收尾篇章

菩萨畏因，凡人畏果。中医之道，是无我、无为而顺应规律。无我，是说脱离客观规律的自我毫无意义，无为，是说违背规律的做法等同饮鸩止渴。

在你能量不足，且能量生产低效的前提下，而你的欲望又在驱使你的身体，喝酒、夜场、谈生意、持续焦虑，怎么满足这些能量消耗？只有一条路，升高血液里的葡萄糖。

这时候正确的办法，是让身体停下来休息，让身体放松，让心不要再累，节省能量消耗，慢慢复原。因为身体的放松可以让肌肉休息，心情的放松可以让血管休息。

很多人问我，怎样让血糖高效？哪有具体的办法啊。中医本就是哲学，理明，解药自然就会有。以休息为主的良好生活方式可以达到目的，就是解药。而中药，只是在你做不到的情况下帮助你而已，最终还是要回归到健康的生活方式上来。

每个人都喜欢让别人听自己的，其实，你的信息也是来自于不明所以的道听途说，那么，你又何来资格和底气教育别人呢？其实不过是自以为是的感觉作祟而已。

当有“疾病”这个名称的时候，健康和疾病就被割裂开来，似乎是两样东西。愚昧的人孤悬“疾病”这个词，到处寻找灵丹妙药。这是人的悲哀，而非文化的悲哀。心志畅达的时候人就健康，压力疲惫久了人就生病，身体机能的逐渐转化，可以截然分开吗？

中医的思维是这样：糖尿病来自于血糖高，血糖高来自于血糖生产能量效率低下，效率低下来自于缺氧，缺氧来自于微循环差，微循环差来自于毛细血管饱和率低，饱和率低来自于身体的湿气和疲劳气虚。

中药可以改善这种状况，生活方式可以彻底改善这种状况。

视之不见名曰夷，听之不闻名曰希，搏之不得名曰微。最重要的东西是看不见的。

为圣成仙不是成为有特异功能的人，是普通人理解太low。而是谨行树德，不为祸于未来，慎独己心，不迷乱于当下，这就是独立守神；肌为肝，肉为脾，遇事从容，按辔徐行，事成莫伤他人，事败反思成长，这便是肌肉若一。在天地中寻找舒适和快乐，而非改天毁地以从己欲，这便是提挈天地；领会事情的关键，做事胸有成竹，这就是把握阴阳。

气实形实，气虚形虚，此其常也，反此者病。

晚上好!【#张涛日精进#202209018~第19天】

表现分：10（自己打分，满分10分）

体验到：今天比昨天更忙一些，我在13个小时考了三堂考试，昨天晚上考了中国医科大学《计算机基础》，今天早上考了《大学语文B》，上午我到实训中心考了《老年人能力评估师》，下午我在培训学校给公共营养师讲课3小时，马不停蹄的赶到陈家坪。

到了晚上六点钟，我又给职业培训学校讲保健按摩师证书培训3个小时！结束一天的课程才回家！

昨日目标：已经完成

阳明心学

两相比较，不难发现：那些摘梨的行人就像《大学》中所说的“小人”一样，在无人监督的时候，什么坏事都敢做，并不以为意。而许衡却能秉持“慎独”的精神，不去做那些违背良知的事情，因此他担得起“君子”的称号。

现实生活中，常有这样的现象：一些人在众人面前讲究卫生，独自一人时却随地吐痰、乱扔垃圾；一些人在有警察执勤的时候遵守交通规则，一旦路口无人值守就闯红灯……这些现象都表明：一个人在没有监督而独处的情况下，严于律己，遵道守德，恪守“慎独”是十分必要的。

《中庸》上说：“是故君子戒慎乎其所不睹，恐惧乎其所不闻，莫见乎隐，莫显乎微，故君子慎其独也。”规劝君子慎重承担自己具有独立性的生命，不要怀着任何不良心态而自毁自弃。只有修养“慎独”的功夫，才能避免心灵陷入悔恨和痛苦之中，保持内心的中正平和，这也是王阳明倡导“慎独”的根本原因。

听到了什么？信：诽谤是从外面来的东西，即使是圣人也不能够避免。

想到了什么？感：人贵在自我修养，假若自己确确实实是个圣贤之人，纵然别人都来诽谤他，

我能做什么？启：也不会对他有任何损害，就好像浮云遮蔽太阳，浮云怎么可能对太阳的光明有所损害呢？

我要怎么做？动：有求全之毁，有不虞之誉’

主题研究方向：烹饪+营养+药膳食疗“三合一”健康养生研究推广的课程构架

【明日三只青蛙 】（和目标相关）

1.在微信读书里读书第1813天，精读《王阳明：如何找回你强大的内心》

2.高级公共营养师培训班培训

3.继续保健按摩师培训！

【感恩日记】

我很感恩，感恩每天遇到的每一个人。谢谢

我很感恩，感恩我的搭档提醒写我日精进，帮我填写统计表。谢谢

我很感恩，感谢群里的小伙伴。谢谢

想象不是事实，耳听眼见都未必为实。

希望大家都能拥有温柔的内心，自由的灵魂，慎独的思维，别一股脑的听风就是雨。“合作团结”很重要，不过“人言可畏”也很著名，你懂我意思吧[太开心][太开心][太开心]

没有教育的意思，我只是希望发扬一下我们主页也希望拥有的一些言语自由的权利[赞][doge]

你杠就你对，因为你有杠的自由。