#趣评测双11活动# 活动时间：
11月9日20:00到11月13日00:00

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#肠胃不好的人一定要看看#
秋冬季呵护肠胃，需要注意这5点

1、忌寒凉。
天气转凉，寒凉的瓜果就要少吃了，否则容易伤了脾胃发生腹泻。尤其注意大闸蟹，大寒之物，不适合多吃。

2、有节制
虽然胃口变好，但我们也不能暴饮暴食，增加胃肠道的负担。养胃饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，定时定量，少食多餐，不吃过凉、过烫、过硬、过辣、过黏食物，戒烟限酒。

3、多喝水
适当多喝水，多吃滋阴润燥的食物，比如百合、莲藕、鸭肉等。

4、多保暖
胃肠有老毛病的人，腹部一定要注意保暖，别受凉了。

5、保持心情愉快
肠道是人体第二大脑，当你情绪不稳定、生气、悲观时都有可能在胃肠道上反应出来。所以建议保持心情愉快，平时可以适当运动。#秋冬养生##给生活加把劲#