晨读《脾胃论》下 大肠小肠五脏皆属于胃 有虚则俱病论
《黄帝针经》云：手阳明大肠，手太阳小肠，皆属足阳明胃。小肠之穴，在巨虚下廉，大肠之穴，在巨虚上廉，此二穴，皆在足阳明胃三里穴下也。大肠主津，小肠主液。大肠、小肠受胃之荣气，乃能行津液于上焦，溉灌皮毛，充实腠理。若饮食不节，胃气不及，大肠、小肠无所禀受，故津液涸竭焉。〈内经〉云：耳鸣、耳聋，九窍不利，肠胃之所生也。此胃弱不能滋养手太阳小肠、手阳明大肠，故有此证。然亦止从胃弱而得之，故圣人混言肠胃之所生也。或曰：子谓混言肠胃所生，亦有据乎？予应之曰：玉机真脏论云：脾不及，令人九窍不通，谓脾为死阴，受胃之阳气，能上升水谷之气于肺，上充皮毛，散入四脏；今脾无所禀，不能行气于脏腑，故有此证，此则脾虚九窍不通之谓也。虽言脾虚，亦胃之不足报致耳。此不言脾，不言肠胃，而言五脏者又何也？予谓：此说与上二说无以异也，盖谓脾不受胃之禀命，致五脏所主九窍，不能上通天气，皆闭塞不利亦何止于此，胃虚则五脏、六腑、十二经、十五络、四肢，丝绵不得营运之气，而百病生焉，岂一端能尽之乎。
这一篇的意思是：
《灵枢.本输》说：手阳明大肠经、手太阳小肠经都是从属于足阳明胃经的，因为胃是五脏六腑之海。小肠经的下合穴是下巨虚，大肠经的下合穴是上巨虚，这两个穴位都在足阳明胃经上，在的足三里穴下面。大肠主津，小肠主液，大肠小肠都要承受胃的水谷精气，才能吸收津液，并将其营运至上焦心肺，灌溉肌肤皮毛，充实腠理肌肉。如果饮食没有节制，过饥过饱或吃过冷过热的食物，损伤了胃，致使胃气不足，大肠小肠也会因此缺乏营养物质的来源而使其所主的“津”“液”无法得到正常的补给，津液自然也会枯竭。〈内经〉认为，耳鸣耳聋，九窍不通，都是肠胃病变引起的。胃气虚弱不能滋养大肠小肠，导致肠道吸收和输送水谷精微不足，九窍失去濡养，才会出现耳鸣耳聋等证。所以说，产生这些病证的根本原因都是胃气虚弱，所以先圣笼统地说是肠胃病变引起的。有人会问：你说耳鸣耳聋，九窍不通等症的产生都是肠胃病变引起的，有什么依据呢？我回答说〈素问.玉机真脏论〉说：脾气不足，会使人九窍不通。也就是说，脾只有禀受胃的阳气，才能使水谷精微之气上输至肺，再外行充实肌肤毛孔，内行散布并营养其它四脏。现在胃气亏虚，脾无法禀受胃气，便不能行气散精至各脏腑，导致各个脏腑精气亏虚，不能充养诸窍，于是出现耳鸣耳聋九窍不通的证候。这些病证的产生，虽说都属于脾虚，但究其根本，还是胃气虚弱所致。有人又问：都说耳鸣耳聋九窍不通的病症是五脏所致，而不说脾，不说胃，是为什么呢？我回答说：这种说法跟前面说的没什么差别，只是说明，如果脾得不到胃供给的水谷精气，其传输精气的作用无法发挥，就会导致五脏不能上通清阳之气，五脏所主的九窍也因得不到上焦输布的水谷精微的滋养而出现闭塞不通的证候，所以也说是五脏导致九窍不通。综上三种说法，九窍不通都是胃虚所致。然而胃虚引起的病证又何止这些？胃气虚弱，五脏六腑，十二经，十五络，四肢百骸都得不到水谷精气的濡养，各种疾病都会因此而产生，岂止有耳鸣耳聋九窍不通这一种病啊！
