2019.07.11 晴
和诗一般的人在一起，你也会慢慢净化自己的心灵，不再拘泥于生活中的琐碎和不开心，而是让自己去学会“正念”
虽然被换了瑜伽老师，但是和志娟老师上了两次课，每次都被她对这个事情的热爱打动。

虽然最近又开始腰酸背痛，而且体重也没有明显下降，很抑郁，但是当你看到老师能轻松做出一套动作，并有种和心灵契合的感觉的时候，我告诉自己：给自己一点时间，多一点时间，坚持，再坚持，你会发现一个不一样的自己！这样的自己可能会晚到，但一定会到#瑜伽日记#

许愿贴:

正如一行禅师在书中所言，打电话需要电话线并通电，祈愿也一样。如果我们没有信心、慈悲和爱的能量，就像是用不通电的电话线打电话一样。
https://t.cn/Ai9tpplX ，新月开始48小时内，许下自己的愿望吧。

在祈愿时，有这样几个注意的地方：
　　要用正念来祈祷；
　　要让心灵平静，既放松又专注；
　　要用整个身心、所有的感官来观想心愿实现时候你的快乐轻松，感受在你祈祷时身体的感觉；
　　不要贪心，一次许下太多愿望，可以围绕一两个主题来许愿；
　　注意选用正面肯定性的语言，而非否定式的语言，比如不要用“我希望我不再留恋这个已失去意义的关系”，而应该用“我希望我果断离开这段已失去意义的关系”。 https://t.cn/RXnNvO8

为什么说：
极乐世界一定是指心灵的世界？
因为他这样才能够神通自在
否则怎么有办法 ，
各以衣祴盛众妙花，
供养他方十万亿佛，
即以食时，还到本国？
所以，
极乐世界是清净的心灵世界
因此，我们要去极乐世界
就一定要每一个念头
提升我们的正念，
让我们的心灵非常的清净
有这个因， 自自然然的，
就能够进入极乐世界。

恭录慧律法师《楞严经》