【惠东县吉隆镇关于开展全员核酸检测工作的通告】
根据疫情工作需要，切实保障居民健康安全，根据县新冠肺炎疫情防控指挥部要求，吉隆镇定于2022年11月10日开展全员核酸检测工作。现将有关事项通告如下：
一、采样对象
吉隆镇辖区所有人员。
二、采样时间及采样点（点击图片查看）
三、注意事项
1.请广大群众根据通知，自觉有序到采样点进行核酸检测，并根据近期天气情况做好个人防护工作。
2.请广大群众积极配合，提前使用“粤核酸6”录入身份信息生成二维码（之前生成的二维码仍可使用，无需重复生成），按工作人员和标识指引有序完成扫码、登记、采样等工作流程。检测时主动出示“粤康码”和“行程卡”等信息，注意全程佩戴口罩，与他人保持1米以上间隔，不交谈，不聚集。老人、小孩可由家人代为登记。
3.请大家尽量步行前往就近的检测点检测，并做好个人防护。
4.具有以下情形人员不要前往核酸采样点参与全员核酸检测：（1）在48小时内曾接种新冠疫苗的，须在接种48小时后再进行检测。（2）中高风险地区来惠人员、粤康码为黄码、红码的群众请及时向所在村（社区）三人小组报告，不能前往核酸采样点。（3）如有发热、咳嗽等不适症状的群众不能前往核酸采样点，请做好个人防护，避免乘坐公共交通工具前往就近发热门诊。（4）外省外市来（返）惠（吉隆镇）人员，请在抵惠后24小时内，尽快到惠东县第二人民医院、吉隆卫生院指定的核酸检测点完成核酸检测，不能前往全员核酸采样点。
5.本次核酸检测坚持应检尽检，不参加核酸检测将会给您的生活带来诸多不便，无正当理由拒不配合、妨碍疫情防控或造成其他严重后果的，需依法承担相应法律责任。为了您和全镇人民群众的健康安全，请广大群众积极配合，确保检测工作高效完成。
特此通告。
吉隆镇新型冠状病毒肺炎疫情防控指挥部
2022年11月10日
根据疫情工作需要，切实保障居民健康安全，根据县新冠肺炎疫情防控指挥部要求，吉隆镇定于2022年11月10日开展全员核酸检测工作。现将有关事项通告如下：
一、采样对象
吉隆镇辖区所有人员。
二、采样时间及采样点（点击图片查看）
三、注意事项
1.请广大群众根据通知，自觉有序到采样点进行核酸检测，并根据近期天气情况做好个人防护工作。
2.请广大群众积极配合，提前使用“粤核酸6”录入身份信息生成二维码（之前生成的二维码仍可使用，无需重复生成），按工作人员和标识指引有序完成扫码、登记、采样等工作流程。检测时主动出示“粤康码”和“行程卡”等信息，注意全程佩戴口罩，与他人保持1米以上间隔，不交谈，不聚集。老人、小孩可由家人代为登记。
3.请大家尽量步行前往就近的检测点检测，并做好个人防护。
4.具有以下情形人员不要前往核酸采样点参与全员核酸检测：（1）在48小时内曾接种新冠疫苗的，须在接种48小时后再进行检测。（2）中高风险地区来惠人员、粤康码为黄码、红码的群众请及时向所在村（社区）三人小组报告，不能前往核酸采样点。（3）如有发热、咳嗽等不适症状的群众不能前往核酸采样点，请做好个人防护，避免乘坐公共交通工具前往就近发热门诊。（4）外省外市来（返）惠（吉隆镇）人员，请在抵惠后24小时内，尽快到惠东县第二人民医院、吉隆卫生院指定的核酸检测点完成核酸检测，不能前往全员核酸采样点。
5.本次核酸检测坚持应检尽检，不参加核酸检测将会给您的生活带来诸多不便，无正当理由拒不配合、妨碍疫情防控或造成其他严重后果的，需依法承担相应法律责任。为了您和全镇人民群众的健康安全，请广大群众积极配合，确保检测工作高效完成。
特此通告。
吉隆镇新型冠状病毒肺炎疫情防控指挥部
2022年11月10日
【内蒙古团委12355青少年服务台战“疫”指南第四期】
