艳艳：当你把注意力拉回，你会经历什么？

你可能看了很多关于把注意力拉回自己的体内，活在当下，精神内守的相关文字，但是，好像自己却很难做到，这是因为……

当你把向外抓取的注意力拉回的时候，你会感觉到非常的痛苦，这种感觉好像自己要死掉了，让你无法忍受

那这种感觉其实只是一个幻觉，它并不是真实存在的，但是给你制造的感觉确实那么的真实，让你傻傻的分不清

这种剧情模式会根据当时发生的事情，一次次的重演

当你能够看着它，不干涉它，它总会过去

就像戒掉大烟瘾一样，最开始让你痛不欲生，在它一次次经过你的身体之后，它的感觉也就没有那么强烈，慢慢地，你也会戒掉“毒瘾”！

关于恋爱的20条残酷真相，看完别再走弯路了！

01 关于恋爱

1.别因为心软接受一个人。当因感动产生的悸动消退后，很长一段时间你会为自己草率答应在一起而后悔。

2.当你和他因生活节奏不同而互不理解时，请及时为彼此创造共同点。没有共同生活圈的感情，就像离开培养皿的一粒细菌，暴露在空气太久，会自动消亡。

3.如果你感觉和他走不下去了，别急着分手，先尝试和解，也许你们累积已久的矛盾，只是一场误会。

4.每个人都是第一次当爱人，所以多给他一些时间和耐心，学会如何正确去爱。

5.有些时候，恋爱需要一些装傻。比如买错色号的口红，他第一次下厨做出无法下咽的菜，爱需要鼓励来滋润。

6.给彼此留一些个人空间。恋爱如做菜，火候太猛会糊锅，火候太浅始终不熟，一切有分寸地调整热度才刚刚好。

7.当你觉得他不喜欢你，就是真的不（太）喜欢你了。

8.及时止损。如果发现自己在这段关系中时常不舒服或是受委屈，请离开。不要因为不好意思，或是企图再尝试能否纠正，他花了20多年形成的刻板性格，怎么能几个月就脱胎换骨？

9.不要着急和一个人确定关系。多花些时间考察他是否适合你，能有效避免恋爱后互相折磨。真正喜欢你的人，不会短短数月都等不了。

02  关于恋人

10.一个人没有以你希望的方式关心你，并不代表他不爱你。

11.门当户对真的非常重要。重要的不只是经济能力的对等，还有家庭教育、个人志向契合。精神世界不对等的两个人，心理的落差感会让彼此变得不可爱。

12.除了对你好（不花钱的好）外，一无是处的男生，请谨慎考虑结婚——一事无成的人，时间是他们最廉价的东西。而判断他对你好不好，是看他是否愿意将自己最珍贵的东西和你分享。

13.通过“作”来证明他对你的爱，只会渐渐将他推远。

14.喜欢通过言语打击你的人，往往最爱的是他自己。真正喜欢你的人，从不会舍得让你受伤害。

15.别和恋爱两年以上过的人谈恋爱。两年是恋爱的岔路口，要么选择结婚，要么选择分手，而能让一个姑娘无视沉没成本分手的，一定有比其更无法忍受的事。

03 关于自己

16.别为了恋爱而恋爱。世上每个人本来就有自己的发展时区。身边有些人看似走在你前面，也有人看似走在你后面，但其实每个人在自己的时区有自己的步程，不用嫉妒或嘲笑他们。他们都在自己的时区里，你也是。生命就是等待正确的行动时机。所以，放轻松。你没有落后，你也没有领先。在命运为你安排的属于自己的时区里，一切都准时。

17.无论何时都需要保持独立自我。恋爱存在的意义在于人的自我成长，情感完善，而不是就此依附于大树。当你失去自我价值，就开始变得可有可无。

18.离开是生活的常态。分手固然痛苦，但不要害怕痛苦。地球离了谁都能转动，你的世界也是。不要觉得离开他再也找不到比他更好的，事实上，下一任往往比上一任好。一切存在都遵循物质守恒定律，别人欠你的，总有另一个人来替他偿还。

19.别因为钱嫁一个人，也别因为爱情嫁一个人。理想的爱情是你一个人时过得活色生香，两个人时拥有更美妙的人生体验。

20.要知道，你是世界上独一无二的顶好顶好的姑娘。不要因为别人对你稍微好一点，你就上赶着对他掏心掏肺，其实你真的很好，不需要靠委曲求全得来被爱。

张爱玲关于“爱情”是这样描述后果：“我以为爱情可以填满人生的遗憾。然而，制造更多遗憾的，却偏偏是爱情。”

但为什么我们还是前赴后继地勇敢奔向恋人，即使受过情伤，满腔忿忿仍然愿投入去爱。

大约这就是感情的力量，永远保持吸引，永远填充于生活的缝隙处。它无可替代，滋味美妙，即使有遗憾，但其中获得的满足已经远远大于短暂悲伤。它是生活在深渊的闪光处，你知道，自己不再是一个人，孤独地望向月亮。

就像舒婷在《神女峰》中写道：“与其在悬崖上展览千年，不如在爱人的肩头痛哭一晚。”

一起去爱吧。

在我的原生家庭里思想是很传统的，有很大一部分观念取决于我的父亲的思想。甚至连我上个大学去做个美甲他都很不能理解。在他的观念里女孩子就应该文文静静的。所以从小到大我在家庭面前一直都是在表演，装作什么都不懂，装作什么都不知道，装作一副文静的样子。就像是《人间失格》中太宰治讲述他自己的成长经历一样我感觉我们之间有很大的相似性。从小人们就常说我幸福，但我总觉得自己好像身处地狱，反倒是那些说我幸福的人所过的安乐生活远非我所能企及。从小，即使是自家人，我也想象不出他们有什么样的痛苦、他们脑子里在想些什么、他们为何而活着，只知道谨小慎微地去面对他们。等到实在无法忍受那种令人难堪的气氛，便渐渐成了装傻的高手。换言之，不知不觉中我变成了个不吐一句实话的孩子。从前我一直认为我母亲是个刻板的人，但渐渐的我认为我母亲的思想在女性之中是比较前卫的。如果，我是说如果母亲没有接受婚姻的束缚，她现在一定会成为一个非常独立并且前卫的女性。尽管如此，也难免少不了所谓的“代沟”。对我来说，做父母的不应将所谓的“传统观念思想”强加于孩子身上，更重要的是让孩子懂得去“试错”。