#河南苏先生[超话]#世界上公认最健康的生活方式有三方面[给力]
​1、【关于生活】
​① 少食肉；② 晒太阳；③ 雨中行；④ 常唱歌；⑤ 饭后息；⑥ 挺起胸；⑦ 静坐思；⑧ 天伦乐；⑨ 步当车；⑩ 行善事。
​​2、【保持自我五述】
​工作勤奋，娱乐有度；对待朋友，不玩心术；处理事务，不躁不怒；生活讲究，量入为出；知足常乐，一生幸福！
​3、【八大禅语】
​不争，元气不伤；不畏，慧灼闪光；不怒，百神和畅；不忧，心底清凉；不求，不卑不亢；不执，可圆可方；不贪，富贵安康；不苟，何惧君王！

《坐忘铭》
常默元气不伤，少思慧烛内光。
不怒百神和畅，不恼心地清凉。
不求无谄无媚，不执可圆可方。
不贪便是富贵，不苟何惧君王。
味绝灵泉自降，气定真息日长。
触则形毙神游，想则梦离尸僵。
气漏形归垄上，念漏神趋死乡。
心死方得神活，魄灭然后魂强。
博物难穷妙理，应化不离真常。
至精潜于恍惚，大象混于渺茫。
道化有如物化，鬼神莫测行藏。
不饮不食不寐，是谓真人坐忘。
心忘念虑，即超欲界。
心忘缘境，即超色界。
心不著空，即超无色界。
离此三界，神居仙圣之乡，性在清虚之境矣。
張三丰曰：此王重阳祖师十论也。无极大道，尽寓其中。空青洞天，向多有仙真來游。遗留丹诀道言以去者，此亦度人觉世之心。重阳祖师之十论，亦本斯旨也。山中人得此训言，又何必另寻瑤草，別采仙花。即此是长生药、不老丹也。恭录之，以示后之好道者。 https://t.cn/R2Wxl8f

年老之人知天命，年少之人勤读書。
睿智之人看得遠，豁達之人想的開。
得道之人曉天意，厚德之人重謙和。
明理之人放得下，自信之人肯努力。
重義之人交天下，濃情之人淡名利。
寧靜之人行深遠，知足之人是常樂。
元氣不傷因不爭，慧灼閃光因不畏。
百神和暢因不怒，心底清凉因不憂。
不卑不亢因不求，可圓可方因不執。
富貴安康因不貪，何懼君王因不苟。
身上事少苦也少，口中言少禍也少。
腹中食少病也少，心中欲少憂也少。
腦中慮少紋也少，囊中錢少物也少。
不管閒事爭執少，平心守信煩惱少。