胃虚为病可以通过按摩【足三里穴】、【上巨虚穴】、【下巨虚穴】以及食疗施治
（1）胃阴虚 食疗方
胃阴虚证多因素体阴虚，肝火犯胃或胃热炽盛，过服燥热药物，或偏食辛辣食物等所致，而出现胃部隐隐作痛，胀满不舒，饥饿却不思进食，干呕呃逆，口燥咽干，大便干燥，小便短少，舌红少津等症。胃阴虚弱的人，可以选用【银耳汤】来调理。
【银耳汤】
【原料】干银耳 15 克，冰糖 10 克。
【制法、服法】干银耳置于碗内，加清水 200 毫升，并入冰糖，上笼蒸一小时左右即可。佐餐食用。
【功效】银耳可益胃滋阴、润肺生津，冰糖能补中益气、和胃润肺、养阴生津。银耳汤具有润养胃津、和胃润肺的功效
胃气虚 食疗方 胃气虚证多因饮食没有节制，饥饱失常，或劳倦伤胃，或久病失养，或者服药不当，或者其他脏器有病损伤胃气所致，而出现进食减少、饮食不消化、胃脘部胀满不舒、恶心反胃、大便稀薄、舌淡苔白等症。胃气虚弱的人，可以选用【红枣粥】来调理。
【红枣粥】
【原料】枣干 50 克，粳米 120 克。
【制法、服法】红枣与大米一同入锅，加适量水煮粥。一日三餐食用。 【功效】红枣可补脾和胃、益气生津，粳米能补中益气、健脾和胃。红枣粥具有补血和胃、强健脾胃的功效。
《黄帝针经》云：手阳明大肠，手太阳小肠，皆属足阳明胃。小肠之穴，在巨虚下廉，大肠之穴，在巨虚上廉，此二穴，皆在足阳明胃三里穴下也。大肠主津，小肠主液。大肠、小肠受胃之荣气，乃能行津液于上焦，溉灌皮毛，充实腠理。若饮食不节，胃气不及，大肠、小肠无所禀受，故津液涸竭焉。〈内经〉云：耳鸣、耳聋，九窍不利，肠胃之所生也。此胃弱不能滋养手太阳小肠、手阳明大肠，故有此证。然亦止从胃弱而得之，故圣人混言肠胃之所生也。或曰：子谓混言肠胃所生，亦有据乎？予应之曰：玉机真脏论云：脾不及，令人九窍不通，谓脾为死阴，受胃之阳气，能上升水谷之气于肺，上充皮毛，散入四脏；今脾无所禀，不能行气于脏腑，故有此证，此则脾虚九窍不通之谓也。虽言脾虚，亦胃之不足报致耳。此不言脾，不言肠胃，而言五脏者又何也？予谓：此说与上二说无以异也，盖谓脾不受胃之禀命，致五脏所主九窍，不能上通天气，皆闭塞不利亦何止于此，胃虚则五脏、六腑、十二经、十五络、四肢，丝绵不得营运之气，而百病生焉，岂一端能尽之乎。
这一篇的意思是：
《灵枢.本输》说：手阳明大肠经、手太阳小肠经都是从属于足阳明胃经的，因为胃是五脏六腑之海。小肠经的下合穴是下巨虚，大肠经的下合穴是上巨虚，这两个穴位都在足阳明胃经上，在的足三里穴下面。大肠主津，小肠主液，大肠小肠都要承受胃的水谷精气，才能吸收津液，并将其营运至上焦心肺，灌溉肌肤皮毛，充实腠理肌肉。如果饮食没有节制，过饥过饱或吃过冷过热的食物，损伤了胃，致使胃气不足，大肠小肠也会因此缺乏营养物质的来源而使其所主的“津”“液”无法得到正常的补给，津液自然也会枯竭。〈内经〉认为，耳鸣耳聋，九窍不通，都是肠胃病变引起的。胃气虚弱不能滋养大肠小肠，导致肠道吸收和输送水谷精微不足，九窍失去濡养，才会出现耳鸣耳聋等证。