#孙颖莎##孙颖莎[超话]##孙颖莎继续世界第一##孙颖莎1104生日快乐# 宝贝，每天都好爱你呀，真开心你专注于你的乒乓世界，不用关注这是是非非，你善良，开朗，有再来的勇气和敢付出一切的毅力，我们就一直这样走吧，一直走到灯火通明[哈哈][哈哈][哈哈]你肯定不知道，在我曾黑暗的日子里，你拎着拍子像光一样照进我的世界啦[抱一抱][抱一抱][抱一抱][打call][打call][打call][爱你][爱你][爱你]

#晚安定远# 【一个人的顶级自律，是坚持这4件事】①专注于某个领域，持续深耕，才能有所作为；②管理好情绪，带来的不仅仅是平和的心境，更有面对新挑战时的勇气和信心；③懂得取舍、量力而行，才是成长最恰当的节奏；④独立奋斗时，保持一颗谦逊的心。共勉！ ​​​#22岁宁波女孩在韩国踩踏事故中遇难#

一个人的顶级自律，是坚持这4件事。

（1）专注当下。

　　与其沉浸在无法改变的过去，或是难以预知的未来，不如专注于每一个当下。

　　任何事情都需要一个积累的过程，既不能急于求成，也不可放任自流。用好眼前的每一分每一秒，踏踏实实做好每件事，反而更容易达成心愿。也不要忘了，专注地做一件事，胜过敷衍地做很多事。每个人的时间和精力都是有限的，专注于某个领域，持续深耕，才能有所作为。

　　静得下心，沉得住气，当你学会了专注，人生就会有更多可能。

（2）管理情绪。

　　世事无完美，能控制好情绪的人，才能更从容地控制好自己的人生。

　　做自己情绪的主人，对自己的情绪负责，不要被坏情绪长时间控制。活得从容的人，并非一直有好心情，只是在坏心情来临时，依然懂得自律自制。少点怨气，多去看到好的一面，对很多事自然就能释怀。

　　管理好情绪，带来的不仅仅是平和的心境，更有面对新挑战时的勇气和信心。

（3）懂得取舍。

　　生活中，我们常常都在取与舍中选择，总是渴望获得和占有，而忽略了付出和放下。但只有舍弃不切实际的欲望、羁绊前进的阻力，我们才能敞开心扉做自在的自己。

　　想努力做好一件事本没有错，但若是因为没有达到期望就深陷负面情绪，就是对自己太过苛责了。面对已成定局的事，认清之后就放下，放下之后再启程。抛开执念，才有机会收获无限可能。

　　别逞能、别太焦急，凡事尽力而为，懂得取舍、量力而行，才是成长最恰当的节奏。

（4）摆正自己。

　　改变世界，首先是改变自己。一个人只有摆正自己的位置，才能充分发挥主观能动性，实现自己的人生目标。

　　独立奋斗时，保持一颗谦逊的心。不但能在别人的评价中保持清醒，更能耐得住寂寞，在纷繁世事中守住自我，沉稳地思考，不断地向着理想迈进。

　　与人相处时，保留一段礼貌的距离。该进场时进场，该避让时避让，既彼此独立又亲密有间，互不打扰又彼此守护。如此，一段关系才能持久，进而彼此成就。