芙清 创福康 斐思妮 可丽金 美迪惠尔 敷益清 武夫人 可复美 面膜[心]
你的嘴唇是软的，头发是软的，心也是软的，可你总是要装出强硬的样子来。假如我向人伸出空手而得不到东西，那当然是苦恼；但是假如我伸出一只满握的手，而发现无人接受，那才是绝望呢。当有人和你过不去时，请远离小人，保持平静的心情。不要生气，但更不要记得。对付一个人最狠的办法，不是教训他，而是从记忆里删除他。

专题书单 | 守护心理健康“绿码”
《精神问题有什么可笑的》荐读
有一天，爷爷告诉孙子，每个人内心都有一场战争：“孩子，这场战争发生在内心的两只狼之间，一只凶狠、贪婪、善妒、阴郁……另一只快乐、平静、谦虚、友善……”
小孙子想了一会儿，问爷爷：“最后哪只狼赢了？”
爷爷答道：“你一直在喂养的那一只。”
其实我们就是自己的烹饪师，大脑如何工作，决定了我们是会成为鲜嫩的烤里脊，还是一块咬不动的老烤肉。
我们头颅里这个“豆腐块”充满智慧，我们却对如何利用它知之甚少。这感觉就像拥有一辆法拉利，却没有车钥匙。

所以，我们都应该学学大脑的使用指南，当知道如何顺应心智而好好利用它时，就会体会到前所未有的幸福和平静。

暴力本身是不可怕的，可怕的是暴力带来的持续性的伤害:惶恐不安的内心，无法安宁的灵魂，怀疑和自我毁灭的倾向。这些才可怕，这些才是最无法摆脱和打破的。或许他们需要大厦将倾时拉他们离开的一只手臂，或许他们只是需要一些平静但长久的陪伴和安宁，又或许人们往往什么都没有。只能在黑夜里捂住耳朵，舔舐伤口般抚慰自己，自欺欺人地忽视内心的尖叫和灵魂坍塌的声音。