疫情期间，同学们原有的生活秩序被打乱，全体师生封闭管理。我们每个人除了做好科学的自我防护以外，也要注重心理健康，保持积极乐观的情绪和健康向上的心态，增强免疫力。本期我们为大家整理了不同的情绪管理小妙招。
自我关怀，提升信念
大学生应当将自我关怀作为一种情绪调节策略，不回避挫折情境带来的负面情绪，而以善意、理解和普遍人性的心态来对待负面情绪。
可以尝试运用正面词语解释身边的事情，提升自己的信念，比如用“我要找到一个解决问题的方法”“我有一个新的挑战”去替代那些让你陷入困境的说话方式，尽量在说话的时候使用正面词语，坚持下去你会发现自己变得更容易出现积极和正面的情绪，更开朗，做事更有效率。
回忆美好，减少焦虑
可以通过回想美好的事情来调整我们的情绪，比如：
翻看旅游照片。回想以前的一些愉悦场景，这会提醒我们，现在的状况只是暂时的，从而避免我们陷入消极的状态中。回想调动曾经挑战成功的经验。这样的回忆有助于我们应对当下的困境和状况。调整关注焦点。将个人的关注从当下的圈子和周遭转移到更远的未来。如果你发现自己在思考的过程中卡在了某一点，让自己很难受，就像单反镜头有伸缩，我们也可以调整思绪的聚焦远近，比如想到人际关系很焦虑，那就先不想它，可以先想想疫情过后我们要做些什么。
绘画减压，描绘美好
绘画可以调节情绪，即使没有学过绘画，不擅长画画，自我感觉画得不好，这些都没有关系。我们在画画的时候，和纸、笔在一起，全身心投入，就会有“心流”的体验，这样的体验有益于调节自我情绪。绘画也是我们表达内心的一个渠道，当无法或不方便用语言表达自己的感受时，画画可以将我们的经历、看法、情绪，自然的流露在画面中，这也是一个探索自我，整理思绪，增强控制感的过程。
心怀感恩，静待花开
感恩是个体因接受他人恩惠或帮助后获得有利结果而产生感激的情感状态或情感倾向。感恩可促进人际关系的建立，进而促使个体产生积极行为。在疫情中，表达感恩能够在短时间内带给我们成就感与幸福感，因为感恩他人的同时也是对自我的最大认可。疫情无情，学校有爱。
心理学上认为，认知能影响人的情绪和行为，因此调整认知显得尤为重要。很多人说，疫情是一场危机，但“危机”这个词，从另一个层面上看是“危难”中蕴含“生机”。正是在经历过疫情的艰难之后，才知道原来车水马龙、人潮拥挤才是国泰民安、岁月安康。当前呼和浩特市正在全力抗击疫情，我们一定要坚定信念，共同渡过难关。我们爱这座城市，所以我们相聚在这里，请大家再多一点耐心，给这座城市缓冲的时间，也给它重新起航的力量！
内蒙古团委12355青少年服务台将充分发挥心理健康平台的专业优势，扎实推进心理防疫工作，帮助大家以理性平和、积极向上的健康心态科学的应对疫情带来的各种心理挑战，稳定好大家的心理情绪，为全面打赢疫情防控阻击战提供坚实的心理保障工作。如果您有紧张不安，焦虑烦躁等情绪，可以通过微信小程序搜索“内蒙古12355青少年服务台”或者拨打内蒙古团委12355青少年服务热线0471-12355寻求帮助，我们将7x24竭诚为您服务！
疫情期间，同学们原有的生活秩序被打乱，全体师生封闭管理。我们每个人除了做好科学的自我防护以外，也要注重心理健康，保持积极乐观的情绪和健康向上的心态，增强免疫力。本期我们为大家整理了不同的情绪管理小妙招。
自我关怀，提升信念
大学生应当将自我关怀作为一种情绪调节策略，不回避挫折情境带来的负面情绪，而以善意、理解和普遍人性的心态来对待负面情绪。
可以尝试运用正面词语解释身边的事情，提升自己的信念，比如用“我要找到一个解决问题的方法”“我有一个新的挑战”去替代那些让你陷入困境的说话方式，尽量在说话的时候使用正面词语，坚持下去你会发现自己变得更容易出现积极和正面的情绪，更开朗，做事更有效率。
回忆美好，减少焦虑
可以通过回想美好的事情来调整我们的情绪，比如：
