如果此时的你正在经历痛苦，请记住这段话
请记住《次第花开》里的这段话：我们所遭遇的痛苦与磨难，
其实只是过去行为的一个结果，
我们没有理由去责怪他人，更没有必要去自责，
你若能以积极的心态面对他，那么正在经历的痛苦，
不仅完结了一段旧的因果，而且还会成为一个新的善因，痛苦并不总是坏事，人生的得失起伏，
都可以是让你觉悟的契机，
关键是看你以怎样的心 去面对。
《次第花开》
你永远得不到你想要的，因为没有什么是你真正想要的，你内心无法填满的缺憾、不满足感，不是因为你还没有得到，而是因为你还在轮回中。倘若认识到轮回中生命存在的痛苦本质，内心就会变得更加平和富足，更容易产生幸福感。
痛苦是轮回生命的常态。
造成痛苦的根本原因是我执。解脱是从认识痛苦 始的。我们能够利用自己对痛苦的熟知，通过破坏其形成的条件去阻止某项痛苦生成。
放下执着，获得安乐
痛苦消失就是快乐。很多事情不会按照你的期待去发生，你要知道这个世界上不是只有你一个人不称心如意、没有安全感。你会懂得很多事情都不可强求，自己尽了心就好。斤斤计较于得失亦是无谓的。有时我们要感谢无常，因为他我们不会一直痛苦下去，我们总是有重新再来的机会。
无常、因果、共存、自律、慈悲
任何事物包括我们自己在内都是“无我”的，都没有永恒、固有、实质的性质。事物之所以无我，是为它缘起缘灭，因
为错觉、误解，把因缘和合、念念生灭的东西执着为实有、常存，便会感受各种痛苦。每一件事的发生都是众多因果关系共同的结果
我们若真心替别人着想，首先须做到自律。身体的行为主要是由心决定的。
主动培养正面、积极的心态和情感，在别人困难的时候给予安慰、鼓励、帮助他们树立积极的价值观、人生观。

简短走心的小文案

1.随时随性随缘，随你随喜随遇而安!

2.世上所有的道理，敌不过一句随便你。

3.我曾试过销声匿迹，最终也无人问及。

4.你生来就值得被爱，这点你无需质疑。

5.道理我都懂，可我要的不是道理，是你。

6.长大真的很没意思，连快乐都裹着一层苦。

7.你要堕落，神仙也救不了;你要成长，绝处也能逢生。

8.人最大的善良，大抵就是看出了你的为难，便不难为你。

9.世上的事情都经不起推敲，一推敲，哪一件都藏着委屈。

10.所谓一见钟情不过见色起意，所谓日久生情不过权衡利弊。

11.这世上唯独爱和吃不能凑合，毕竟心和胃都太小不能亏待。

12.有缘无分这个词很俗气，但很适合各种理由的不能在一起。

13.所有人都在催你长大，我只愿你活在当下，不受人间疾苦。

14.浪漫是一袭美丽的晚礼服，但你不能一天到晚都穿着它。

15.行动是治愈恐惧的良药，而犹豫.拖延将不断滋养恐惧。

16.我微笑。在任何我难过或者快乐的时候，我只剩下微笑。

17倘若心中愿意，道路千千条。倘若心中不愿意，理由万万个。

18.跟生活玩，别太认真了，反正最终没谁能活着离开这场游戏。

19.成功的时候不要忘记过去;失败的时候不要忘记还有未来。

20.人生就象饺子，岁月是皮，经历是馅，酸甜苦辣皆为滋味。

21.人生就像愤怒的小鸟，每次你失败的时候，总有几只猪在笑。

22.我象村里最年轻的人一样年轻，象村里最年迈的人一样年迈。

23.动了真感情的人都会喜怒无常，因付出太多，难免患得患失。

24.人总是这样，拥有的时候你嫌烦，失去的时候才知道有多重要。

25.凡事先讨好自己，至于别人，分交情，看心情，做人就要酷一点。

26.世界上最永恒的幸福就是平凡，人生中最长久的拥有就是珍惜。

27.一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。

28.愿你执迷不悟时有人陪你颠沛流离，愿你幡然醒悟时物是人是。

29.毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。

30.我们应该不虚度一生，应该能够说:“我已经做了我能做的事。

31.没人挡风遮雨，就自己撑起一片天。别总自顾可怜,谁活着都挺难。

32.不浪费时间，每时每刻都做些有用的事，戒掉一切不必要的行为。

当下才是最为珍贵的东西。为什么？

首先，因为它是唯一真正存在的东西，你的整个生命就是在这个永恒当下的空间中展开的，而这个永恒当下是唯一不变的常数。

生命就是此刻，你的生命从来不会不在此刻，未来也不会。

其次，当下是唯一可以带你超越有限大脑的切入点，也是唯一可以带你进入永恒的本体领域的关键。

永远记住——没有任何事情可以发生在过去，所有的事情都发生在当下。

也没有任何事情会发生在未来，所有的事情都只发生在当下。

～～～《当下的力量》