【奥利维拉UFC274减重失败始末、疑惑及反响】
（这是奥利维拉今天减重失败后消息的汇总，有的之前发过了，也增加了一些消息，供大家全面把握）
今天全世界MMA社区最热闹的当然就是UFC轻量级冠军奥利维拉在UFC274赛前称重超重并被剥夺冠军腰带一事了。
奥利维拉赛前减重失败这已经不是第1次了，确切的说是第5次，貌似是超重惯犯，不过其实前4次都是他在羽量级时的事，在他回到轻量级后这次是首次减重失败，但也创下了UFC史上首个冠军赛前超重的纪录，并且他也为这次减重失败付出巨大代价。根据UFC之后的官方声明，奥利维拉将被罚款，虽然目前依然保持冠军头衔。不过只要明天比赛一开始，他的冠军腰带将被剥夺，只有盖奇有资格争夺腰带。也就是如果盖奇赢了比赛将成为冠军，但如果奥利维拉赢了比赛，也只能成为空出的冠军头号争夺者，在下一次比赛中与另一位争夺者再决出冠军。
♦️减重失败始末和疑惑
奥利维拉不久发表声明，他想澄清两件事。第一，他认为自己仍然是冠军；第二，周五在UFC 274官方称重大会上，他的超重0.5磅让他和其他人一样惊讶。
奥利维拉在说：“故事是我去了我的房间，我在周四晚上在UFC秤上称重，然后我去了我的房间（而且）没有吃任何东西。没有水，没有食物，没有任何东西。我向上帝发誓。我以我女儿的名义，这是我生命中最神圣的东西。我上床睡觉了。第二天醒来，我的体重超过了一磅。”
“我在看，事实上，我多了一公斤，我不明白发生了什么。我不明白。我们工作，我们是专业人士。我没有做错任何事。对我来说，这太不可思议了。其他选手也开始谈论这件事。他们开始谈论那200克，300克。这与UFC给我们的称的刻度完全不同。这就是这个过程。”
按照奥利维拉的说法，他不吃不喝，在数小时后不知何故体重不降反升，这个确实是有些不可思议。
奥利维拉继续说：“冠军有个名字，他叫查尔斯·奥利维拉。让我们带着我们已得到的继续前行，巴西。上帝就是上帝，他永远不会抛弃我，现在也不会。我是被选中的那个。”
♦️亚利桑那州拳击与MMA委员会的公开声明
在奥利维拉称重失败后，许多选手通过社交媒体公开或与MMA媒体进行的短信交流时声称整个星期使用的称是错误的，直到当地时间周五早上，才进行了重新校准。并且有选手直接接到UFC官员通知，说之前的称不准。但校准的突然改变使选手在重量超过预期时陷入困境。32岁的奥利维拉虽然在职业生涯早期羽量级时多次减重失败，但自2015年12月以来，他就没有失败过。针对选手们提供的信息，有媒体向亚利桑那州拳击与MMA委员会提出质询，该委员会不久给出了一个声明：
“只要亚利桑那州拳击与MMA委员会的工作人员认为该秤经过了适当校准，赛事组织方人员就可以使用他们选择的秤进行官方称重。工作人员检查了官方用的称重秤，以确保是经过正确校准的，并在正式称重之前和期间未发现任何问题。任何用于官方称重以外的任何目的的称重秤（例如可能用于选手非正式测试其重量的称重秤）未经委员会工作人员校准或检查，因为它们通常由组织者提供，而不是亚利桑那州拳击和MMA委员会。”
也就是说，委员会只负责正式称重时的称是准确无误的，之前的他们不负责任，那问题是，之前的称如果有问题，谁来负责？虽然有人包括盖奇说：“3/4的人完成了冠军赛减重。”但如果真的是之前的称有问题，那说明是概率上的事，即有的人用的称是准的，有的人用的称是不准的，而赶巧奥利维拉用的称是不准的，这不是没有可能。
♦️各种反响
在奥利维拉正在为减到155磅做最后努力时，他的对手盖奇的体重已经恢复到了165.2磅，他在社交媒体发了照片并调侃道：“可怜的浑蛋还在减重，在他快要死了的时候我已经恢复到了165磅。他最好能减重成功，只剩5分钟了。”之后奥利维拉减重失败，盖奇删掉了这个帖子，改发了另一个推文：“我在上秤后 3 小时发布了我的体重。在UFC运动员恢复的平均体重是体重的10%。你们可能不喜欢它，但这是国家的法律。”
