#丸子妈聊减肥[超话]#
所以，问题的关键就在于，仅靠饮食减少热量摄入，身体有利于减肥的局面就无法彻底形成（这是从长远来看待减肥）。
所以在减肥的过程中，饮食控制是首要的，但运动也是必要的，两者各自发挥自己的优势，弥补彼此的缺陷，这才是最好的减肥方法。还是那句话，科学合理的减肥方法一定要全面和系统。#塑形##减脂瘦身#

#超级下饭的家常菜#豆腐真是好食材，可塑性强，又耐煮，尤其老豆腐，越煮越入味，与肉同炖，更是吸足了肉的油脂和香气，每一口都让人极为满足。

把豆腐攥碎，与肉馅或者蔬菜混合后炸丸子、煮丸子、摊豆腐饼，是非常好的下酒菜或者瘦身减肥食物。昨天分享了9道家常豆腐的各种吃法，今天再分享9道，其实还有好多，比如酿豆腐、豆腐夹，留着慢慢分享，也希望借此能给大家一个思路，开发出更多的豆腐吃法。

图1 经典猪肉白菜炖豆腐
图2 虾仁番茄豆腐羹
图3 老板鱼炖豆腐
图4 皮蛋拌豆腐
图5 肉末蒸豆腐
图6 自制卤水豆腐
图7 虾酱烧豆腐
图8 无油双色豆腐
图9 浓香鲫鱼豆腐汤

美食就是要不断鼓捣，才能碰撞出更多美味，用普通而简单的食材挑逗舌尖上的味蕾，这才是做美食的最初目的。#豆腐的一百种吃法##家常菜#

6月10日，李湘晒出运动健身照，并附文打卡“早！开始运动了…果然运动让人心情舒畅”，晨起运动的李湘瘦身效果明显，活力满满仿若少女。
照片中，45岁李湘终于瘦了，她扎着凌乱的丸子头，还有不少碎发，穿着白色T恤，身上还有汗渍，看来运动了很长时间，乍一看完全不像荧幕上体态丰腴的李湘，梦回《快本》早期少女模样。
李湘的一对酒窝格外迷人，看她的面部妆容应该只是化了淡妆，戴着钻石耳饰，缺少了富婆的既视感，微笑迷人，皮肤粉嫩，说是少女状态一点不为过，运动让人心情舒畅，瘦身改变人的气质。
与此同时，王诗龄晒出一张近照，并附文“加油加油！放完暑假我们就要上初一啦”。
王诗龄似乎也瘦了不少，11岁的王诗龄即将升初中了，坐等开学的王诗龄已经长大了，小可爱长大后变得沉稳安静许多。
Angela皮肤有点显黑，抱着玩偶出镜，看着镜头的王诗龄眼神专注，五官端正的她已初具女神范儿，陪着妈妈运动过暑假，温馨又幸福，也可以和妈妈一起瘦身哦！
近几年李湘王岳伦一家专心减肥，2019年李湘晒出王诗龄王岳伦健身照，妈妈一直看着他们父女运动，从未出镜，看来现在的李湘终于下定决心减肥了，调整好状态，年近半百也能重回昔日自信。
看看以往李湘发福照，她喜欢披散着长发，圆脸总显得格格不入，一家人都很胖，包括从小被大众关注的王诗龄。
王岳伦李湘上减肥节目，可惜收效甚微，早餐就开始吃烤肉的家庭，减肥哪能那么容易，不过在节目结束后李湘王岳伦的身体状态调整许多，健康减肥之路开启。
李湘是从怀孕生女开始长胖的，早年录制《快本》以及影视作品的形象还是很少女很可爱的，古装造型让人眼前一亮，活泼可爱不输谢娜。
早前李湘携王岳伦、王诗龄一家三口现身直播，当时王诗龄的变化让人非常惊讶，王诗龄皮肤变黑，体型变壮，长高明显，和爸爸越来越像。
李湘解释女儿变黑是因为和爸爸打高尔夫，比妈妈黑了几个度，长大的王诗龄变得沉默许多，不苟言笑也不太喜欢说话。
这两年王岳伦醉酒风波闹得沸沸扬扬，一度和李湘商业分割引发婚变传闻，李湘力挺老公，王岳伦深情表白，称李湘母女是他的此生最爱，李湘对王岳伦不离不弃，一家三口依然幸福，成功瘦身生活会更美好。