#坚持运动打卡##冬日热练打卡#
常态化检测点第107次核酸

工会组织到南海子二期健走，原本定在明天，可天气预报说明天有雨，临时改在今天。最近各种事情太多，总觉得有散伙的感觉，为了鼓舞士气，特意定了条幅，也让活动有点仪式感。

天气是不错，可人还是没凑齐，焦工老爸今天上午转院，好在下午是赶来了；汪总家孩子的姥爷上午去世了；朱工妹夫出车祸腿折了，今天医院做手术，结果帮忙抬的时候还闪了腰，没办法，也只能安排在今天。

初冬的感觉真的很好，树叶还没有完全落掉，颜色也漂亮，下午的太阳暖暖的，我和小虎跑步，把衣服都扔给了小田田，这个季节出门走走，心情也会变得很不错。

全程五公里，边跑边拍照，打开运动手表的跑步功能，监测运动心率在130到150之间，有点低，频率还应该加快些，步幅和咕咚运动记得差不多。我跑步还是有问题，跑完腿不疼，斜方肌疼。

大家的速度都不慢，第一梯队的的居然是三位今年要退休的老同志[允悲]，让其他人情何以堪[允悲]，运动过后感觉也还挺好，感觉身体还比较轻松，不累。

今天没忍住对妈妈发了脾气[泪]
晚上放学想着赶紧回宿舍跟妈妈开视频 走的太匆忙了 忘记拿耳机舱了 在路上的时候 就感觉 腰疼的原因走路很沉 抬不动腿 很害怕 怕像医生说的那样瘫痪
到了宿舍 着急跟妈妈开视频 第一个妈妈没接到 就开始给妈妈打电话 当时眼泪就忍不住了
后来妈妈刚接起了视频 我就哭了起来 妈妈问怎么了 我说因为腰疼 腰疼又严重了 一直哭
妈妈说今天济南下雨了 你那里下雨了吗 我说没有
一直哭 妈妈和我就都沉默了一会儿 妈妈问 是不是因为天气不好腰疼啊 正好说这句话的时候我也在说话
一瞬间 脾气超级大 吼妈妈：都说了没下雨没下雨！能不能好好听我说话啊
妈妈说，好，好好听你说话，你说没下雨我以为阴天呢
[泪][泪][泪][泪]
挂了视频好自责[泪][泪][泪][泪]

最后https://t.cn/A6V4NKUT 她忍不住掉下了泪，泪越掉越多，一发不可收拾，腿似乎越来越疼，她干脆抱着头窝在那里痛哭起来。沈越曦惊了一跳，反射性抬起头，带着满脸泪痕望去，只见夜白羽正面无表情地看着她。她好瘦！沈越曦在心里想着。扒在夜白羽的背上，隔着衣服也能感到身下那身躯的单薄。她不禁些担心，自己会不会把她压坏了，她会不会承受不住自己的重量，会不会把她累坏了。沈越曦心有不忍，背着自己走这么远、这么难走的山路，就算是一个大男人也得累趴啊#大理丽江旅拍婚纱照#