针对奥利维拉超重被剥夺冠军腰带，现排名第3的马哈切夫发推给奥利维拉打气：
“无论如何，昂起你的头，查尔斯，祝你明天好运，我们都知道你成为冠军是有原因的。我希望与这场比赛的获胜者战斗，无论是空缺的冠军头衔还是新的轻量级冠军。”
另外针对上面UFC处理此事的声明，有国外网友给奥利维拉出主意： “如果我是奥利维拉，我今晚会因为一种’神秘的疾病’退出比赛，很快就会重新安排比赛——而我仍然是冠军。”“尤其是在有争议的情况下”。从理论上讲，这个操作是可能实现的，毕竟UFC没有直接剥夺奥利维拉的冠军头衔，而是要等到明天比赛打响，冠军腰带才会空出，但看奥利维拉在称重后的对视环节的那股跃跃欲试的劲，他不会这么做的，正如他今天说的：“明天我将震惊全世界！” 虽然他今天已经震惊了全世界。
#格斗酷[超话]##UFC##格斗资讯#
（这是奥利维拉今天减重失败后消息的汇总，有的之前发过了，也增加了一些消息，供大家全面把握）
今天全世界MMA社区最热闹的当然就是UFC轻量级冠军奥利维拉在UFC274赛前称重超重并被剥夺冠军腰带一事了。
奥利维拉赛前减重失败这已经不是第1次了，确切的说是第5次，貌似是超重惯犯，不过其实前4次都是他在羽量级时的事，在他回到轻量级后这次是首次减重失败，但也创下了UFC史上首个冠军赛前超重的纪录，并且他也为这次减重失败付出巨大代价。根据UFC之后的官方声明，奥利维拉将被罚款，虽然目前依然保持冠军头衔。不过只要明天比赛一开始，他的冠军腰带将被剥夺，只有盖奇有资格争夺腰带。也就是如果盖奇赢了比赛将成为冠军，但如果奥利维拉赢了比赛，也只能成为空出的冠军头号争夺者，在下一次比赛中与另一位争夺者再决出冠军。
♦️减重失败始末和疑惑
奥利维拉不久发表声明，他想澄清两件事。第一，他认为自己仍然是冠军；第二，周五在UFC 274官方称重大会上，他的超重0.5磅让他和其他人一样惊讶。
奥利维拉在说：“故事是我去了我的房间，我在周四晚上在UFC秤上称重，然后我去了我的房间（而且）没有吃任何东西。没有水，没有食物，没有任何东西。我向上帝发誓。我以我女儿的名义，这是我生命中最神圣的东西。我上床睡觉了。第二天醒来，我的体重超过了一磅。”
“我在看，事实上，我多了一公斤，我不明白发生了什么。我不明白。我们工作，我们是专业人士。我没有做错任何事。对我来说，这太不可思议了。其他选手也开始谈论这件事。他们开始谈论那200克，300克。这与UFC给我们的称的刻度完全不同。这就是这个过程。”
按照奥利维拉的说法，他不吃不喝，在数小时后不知何故体重不降反升，这个确实是有些不可思议。
奥利维拉继续说：“冠军有个名字，他叫查尔斯·奥利维拉。让我们带着我们已得到的继续前行，巴西。上帝就是上帝，他永远不会抛弃我，现在也不会。我是被选中的那个。”
♦️亚利桑那州拳击与MMA委员会的公开声明
在奥利维拉称重失败后，许多选手通过社交媒体公开或与MMA媒体进行的短信交流时声称整个星期使用的称是错误的，直到当地时间周五早上，才进行了重新校准。并且有选手直接接到UFC官员通知，说之前的称不准。但校准的突然改变使选手在重量超过预期时陷入困境。32岁的奥利维拉虽然在职业生涯早期羽量级时多次减重失败，但自2015年12月以来，他就没有失败过。针对选手们提供的信息，有媒体向亚利桑那州拳击与MMA委员会提出质询，该委员会不久给出了一个声明：
“只要亚利桑那州拳击与MMA委员会的工作人员认为该秤经过了适当校准，赛事组织方人员就可以使用他们选择的秤进行官方称重。工作人员检查了官方用的称重秤，以确保是经过正确校准的，并在正式称重之前和期间未发现任何问题。任何用于官方称重以外的任何目的的称重秤（例如可能用于选手非正式测试其重量的称重秤）未经委员会工作人员校准或检查，因为它们通常由组织者提供，而不是亚利桑那州拳击和MMA委员会。”
