「不同癌症与体重管理、运动、饮食、酒精的关系」

P1：乳腺、结肠直肠
P2:子宫内膜、胆囊、肾、肝、肺
P3:卵巢、胰腺、前列腺、甲状腺、胃、上消化道

详情见表。
（只翻译了部分，如果需要翻译可以留言） ​​​

#三阴乳腺癌##三阴性乳腺癌##TNBC##AmericanCancerSociety##美国癌症协会##癌症饮食运动指南##癌症预防##健康饮食#
原文标题：American Cancer Society guideline for diet and physical activity for cancer prevention
原文链接：https://t.cn/A6ixaEUh
引

用：Rock, C.L., …… Doyle, C. (2020/6/9), American Cancer Society guideline for diet and physical activity for cancer prevention. CA A Cancer J Clin, 70: 245-271.

「美国癌症协会有关癌症的饮食、运动指南」（八）

所有年龄段都应遵循的健康饮食模式✳️

健康饮食模式包括：
——营养丰富的食物，可以帮你达到并保持健康的体重
——各种颜色的蔬菜 - 深绿色，红色和橙色，富含纤维的豆类（豆类和豌豆）和其他食物
——水果，特别是各种颜色的水果
——全谷物饮食

健康饮食模式不包括：
——红色和加工肉类
——含糖饮料
——高度加工食品
——精制谷物产品

近年来，饮食模式对癌症（和其他疾病）风险的影响逐渐超过了对个体营养的影响。
一般来说，对身体最好的食物主要是【植物性食物】（如非淀粉类蔬菜、全水果、全谷物、豆类、坚果/种子）【健康的蛋白质】（豆类和/或鱼类和/或家禽中较高，加工肉类和红肉较低）【不饱和脂肪】（如单不饱和脂肪和多不饱和脂肪）。这些食物中糖、饱和脂肪、反式脂肪以及过量卡路里都比较低。
研究已证明健康的饮食可以降低癌症、某些疾病和在年轻时死亡的风险。
健康饮食模式的几个组成部分也与癌症风险相关。

接下来几条将分情况说明。

#三阴乳腺癌##三阴性乳腺癌##TNBC##AmericanCancerSociety##美国癌症协会##癌症饮食运动指南##癌症预防##健康饮食#
原文标题：American Cancer Society guideline for diet and physical activity for cancer prevention
原文链接：https://t.cn/A6ixaEUh
引

用：Rock, C.L., …… Doyle, C. (2020/6/9), American Cancer Society guideline for diet and physical activity for cancer prevention. CA A Cancer J Clin, 70: 245-271.

什么是乳腺癌？
——乳腺癌是由于乳房中的细胞开始失控，就会发生从乳房开始的癌症。可累及单侧或双侧乳房。
——乳腺癌细胞通常形成肿瘤，通常可以通过乳房X线或超声检查到或触摸感觉到肿块存在。乳腺癌在女性中最为常见，但男性也可能患乳腺癌 。
——乳腺癌细胞可以扩散到身体的其他部位，并在那里生长，这时称为转移（metastasis）。
——癌症以其开始的地方命名。因此，即使乳腺癌扩散到骨骼（或任何其他地方），它仍然被称为乳腺癌，而不是骨癌（骨癌是指从骨骼中的细胞产生癌变）。
#三阴乳腺癌##TNBC##AmericanCancerSociety##美国癌症协会#