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曾经的我，也如很多普通人一般，拿着不到两千的工资，游走在上班的路上，因为上班好远，要坐两个小时的公交车，所以每天早晨6点不到就要起床。从小就不喜欢朝九晚五的我，一直很想创业，却遭到家人的反对，家人说了女孩子家，可以养活自己就好，要过安稳日子。
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充足睡眠，健康作息
不知道大家还记得「2017年诺贝尔生理学或医学奖」揭晓的内容不，获奖者发现了人体调控昼夜节律的分子机制。其中有一点就强调了，睡眠不足熬夜会让人变胖变丑。
相关研究表明：对睡眠时间小于8小时的人，睡眠时间每减少一小时，BMI平均增长0.35kg/m2，对于175cm左右的成人来讲，每少睡一小时就会涨1.4kg的体重。
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年龄增长，基础代谢下降
记得之前说过，一个人的基础代谢能力，关系到这个人瘦得快还是慢。所以我们才要想方设法的，在减肥过程中，努力提升自己的基础代谢。
但是不得不说的是，在有关基础代谢率的影响因素中，随着年龄的增长，一个人的基础代谢率是会下降的。
大概在25岁以后，人的基础代谢率会逐渐降低
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