健身的这五年来，我一直严格的控制自己的饮食和睡眠时间。在饮食方面，我一直坚持营养均衡的搭配，充分的补充各项人体所需的营养物质；在睡眠上，我一直秉持着养生作息，以便于保持第二天的精神充沛，毕竟吃的健康也要睡得健康嘛~适量的运动和健康的饮食也可以让我在夜晚快速入眠。其实前一天的睡眠质量就决定了我第二日的#健身#效率~
最近好朋友回国，聚会过多的我过上了日夜颠倒的生活，健康的作息直接一整个被打乱。晚上睡的浅，还时常惊醒，早上也起不来床，整个人疲乏的很，举铁也有点力不从心。身边朋友都说我最近脸色有点差，#黑眼圈#有点重。又恰好赶上不久就要跑马，这个精神状态肯定不行。朋友给我强烈推荐了Unisom益生菌深睡片，了解之后我上网查了一下，发现Unisom益生菌深睡片主要功效成分SBL88灭活益生菌是日本Sapporo专利成分，赛诺菲独家销售的。并且还有3mg的褪黑素，双料压片设计，功效x2！当晚就赶紧吃了一颗，真心被它的效果惊艳到了！！真的是很自然的入睡，第二天起床也并没有很想赖床，看了我手表上的睡眠时间，确实提升了深睡质量和深睡时间，可以说是拯救了我的健身状态，怪不得都说它是“深睡”届明星选手！！
姐妹们如果也跟我一样有晚上睡不着，夜长梦多的现象的话，真的建议你们去试一下Unisom益生菌深睡片，睡前空腹1片，坚持28天效果比较好，养生姐妹+#熬夜党#必备好物！养生可不只是保温杯里泡枸杞哦~多亏了Unisom益生菌深睡片带我回归了健康养生的作息！赶紧来get我的同款睡眠好物吧~
#Unisom益生菌深睡片# #益生菌# #褪黑素# #健身# #睡眠好物#
https://t.cn/A6o3ipFc

从开业一直保持网红皇冠的天花板级书店
不仅仅是设计够潮让人来不够，还有足够诱人的书源和活动
⏰现在不是24小时营业了，人也没有旺季那么挤挤挨挨
很适合拿出半天或一天的时间泡在里面

❤️一层文学艺术
口味足够大众且不失趣味
工业风装饰 有新书活动一般也会放在一层展示
❤️❤️二层生活百科儿童读物
更新的还算快，每次去都能看到有趣的新书
木质风格雅致安静 与两侧窗外的古建相得益彰
❤️❤️❤️三层设计人文
更像是一楼的pro版
黑白极简风格 拍照打卡热点
☕咖啡厅也设立在三层 空间很大 容纳读者足够多

PageOne 北京坊店比五道口和三里屯店多了几分低调
窗外一侧箭楼、一侧北京坊建筑，配上四季变换的植物更适合阅读、选书
三两好友对着城门楼喝一杯热茶，翻一本自己喜欢的绘本
还有比这更惬意的吗
前门北京坊东区E1楼
前门站I口步行200米
#前门##帝都pick##该省省该花花# https://t.cn/RErN4uu

【新登场】ROMEO双环笔记本・伊东屋限定设计款

ROMEO作为伊东屋原创品牌中的招牌系列，一直致力于带给大家最舒适的书写体验。
新登场的ROMEO双环笔记本・伊东屋限定设计款，也同样对此极尽考究。

侧面的古铜色双环设计；
宛如皮革质感般的封面；
以及封面上的箔纸印刷；
每一个小细节都散发着优雅的光泽。

内页的用纸，表面光滑，不易渗墨，
为您带来更为顺滑的书写体验。

灰色封面的笔记本内部采用了网格用纸，更便于绘制图形和表格；
棕色封面的笔记本则采用了在使用布局上更为自由灵活的点格用纸。
此次推出的A5尺寸，不仅携带方便，设计也同样非常适用于各种商务场合。

产品信息
产品名：ROMEO双环笔记本・伊东屋限定设计款
尺寸：A5
价格：1,210日元（含税）
伊东屋网上商店・商品页面：https://t.cn/A6o3OMcb

#银座##伊东屋##笔记本[超话]#