也就是说，委员会只负责正式称重时的称是准确无误的，之前的他们不负责任，那问题是，之前的称如果有问题，谁来负责？虽然有人包括盖奇说：“3/4的人完成了冠军赛减重。”但如果真的是之前的称有问题，那说明是概率上的事，即有的人用的称是准的，有的人用的称是不准的，而赶巧奥利维拉用的称是不准的，这不是没有可能。
♦️各种反响
在奥利维拉正在为减到155磅做最后努力时，他的对手盖奇的体重已经恢复到了165.2磅，他在社交媒体发了照片并调侃道：“可怜的浑蛋还在减重，在他快要死了的时候我已经恢复到了165磅。他最好能减重成功，只剩5分钟了。”之后奥利维拉减重失败，盖奇删掉了这个帖子，改发了另一个推文：“我在上秤后 3 小时发布了我的体重。在UFC运动员恢复的平均体重是体重的10%。你们可能不喜欢它，但这是国家的法律。”
针对奥利维拉超重被剥夺冠军腰带，现排名第3的马哈切夫发推给奥利维拉打气：
“无论如何，昂起你的头，查尔斯，祝你明天好运，我们都知道你成为冠军是有原因的。我希望与这场比赛的获胜者战斗，无论是空缺的冠军头衔还是新的轻量级冠军。”
另外针对上面UFC处理此事的声明，有国外网友给奥利维拉出主意： “如果我是奥利维拉，我今晚会因为一种’神秘的疾病’退出比赛，很快就会重新安排比赛——而我仍然是冠军。”“尤其是在有争议的情况下”。从理论上讲，这个操作是可能实现的，毕竟UFC没有直接剥夺奥利维拉的冠军头衔，而是要等到明天比赛打响，冠军腰带才会空出，但看奥利维拉在称重后的对视环节的那股跃跃欲试的劲，他不会这么做的，正如他今天说的：“明天我将震惊全世界！” 虽然他今天已经震惊了全世界。
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用数据告诉你为什么小个子买不到适合自己的人体工学椅。
按照国际人类工效学学会（IEA）所下的定义，人体工程学是一门“研究人在某种工作环境中的解剖学、生理学和心理学等方面的各种因素；研究人和机器及环境的相互作用；研究人在工作中、家庭生活中和休假时怎样统一考虑工作效率、人的健康、安全和舒适等问题的学科。从这个解释里，我们可以衍生出几层意思。
1. 人体工学是与人的身体和精神都紧密相连的学科。
2. 人体工学的主体是人，人体工学工具应统一考虑人的工作效率，人的健康，安全和舒适。
作为人体工学服务的主体，小个子女生（我就是其中之一）值得拥有一把适应自己身体的自然形态的，可以减少坐在上面的疲劳感的椅子。既然有小个子穿搭，也应该有小个子人体工学椅。何况与衣服相比，要坐上一整天的椅子，更与我们的身体健康息息相关。
人群的身体尺寸基本上呈现正态分布。买衣服的时候大家会通常跟根据自己的情况选择合适的尺寸，人体工学椅的设计也考虑了适应不同的身体的需求，但是一般不是通过分尺寸，而是通过可调节性来实现的。通过翻阅几个国家的人体工学椅的推荐标准，我发现通常人体工学椅的设计标准是涵盖身高在最低5%以上的女性到身高在最高95%以下的男性的区间。理论上这样的设计可以覆盖绝大多数的人群。以我的身高体重(155cm, 49kg)为例，在2020年的中国人体数据里占女生的22%百分位，从百分位来看，我显然应该包含在这个设计标准里。但通过我的调研，我发现市面上几乎没有适合我的人体工学椅。甚至是基本没有适合160cm以下的人的人体工学椅。要知道，这可是女性的二分之一，整个人群的四分之一啊。四分之一的生产力没有合适的人体工学椅，这不是巨大的浪费吗？这是为什么呢？我猜测可能有以下几个原因。