翻看旅游照片。回想以前的一些愉悦场景，这会提醒我们，现在的状况只是暂时的，从而避免我们陷入消极的状态中。回想调动曾经挑战成功的经验。这样的回忆有助于我们应对当下的困境和状况。调整关注焦点。将个人的关注从当下的圈子和周遭转移到更远的未来。如果你发现自己在思考的过程中卡在了某一点，让自己很难受，就像单反镜头有伸缩，我们也可以调整思绪的聚焦远近，比如想到人际关系很焦虑，那就先不想它，可以先想想疫情过后我们要做些什么。
绘画减压，描绘美好
绘画可以调节情绪，即使没有学过绘画，不擅长画画，自我感觉画得不好，这些都没有关系。我们在画画的时候，和纸、笔在一起，全身心投入，就会有“心流”的体验，这样的体验有益于调节自我情绪。绘画也是我们表达内心的一个渠道，当无法或不方便用语言表达自己的感受时，画画可以将我们的经历、看法、情绪，自然的流露在画面中，这也是一个探索自我，整理思绪，增强控制感的过程。
心怀感恩，静待花开
感恩是个体因接受他人恩惠或帮助后获得有利结果而产生感激的情感状态或情感倾向。感恩可促进人际关系的建立，进而促使个体产生积极行为。在疫情中，表达感恩能够在短时间内带给我们成就感与幸福感，因为感恩他人的同时也是对自我的最大认可。疫情无情，学校有爱。
心理学上认为，认知能影响人的情绪和行为，因此调整认知显得尤为重要。很多人说，疫情是一场危机，但“危机”这个词，从另一个层面上看是“危难”中蕴含“生机”。正是在经历过疫情的艰难之后，才知道原来车水马龙、人潮拥挤才是国泰民安、岁月安康。当前呼和浩特市正在全力抗击疫情，我们一定要坚定信念，共同渡过难关。我们爱这座城市，所以我们相聚在这里，请大家再多一点耐心，给这座城市缓冲的时间，也给它重新起航的力量！
内蒙古团委12355青少年服务台将充分发挥心理健康平台的专业优势，扎实推进心理防疫工作，帮助大家以理性平和、积极向上的健康心态科学的应对疫情带来的各种心理挑战，稳定好大家的心理情绪，为全面打赢疫情防控阻击战提供坚实的心理保障工作。如果您有紧张不安，焦虑烦躁等情绪，可以通过微信小程序搜索“内蒙古12355青少年服务台”或者拨打内蒙古团委12355青少年服务热线0471-12355寻求帮助，我们将7x24竭诚为您服务！
熬夜奶茶党请进！！都给我来抗糖！！
白天喝奶茶，晚上熬夜刷剧
这已经是大多数年轻人都生活方式了
但是你知道吗❓
奶茶+熬夜极容易加速肌肤糖化⚠️
-
糖分摄入过量不光容易热量超标
还会加速皮肤的油脂代谢
破坏皮肤原本的结构与功效
导致皮肤胶原蛋白糖基化
从而变得粗糙、暗黄、痘痘频发
-
这几年，戒糖、抗糖化的风刮的很大
大家对糖分摄入过量的危害也是心知肚明
那么就快快开始抗糖行动吧！
别让糖化伤害你的肌肤❌
-
经常熬夜和喜欢喝奶茶的宝子们
可以选择内服Wakabeauty AG抗糖丸
每天早餐后吃两粒✨
及时改善肌肤暗黄粗糙
-
一盒有60粒，可以吃整整一个月
建议大家一次囤上三个月的量
坚持服用三个月，☺️皮肤状态会更好
♀️双十一狂欢，一起冲冲冲！
-
#Wakabeauty##健康养生##内服好物##抗糖##熬夜党##肌肤糖化##糖化反应##去黄提亮##双十一##双十一必买清单#
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这已经是大多数年轻人都生活方式了
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这几年，戒糖、抗糖化的风刮的很大
大家对糖分摄入过量的危害也是心知肚明
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