#袁冰妍[超话]# [心]#十五天安利刘泠# [心]#袁冰妍倾城亦清欢#
DAY15 想刘泠扮演者袁冰妍说
想说的有很多，想告诉你，你很棒，很值得，喜欢你从来不是意外，是你为了梦想一步步的努力，真诚，打动了我，从最初的只想追追剧，到现在变成了想陪你一起追梦，或许这条路没那么好走，但我想一直陪着你，跌跌撞撞才是成长，你可以成长，我陪你一起实现最初的梦想，最后一句，很想你…

❷⓪❷❷倒计时打卡｜

✔︎空腹有氧30min(Jo姐踏步3km训练)
✔︎碎片阅读『麦家陪你读书』
✔︎练琴1.5h↑ (课时完成100%)
✔︎练字30min 楷书临摹✒️
✔︎观影《底线》《叶问4:完结篇》

▷今日小食光清单
早午饭：时蔬鸡腿肉杂粮饭 蒸蛋
下午茶：冰糖雪梨红枣糖水 豆奶
小零食：苏打饼干 甜辣鸭翅一根

▷三件快乐事记录
有吃有练/面部管理身体护理/好爱买靴子

▷一句话复盘日记
北方的秋天太短暂，一场秋雨一场寒，换上厚厚的睡衣，来一杯热呼呼的果茶，窝在沙发里追剧，不用说话无需社交，静下来做让自己身心都放松的事儿，安安静静的假期真好！

#李李のplog日记##2022倒数100天#

【留深过节 大片免费看！有线电视节目大礼包请查收~】为欢度国庆佳节，丰富广大市民留深过节的视听娱乐生活，根据市委宣传部的总体部署，在广电集团统筹组织下，天威视讯积极履行国企担当，发挥党媒政网属性作用，为全市人民送上有线电视节目大礼包，留深过节，大片免费看：

礼包一：
从10月1日起至10月7日，为全市高清互动有线电视用户免费开通【天天连播】节目专区，让市民足不出户即可品味影视大餐。
【天天连播】专区包括近100套涵盖影视、少儿、综艺等精彩纷呈的节目，设置“明星片场”“名导佳作”“超级影院”“魅力剧场”“综艺旗舰”“动漫地带”“纪实百科”“专题推荐”等板块，24小时精彩播映不停歇。
专区上架《悬崖之上》、《花木兰》、《铁道英雄》、《红河谷》、《孙中山》等影视剧。

礼包二：
从10月1日起至10月7日，天威视讯携手【芒果TV】为全市高清互动有线电视用户在【芒果TV】专区应用新增设“亲子陪伴，和小朋友一起快乐成长”、“长假追剧指南” 两个免费节目专栏，满足全家收视喜好，畅享国庆长假快乐。
免费节目专栏涵盖热播高分口碑影视、芒果独播综艺、动画片等丰富精彩节目，如《陪你一起好好吃饭》、《第十二秒》、《玉面桃花总相逢》、《杠杆》、《猪猪侠之超星五灵侠》、《喵喵遇见汪第二季》、《百变校巴之超学先锋》等等，与您共享阖家欢乐影视时光。

礼包三：
从10月1日起至10月7日，陆续为全市高清互动有线电视用户在多款点播应用中开通免费点播节目专栏，包括：
在【酷世界】综合应用里增设“重温高分电影”免费节目专栏，涵盖科幻、动作、搞笑类等家庭电影，解压搞笑又感人，含《冰川时代2》、《蜡笔小新》、《狗狗旅馆》等影视剧；

在【天天影院】综合应用里增设“‘云旅游’之爱上故宫”免费节目专栏，涵盖央视宝藏纪录片，全方位揭秘传统的宫廷建筑工艺，如《故宫奇微纪》、《我在故宫六百年》等。

在【NEW TV】综合应用里增设“泱泱华夏 大美中国”免费节目专栏，包括《诗画中国》、《地理中国》等，涵盖央视神级审美纪录片推荐，镜头聚集各省的春季美景、云海奇观，以及野生动物回归自然的景象；

更有精彩纷呈的免费儿童节目，包括在【有声有色】应用增设“安徒生童话”免费节目专栏，在【智多星】应用增设“名师精品课”免费节目专栏，在【绘本星球】增设“儿童经典绘本”免费节目专栏，为国庆小长假带来亲子陪伴好时光。

以及让客厅秒变健身房的免费健身节目，包括在【幸福健身团】应用增设“一起来健身”免费节目专栏，在【嗨皮视感】应用增设“健身跟我练”免费节目专栏，内容涵盖AI健身、健身操、瑜伽普拉提、舞蹈等，简单易学，男女老少都跟上节奏一起动起来吧。

同时，天威视讯提醒大家，为有效管控疫情传播扩散风险，积极配合政府防疫防控要求，戴口罩、勤洗手、多通风、打疫苗、少聚集、1米距。