所以说，产生这些病证的根本原因都是胃气虚弱，所以先圣笼统地说是肠胃病变引起的。有人会问：你说耳鸣耳聋，九窍不通等症的产生都是肠胃病变引起的，有什么依据呢？我回答说〈素问.玉机真脏论〉说：脾气不足，会使人九窍不通。也就是说，脾只有禀受胃的阳气，才能使水谷精微之气上输至肺，再外行充实肌肤毛孔，内行散布并营养其它四脏。现在胃气亏虚，脾无法禀受胃气，便不能行气散精至各脏腑，导致各个脏腑精气亏虚，不能充养诸窍，于是出现耳鸣耳聋九窍不通的证候。这些病证的产生，虽说都属于脾虚，但究其根本，还是胃气虚弱所致。有人又问：都说耳鸣耳聋九窍不通的病症是五脏所致，而不说脾，不说胃，是为什么呢？我回答说：这种说法跟前面说的没什么差别，只是说明，如果脾得不到胃供给的水谷精气，其传输精气的作用无法发挥，就会导致五脏不能上通清阳之气，五脏所主的九窍也因得不到上焦输布的水谷精微的滋养而出现闭塞不通的证候，所以也说是五脏导致九窍不通。综上三种说法，九窍不通都是胃虚所致。然而胃虚引起的病证又何止这些？胃气虚弱，五脏六腑，十二经，十五络，四肢百骸都得不到水谷精气的濡养，各种疾病都会因此而产生，岂止有耳鸣耳聋九窍不通这一种病啊！
胃虚为病可以通过按摩【足三里穴】、【上巨虚穴】、【下巨虚穴】以及食疗施治
（1）胃阴虚 食疗方
胃阴虚证多因素体阴虚，肝火犯胃或胃热炽盛，过服燥热药物，或偏食辛辣食物等所致，而出现胃部隐隐作痛，胀满不舒，饥饿却不思进食，干呕呃逆，口燥咽干，大便干燥，小便短少，舌红少津等症。胃阴虚弱的人，可以选用【银耳汤】来调理。
【银耳汤】
【原料】干银耳 15 克，冰糖 10 克。
【制法、服法】干银耳置于碗内，加清水 200 毫升，并入冰糖，上笼蒸一小时左右即可。佐餐食用。
【功效】银耳可益胃滋阴、润肺生津，冰糖能补中益气、和胃润肺、养阴生津。银耳汤具有润养胃津、和胃润肺的功效
胃气虚 食疗方 胃气虚证多因饮食没有节制，饥饱失常，或劳倦伤胃，或久病失养，或者服药不当，或者其他脏器有病损伤胃气所致，而出现进食减少、饮食不消化、胃脘部胀满不舒、恶心反胃、大便稀薄、舌淡苔白等症。胃气虚弱的人，可以选用【红枣粥】来调理。
【红枣粥】
【原料】枣干 50 克，粳米 120 克。
【制法、服法】红枣与大米一同入锅，加适量水煮粥。一日三餐食用。 【功效】红枣可补脾和胃、益气生津，粳米能补中益气、健脾和胃。红枣粥具有补血和胃、强健脾胃的功效。
【如何听声辨咳？名中医推荐八道秋咳食方】每逢秋季起风降温，咳嗽就容易上门找麻烦。如何对症调理？广州医科大学附属医医院针灸名医工作室张正教授来支招——其实，通过咳声、舌象和痰的性状，就可以简单判断应该如何选择适合自己的食疗方了。
张正教授介绍，秋冬天气寒凉干燥，呼吸道容易受冷热交替、干燥等外界因素刺激，诱发咳嗽。也可以说，咳嗽是保证人体呼吸质量的一个“防卫”动作。根据咳声、咳痰以及舌象，患者可以对自己的咳嗽类型进行初步辩证了。比如：咳声重浊，喉中有痰鸣，多属湿咳，咳嗽清脆，多属燥咳；从咳痰的性状来看，痰黄黏稠多属热，痰白稀有泡沫多属于寒；从舌象来看，舌头白、淡多属寒咳，舌头红、黄多属热咳。
