#正见传统文化[超话]#
2022.9.6晚上利国老师直播

（知节  行觉）整理

1️⃣你可以给孩子光，可以给孩子亮，但是不如给孩子自强自立。

2️⃣规划的时候，一定会有期待，有期待一定有苦恼。

规划未达成时，担心、恐慌；规划落空，愤怒、烦闷。如果规划，大多数的时间都是烦恼的，所以不如不规划，尽人事，听天命。

放下担心，是对孩子最大的帮助。

3️⃣担心是一种诅咒，应把担心换成关心和信心。关心是一种有形保护，信心是一种无形的保护。

4️⃣所有的发生，没有偶然，都是必然。内心平和，就可以清晰地面对这一切，如如不动地处理生活中的事。

5️⃣允许一切的发生，没有好与不好，欣然接受，所有的一切都是帮助我们提升的助缘。

6️⃣一切都是中性的，放下一切评判，就是自己的最佳路线。所有的一切过去的后悔、未来的焦虑，都不及此刻的平和、喜悦、幸福。

7️⃣我们看到的一切，都是内心中的感觉，因为心中不允许，所以就有了很多的不舒服。既然都是心里的感觉，为什么自己要和自己过不去呢？

8️⃣在相上执着，一定会念念叠加。一定要离相，让情绪经流，不延伸，不压制，不对抗，不找方法处理情绪。

不处理情绪，这就是处理情绪。

9️⃣离相是离内在的感觉，并不是离开外在的人和事，而是“知道我有情绪了”。

知道“我有情绪了”，不延伸、不对抗、不分析、不评判。

修行很久还是会发脾气？

修行，不是压抑自己的情绪，关键在于我们不认识自己的情绪。当我们能欢喜地与情绪沟通，降服烦恼时，才是真正的修行。

1️⃣1️⃣勇敢面对所有期待的事、害怕的事、焦虑的事，这就是体验。当体验时，自动回回到平和状态。

勇敢面对，不要逃避，无畏得失，方可放下。

1️⃣2️⃣和别人交流紧张，心放慢一些。心放慢一些，就靠近道一些。

唯有放慢一些，心柔软一些，也就没有紧张了。所有的紧张都来自于自己的标准、期待，心放慢一些，也就没有标准、期待了，也就不会有紧张了。

1️⃣3️⃣不要和别人比，要和自己比。

就如同鱼和猴子比爬树，永远是比不过的。和别人比，自己是失败者；自己和自己比，人才会不断进步。

1️⃣4️⃣情绪来了，不要定义情绪是好是坏。有情绪就有情绪，知道就行，不要定义。

比如看一支笔，觉的这支笔不好，这是笔不好，还是自己的心态不好？

知道自己起情绪了，知道就行，当下就会平和，当下就是格物成功。

1️⃣5️⃣静心就是放松，放松就是自然，自自然然就是活在道中。

对一切事物，都以放松的状态面对，就是如如不动，就是致中和。

1️⃣6️⃣ 善护念

保持觉察，来了妄念，不要念念叠加，知道它的存在（切勿用力，格物→回归平和），它在萌芽状态自然消散。

一念可以形成善缘，一念也可以形成恶缘。为善去恶，就是善护念。

一位画家，想画出一幅人见人爱的画。

他把作品拿到街上，放了一支笔，并附上一行文字:
“如果您认为这幅画有欠佳之处，请在画中标出。”

晚上他收回画作时，发现整幅画被涂满了标记，看着被指出的各种不足，他心里很是失落。

第二天，画家决定换一种方式，了解大家的喜好。

于是重新画了一幅一样的画，但这次，他请观赏者在认为画得好的地方做标记。

结果，曾经被人挑剔的地方，都换上了赞美的标记。

其实生活也是这样，无论你怎么做，总会有人喜欢你，也总会有人讨厌你。

你对别人的评价耿耿于怀，就相当于把快乐的钥匙交到了别人手上。
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​不要在不喜欢你的人那里，丢掉了快乐。
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