1. 目前绝大多数的桌子是固定高度的，大约在70-75cm之间。这个高度作为键盘输入设备只适合身高在170cm左右的人。不可调的桌子高度决定了椅子高度要与其适配，所以椅子的高度也相应提高了，这可能是最重要的原因。
2. 市面上的人体工学椅按照推荐设计标准制造的很少，毕竟不是国家强制标准。下图里是我搜索全网筛选出的仅有几把适合160cm以下的人体工学椅。它们也没什么特别的，仅仅是符合了人体工学椅的推荐标准而已。
3. 设计标准的数据库是西方人的身体数据，早期甚至只是男性军人的数据库。而不是中国人的人体数据。大家可以看看我画的中国人体数据分布和北美BIFMA G1-2013行业推荐标准使用的数据库的对比。BIFMA G1-2013使用的人体数据库和中国人的身体数据还是有很大的偏差的。
4. 设计适合小个子女生的人体工学产品存在一些技术挑战。椅子大了小个子可以勉强坐（虽然不合适），椅子小了高个子完全没法做。但是根本原因可能还是生产一个已有模板，不需要思考的产品是最容易的。大多数商家还是没有能力或是懒得开发新产品。
5. 因为性别不平等的历史遗留问题，女性对人体工学椅，鼠标等产品的关注度和消费意愿低。
6. 人体工学的研究者，人体工学产品的设计者，制造者，测评人，采购者，尤其是具有话语权的管理者绝大多数时男性，他们没有办法体会小个子/女性的需求。
以上几个原因造成了这样一个结果。小个人女生比其他人更难买到适合自己的椅子。
那么小个子女生难以买到合适的人体工学椅的现状是可以改变的吗？我认为是可以的。
1. 过去因为资源所限，桌子高度被设计成固定高度是合理的。但是时代已经变了，现在我们有了升降桌，也有了生产个性化产品的经济基础。工作的形式也越来越灵活，更多的人在家工作。为每个人配备合适高度的桌子的需求提高了，可行性也成熟了。
2. 我们已经意识到了针对中国人的身体数据设计产品的重要性。这不仅是每个个体工作舒适度的问题，也是一个有效利用资源，用极低的成本创造价值的机会。目前似乎已经有中国的行业标准在起草了。
3. 需求会催生创造力。一定会有人看到新的需求而设计出好产品，新产品的。
4. 随着平权运动的开展，女性对办公产品，人体工学产品的关注度和消费意愿一定是越来越高的。这也是我为什么选择在女性用户为主的小红书讨论人体工学产品的原因。
5. 随着平权运动的开展，一定会有越来越多的女性参与到人体工学产品的设计、制造、测评和采购中去。她们将能从自已的切身需求出发，为适合女性的产品投票。
按照国际人类工效学学会（IEA）所下的定义，人体工程学是一门“研究人在某种工作环境中的解剖学、生理学和心理学等方面的各种因素；研究人和机器及环境的相互作用；研究人在工作中、家庭生活中和休假时怎样统一考虑工作效率、人的健康、安全和舒适等问题的学科。从这个解释里，我们可以衍生出几层意思。
1. 人体工学是与人的身体和精神都紧密相连的学科。
2. 人体工学的主体是人，人体工学工具应统一考虑人的工作效率，人的健康，安全和舒适。
作为人体工学服务的主体，小个子女生（我就是其中之一）值得拥有一把适应自己身体的自然形态的，可以减少坐在上面的疲劳感的椅子。既然有小个子穿搭，也应该有小个子人体工学椅。何况与衣服相比，要坐上一整天的椅子，更与我们的身体健康息息相关。
人群的身体尺寸基本上呈现正态分布。买衣服的时候大家会通常跟根据自己的情况选择合适的尺寸，人体工学椅的设计也考虑了适应不同的身体的需求，但是一般不是通过分尺寸，而是通过可调节性来实现的。通过翻阅几个国家的人体工学椅的推荐标准，我发现通常人体工学椅的设计标准是涵盖身高在最低5%以上的女性到身高在最高95%以下的男性的区间。理论上这样的设计可以覆盖绝大多数的人群。以我的身高体重(155cm, 49kg)为例，在2020年的中国人体数据里占女生的22%百分位，从百分位来看，我显然应该包含在这个设计标准里。但通过我的调研，我发现市面上几乎没有适合我的人体工学椅。甚至是基本没有适合160cm以下的人的人体工学椅。要知道，这可是女性的二分之一，整个人群的四分之一啊。四分之一的生产力没有合适的人体工学椅，这不是巨大的浪费吗？这是为什么呢？我猜测可能有以下几个原因。
