#越来悦好[超话]# 方便又营养的早餐，就这么吃

每天早晨的时候，都会来上一碗麦片，既有营养还饱腹。
zui主要是麦片里面的膳食纤维，即使在减脂期也️以放心食用。
天气越来越冷，尤其是在北方，冰冰凉凉的酸奶泡麦片，真的有点吃不下去了。
今天的早餐就吃烤包子和海鲜羊肉麦片粥。
麦片我一直吃的是穗格氏麦片，这个6黑元气即食混合燕麦片，是我刚刚买的，我也是头一次吃。
它的配料表真的tai干净了，只有黑麦片，黑米，黑芝麻，黑豆，黑枸杞，黑藜麦6种黑料+燕麦片，以黑养黑的养生好物，还没有任何的添加剂。
先准备食材：麦片，羊肉卷和虾，因为麦片是即食的，所以要先把虾和羊肉卷儿煮熟，然后把麦片放到养生壶里稍微煮一下就️以了，熟的时候放一丢丢盐。
在做粥的时候，包子也烤好了，简单又美味的早餐就出来了。
麦片吃在嘴里糯糯的，带着海鲜与羊肉的味道，简直是tai好吃了。 https://t.cn/RJLxrTB

四款女生必吃的养生小甜品

get一个秋冬暖胃养生小妙招。秋冬手脚冰凉的一定要多喝喝！好喝又暖身。特别是姨妈期过后，来一碗补一补很滋润。小丸子软糯Q弹，甜汤带着淡淡的桂花香、酒香，很润很顺滑！红豆那个还可以冲点牛奶进去！奶呼呼的美味又营养。

红糖玫瑰啵啵
【食材】木薯粉、玫瑰花茶、枸杞、红糖、酒酿
【做法】木薯粉加入玫瑰花瓣，倒入沸水搅拌成絮状，揉成光滑的面团，分成小剂子搓成圆球，水沸后倒入煮至浮起，捞出过冷水备用，水沸倒入枸杞红糖酒酿，倒入玫瑰啵啵拌匀。

桂花酒酿丸子
【食材】糯米粉、红枣、枸杞、酒酿、冰糖、桂花
【做法】糯米粉加温水揉成面团，分成小剂子搓成圆球，红枣、冰糖冷水下锅，水沸后倒入小圆子煮至浮起，倒入酒酿和枸杞，淋入少许水淀粉煮至浓稠，关火撒上桂花。

红豆桂花小丸子
【食材】红豆、糯米粉、桂花、冰糖
【做法】红豆提前浸泡一晚，倒入电饭煲煮熟，糯米粉加温水揉成面团，分成小剂子搓成圆球，水沸煮至浮起捞出，过凉水防止粘连，煮好的红豆倒入锅中部分红豆压出沙，糯米粉加水拌匀倒入，加入冰糖搅拌煮至浓稠，红豆汤倒入碗中，放上小丸子撒上桂花。

红糖糯米丸子
【食材】糯米粉、红糖、白芝麻
【做法】糯米粉少量多次加入温水搅拌成絮状，揉成面团分成小剂子搓成圆球，水沸后倒入煮至浮起，捞出过凉水，红糖加一小碗水煮开，倒入小丸子，煮至红糖浓稠，撒上白芝麻。

#美食种草大赛#
cr:无糖醇

关闭三个星期的大集今天重又开市了。
虽然没有出现熙熙攘攘拥挤的场面，但人还是很多的。买了一瓶已经断顿一个月之久现磨的纯芝麻酱，这是我的最爱。溜溜达达，边走边看边成交，手里拎的东西越来越多，这算不算是一次集采呢。
农用三轮车里装了满满一车码放整齐非常干净的白菜，5毛钱一斤，真的很便宜。白菜不算大，有的抱心有的没有菜心。对痴迷大白菜的我来说，这就是鱼肉不换极好的食材。挑了满满一塑料袋子，八斤4元钱。
这些白菜够吃一个星期了，用白面和玉米面包一些素包子或蒸饺，配一碗稀饭比吃席都有食欲，这就是属于我的大餐了。
常常调侃自己是白菜豆腐命。