享一篇提高代谢的饮食攻略与提高基础代谢的方法，在热夏来临之前，做一个吃不胖的瘦瘦瘦子，偷偷美出圈认真做笔记✏️✏️

1⃣️低卡蔬果：冬瓜 黄瓜 苦瓜 西红柿 橘子

2⃣️高蛋白食物：鸡蛋 牛奶 鱼 牛肉

3⃣️喝水打卡时间：1500ml-2000ml饮水量

4⃣️调理脾胃是关键：八物健脾祛湿饮

5⃣️提高代谢的20个方法

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鼻炎患者点进来❗️拿走这份鼻炎拯救指南
鼻炎患者可谓是相当痛苦折磨了

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鼻炎会有哪些症状和表现?

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急性鼻炎可表现为鼻塞、流涕、鼻部干燥不适、打喷嚏、嗅觉下降、头痛头昏等。

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慢性鼻炎患者时常感觉鼻塞，有时甚至觉都睡不着，呼吸不畅，辗转反侧。部分人还会流鼻涕，粘液状的、带脓的，都可能出现。严重时，他们还头疼、头昏、喉咙干，甚至.闻不到气味、耳鸣或感觉耳朵像有东西堵住。

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过敏性鼻炎主要表现为反复打喷嚏、流涕、鼻塞、鼻痒。

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萎缩性鼻炎主要表现为鼻塞、鼻部干燥不适、鼻出血、嗅觉减退、呼气有臭味、头痛头昏等。

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如何缓解鼻炎症状：

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1.保持高质量的睡眠。尽量早睡早起，作息规律，不熬夜；

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2.营养均衡，全面，充足。多吃水果，蔬菜，荤少素多，避免刺激性食物；

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3.每天坚持有氧运动半小时，增强体质。

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4.保持干净的环境。随时打扫周围的卫生，经常晒被子，不要让自己处于一个脏乱差的地方；

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5.注意保暖。感觉到热却不会冒汗的程度即可，千万不要让自己受凉；

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6.穴位按摩。迎香穴，涌泉穴，足三里等等穴位都可以按摩，迎香穴效果最佳；

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7.有条件的可以用盐水定期洗鼻。

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最后希望各位鼻炎宝宝都能好好爱护自己的鼻子，远离让自己难受的场所，拜托鼻炎痛苦

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