1. 目前绝大多数的桌子是固定高度的，大约在70-75cm之间。这个高度作为键盘输入设备只适合身高在170cm左右的人。不可调的桌子高度决定了椅子高度要与其适配，所以椅子的高度也相应提高了，这可能是最重要的原因。
2. 市面上的人体工学椅按照推荐设计标准制造的很少，毕竟不是国家强制标准。下图里是我搜索全网筛选出的仅有几把适合160cm以下的人体工学椅。它们也没什么特别的，仅仅是符合了人体工学椅的推荐标准而已。
3. 设计标准的数据库是西方人的身体数据，早期甚至只是男性军人的数据库。而不是中国人的人体数据。大家可以看看我画的中国人体数据分布和北美BIFMA G1-2013行业推荐标准使用的数据库的对比。BIFMA G1-2013使用的人体数据库和中国人的身体数据还是有很大的偏差的。
4. 设计适合小个子女生的人体工学产品存在一些技术挑战。椅子大了小个子可以勉强坐（虽然不合适），椅子小了高个子完全没法做。但是根本原因可能还是生产一个已有模板，不需要思考的产品是最容易的。大多数商家还是没有能力或是懒得开发新产品。
5. 因为性别不平等的历史遗留问题，女性对人体工学椅，鼠标等产品的关注度和消费意愿低。
6. 人体工学的研究者，人体工学产品的设计者，制造者，测评人，采购者，尤其是具有话语权的管理者绝大多数时男性，他们没有办法体会小个子/女性的需求。
以上几个原因造成了这样一个结果。小个人女生比其他人更难买到适合自己的椅子。
那么小个子女生难以买到合适的人体工学椅的现状是可以改变的吗？我认为是可以的。
1. 过去因为资源所限，桌子高度被设计成固定高度是合理的。但是时代已经变了，现在我们有了升降桌，也有了生产个性化产品的经济基础。工作的形式也越来越灵活，更多的人在家工作。为每个人配备合适高度的桌子的需求提高了，可行性也成熟了。
2. 我们已经意识到了针对中国人的身体数据设计产品的重要性。这不仅是每个个体工作舒适度的问题，也是一个有效利用资源，用极低的成本创造价值的机会。目前似乎已经有中国的行业标准在起草了。
3. 需求会催生创造力。一定会有人看到新的需求而设计出好产品，新产品的。
4. 随着平权运动的开展，女性对办公产品，人体工学产品的关注度和消费意愿一定是越来越高的。这也是我为什么选择在女性用户为主的小红书讨论人体工学产品的原因。
5. 随着平权运动的开展，一定会有越来越多的女性参与到人体工学产品的设计、制造、测评和采购中去。她们将能从自已的切身需求出发，为适合女性的产品投票。
你为什么“瘦”不下来？就是因为这些谣言
已经深秋了，姐妹们！
你的肉肉还贴在你身上呢？贴秋膘过冬吗？冬天一过，姐妹们好看的裙子可怎么办呀？来年还是没法穿呀[扶墙R][扶墙R][扶墙R]
持续已久的减肥计划又一次拿出来，可总是失败，减不下来！到底是哪一步出错了？
今天就来聊一聊，咱们减肥路上的那些谣言！
经典谣言1⃣️
吃代餐能减肥
数据显示，中国是全球增速最快的轻食代餐市场，可见，吃代餐在中国大受欢迎。
代餐粉，主要通过蛋白质和膳食纤维产生饱腹感，在某种程度上来说，确实可以起到充饥的效果。
但代餐能代替正餐吗？
人体，如果长期缺少碳水化合物，会导致乏力、脱发、低血糖，还可能造成女性月经不调。
由于代餐产品中，含有较多的蛋白质，如果长期吃代餐，也会对肾脏造成一定的伤害。
