#胖友的菜谱##是你的胖友#
刮油解腻蔬菜汤 | 节后补救‼️

都是简单的食材，但是口感一点都不差，吃多了吃腻了像这样煮一碗真的超满足。刮油解腻，简单又好做，对不会煮饭的胖友也很友好。

食材:
金针菇，豆芽，鸡毛菜

✔️做法:
1️⃣锅中倒入一碗清水煮开，倒入金针菇豆芽煮3分钟，倒入鸡毛菜。
2️⃣一勺生抽，一勺香油，一小勺盐，一小勺鸡精，一小勺黑胡椒粉，煮2分钟即可出锅。

每逢佳节吃多了想补救一下，我都会给自己煮上这么一碗清爽超解腻的蔬菜汤。大吃大喝了这么些天，快给自己安排上吧~[赢牛奶]

今天还是开电脑干活吧，又逃不掉的。省的我天天记挂浪费后台程序…
八角杯的豆子好控制所以无脑回购就行了（主要因为150半磅的捣鼓不起[允悲]）
买到一条舒服的牛仔裤（有弹性），土耳其的（？主语是啥）。颜色无所谓。然而是冬天的裤子，今年冬天终于可以无需优衣库穿到底了 其实我也很迷，不管穿什么都是一条抓绒运动裤，不然太冷。 优点是穿衣服根本不需要耗费神经能量，反正也没得选。按此复制一条春秋的即可。 套上去一秒钟就知道OK 。所以任何衣服如果OK就是一秒钟可以决定的。（冬天瘦了怎么办…… ） 意大利裤子好看是好看但是我觉得不太舒服，有些还是环保面料的，无缘。
掉重量要防止掉肌肉，多摄入蛋白和纤维。保持运动。上一次就是后面wine和芝士，高热量的吃太多直接胖起五斤肥肉。但是裙子我还放着我一定要重新能塞回去再保持住。大工程。人其实根本不需要挑战外界，就说身形和健康同时持有，且长期稳定保持就是很难的事情。难的不是TA本身，难的是衍生关联的部分。自己挑战自己就够忙活了。
约好节后见朋友。开心。我要富到见朋友都能带小礼物，立个flag。

《全民养生，京尚小帅锅带你一起解锁全新健康风格》
来我的怀里

或者，让我住进你的胃里
唤醒沉睡的味蕾
与食物相濡以沫……
你是自己人生的作者，何必把剧本写的这么苦涩，简单又好吃的美食get就是了，做个快乐的吃货，让我们红尘作伴，吃的白白胖胖，健健康康的~
每逢佳节真的胖三斤呀，今年中秋大餐和月饼都没少吃，体重明显有点不受控制了，所有，节后余生啊，必须要来给自己的肠胃解解压啊！
秋天开启热乎乎，鲜香无比的番茄菌菇豆腐汤吧，每一口都暖到心里了～没想到简单的番茄、香菇与豆腐能做出如此鲜香，赞，味道是真的真的鲜，拌饭好开胃，真的是超级治愈生活！

用京尚小帅锅做的番茄菌菇豆腐汤，真心的美颜又美味，减脂瘦身必备，酸酸甜甜喝了还想喝，而且不长肉，就这零难度的番茄菌菇豆腐汤，白白嫩嫩的豆腐配上红色的番茄，再来点菌菇提鲜，低脂的豆腐与新鲜的菌菇碰撞，味美汤浓开胃爽口，低脂低卡又营养美味！

只需要将这些食材依次放入京尚小帅锅熬煮开锅就好，不需要多高的厨艺，更不需要多复杂的烹饪流程，就简简单单的做出来，照样是美味无比的，就因为食材多样，才能营养全面，毕竟任意一种食材，其所含的营养元素都不是非常全面的，所以，健康养生餐的话，还是用多种食材混合烹饪煮汤，这样煲出的汤品，不仅味道鲜美，就是营养也是更加丰富多样的！

而且，因为京尚小帅锅独特的物理属性，不仅仅可以保留原汁原味，更能去除食材残留的化学农药和其他有害物质残留，更能提鲜增味，更能析出有益我们人体的多种矿物质和微量元素等，长期用京尚小帅锅这口锅做美食，不仅仅可以解决我们的一日三餐口腹之欲，更有健康养生的功效！
⼀个⼈或许是萤⽕之光，但汇聚终能点亮一片璀璨夜光，健康中国，营养中国，就从京尚小帅锅开始~