某些“不怀好意”的代餐粉中，还可能含有激素，用来提升减肥效果，而这些激素可能也会导致心跳加快，甚至引起整个系统的代谢紊乱。
经典谣言2⃣️
生酮饮食能越吃越瘦
生酮饮食，是一种有着高比例脂肪，适量蛋白质和其它某些营养素，但极低碳水化合物的饮食。
这种饮食的突出之处便是脂肪含量高，但碳水化合物含量低。因为其要求将每天的净碳水摄入量控制到10%以下，短期内确实可以减肥。
但如果没有专业的饮食指导，运用这种办法减肥，人很容易出现恶心、腹胀、便秘、低血糖、易困、疲劳等不良反应，女性还容易出现体重不稳定、生理期紊乱症状，而且，减肥后是否会反弹，也得不到确切的回答。
减肥的正途——减肥不忘健康
要想健康地减肥，需要先找出自己肥胖的原因。
肥胖的原因大概有以下几点：
1、遗传因素
一般来说，如果父母肥胖，或家族中有肥胖史的，子女肥胖的可能性就很大。
2、饮食结构不合理
饮食中摄入的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大或偏食，引起热量“爆表”，导致人体内脂肪沉淀，从而引起肥胖。
3、运动量过少
生活工作压力大，缺乏运动和锻炼。
4、精神原因
通过大吃大喝、借酒消愁等方式，缓解自己不愉快的情绪，则会使热量大增，导致人发胖。
减肥的方式五花八门，怎么样科学减肥？一定要慎重选择，不要听信谣言！
不然到最后肉肉没减下来，反而导致体质变差，这得不偿失！
已经深秋了，姐妹们！
你的肉肉还贴在你身上呢？贴秋膘过冬吗？冬天一过，姐妹们好看的裙子可怎么办呀？来年还是没法穿呀[扶墙R][扶墙R][扶墙R]
持续已久的减肥计划又一次拿出来，可总是失败，减不下来！到底是哪一步出错了？
今天就来聊一聊，咱们减肥路上的那些谣言！
经典谣言1⃣️
吃代餐能减肥
数据显示，中国是全球增速最快的轻食代餐市场，可见，吃代餐在中国大受欢迎。
代餐粉，主要通过蛋白质和膳食纤维产生饱腹感，在某种程度上来说，确实可以起到充饥的效果。
但代餐能代替正餐吗？
人体，如果长期缺少碳水化合物，会导致乏力、脱发、低血糖，还可能造成女性月经不调。
由于代餐产品中，含有较多的蛋白质，如果长期吃代餐，也会对肾脏造成一定的伤害。
某些“不怀好意”的代餐粉中，还可能含有激素，用来提升减肥效果，而这些激素可能也会导致心跳加快，甚至引起整个系统的代谢紊乱。
经典谣言2⃣️
生酮饮食能越吃越瘦
生酮饮食，是一种有着高比例脂肪，适量蛋白质和其它某些营养素，但极低碳水化合物的饮食。
这种饮食的突出之处便是脂肪含量高，但碳水化合物含量低。因为其要求将每天的净碳水摄入量控制到10%以下，短期内确实可以减肥。
但如果没有专业的饮食指导，运用这种办法减肥，人很容易出现恶心、腹胀、便秘、低血糖、易困、疲劳等不良反应，女性还容易出现体重不稳定、生理期紊乱症状，而且，减肥后是否会反弹，也得不到确切的回答。
减肥的正途——减肥不忘健康
要想健康地减肥，需要先找出自己肥胖的原因。
肥胖的原因大概有以下几点：
1、遗传因素
一般来说，如果父母肥胖，或家族中有肥胖史的，子女肥胖的可能性就很大。
2、饮食结构不合理
饮食中摄入的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大或偏食，引起热量“爆表”，导致人体内脂肪沉淀，从而引起肥胖。
3、运动量过少
生活工作压力大，缺乏运动和锻炼。
4、精神原因
通过大吃大喝、借酒消愁等方式，缓解自己不愉快的情绪，则会使热量大增，导致人发胖。
减肥的方式五花八门，怎么样科学减肥？一定要慎重选择，不要听信谣言！
不然到最后肉肉没减下来，反而导致体质变差，这得不偿失！
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