张正教授就秋冬常见的几种咳嗽类型推荐了八道食疗方，有需要的市民街坊们不妨按需取用：https://t.cn/A6ol2PHL
文/广州日报·新花城记者：吴婉虹 通讯员：王雯玉、徐心怡
图/视觉中国
张正教授介绍，秋冬天气寒凉干燥，呼吸道容易受冷热交替、干燥等外界因素刺激，诱发咳嗽。也可以说，咳嗽是保证人体呼吸质量的一个“防卫”动作。根据咳声、咳痰以及舌象，患者可以对自己的咳嗽类型进行初步辩证了。比如：咳声重浊，喉中有痰鸣，多属湿咳，咳嗽清脆，多属燥咳；从咳痰的性状来看，痰黄黏稠多属热，痰白稀有泡沫多属于寒；从舌象来看，舌头白、淡多属寒咳，舌头红、黄多属热咳。
张正教授就秋冬常见的几种咳嗽类型推荐了八道食疗方，有需要的市民街坊们不妨按需取用：https://t.cn/A6ol2PHL
文/广州日报·新花城记者：吴婉虹 通讯员：王雯玉、徐心怡
图/视觉中国
秋燥身痒[苦涩]转季补湿 更要排毒
中医学说，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。天气乾燥，容易伤肺。肺主皮毛，肺功能差，皮肤自然「鞋烚烚」，秋燥身痕。所以要皮肤水润，先要养肺。[加油]
至于转季易 #湿疹# ，除了因湿度低，亦与抵抗力下降有关。传统上夏天是排毒季节，夏天的高温，可以把人体在其他季节裡未消化及未排出的各种代谢废物，该利用的就用，无用的就通过大量汗液排出体外，令废物毒素不致于堆积在血管及体内。
但现代社会，四周都是冷气房，毒素无法排走，一直由炎夏累积至秋季，影响身体脏腑运作；加上现代人嗜吃生冷寒凉，降低体温之馀损伤脾胃。体温低直接减弱人体自然排毒和抗病能力，研究显示，身体冰冷，血液循环变差，细胞代谢也会随之减慢。体温每降低1度，代谢会减慢约12%，免疫力降低30%！[允悲]身体积毒，抵抗力变差，当天气乾燥或身体接触到某些物质，就会爆发湿疹。所以秋天转季，养肺之馀，更要着重温补、通便排毒，可多吃莲子、茯苓、黑米等暖胃温补身食物，还应饮用酵精。
人体75%的免疫组织集中在肠道附近，维护肠道健康能强化免疫力、减少炎症。酵素是人体肠道必须的元素，饮用酵素精华酵精，能增强消化、吸收、代谢，清除体内有害物质，提升免疫力。我一位任职教师的粉丝Kathy，以前每到转季额头生劲多暗疮，用不同暗疮用品、润肤膏，甚至看医生也没用。但连续进行几次21日酵精排毒期，皮肤不再出疹，能安然渡过秋冬。最惊喜是排便劲畅顺舒服，一个月轻了5磅！[哈哈]
送上一道简易秋燥食疗润肺养阴炖梨，补水润肺，雪耳更有润肠通便功效，助大家在秋乾季节，皮肤仍能保持水润嫩滑，不再秋燥身痒。
材料
雪梨 1个
雪耳 1/2个
南杏 1汤匙
北杏 1汤匙
冰糖 1小块
水 250毫升
做法
1. 雪梨洗淨，切去顶部及去芯，切小块。
2. 雪耳浸发，剪去蒂及剪成小朵。南北杏冲洗，略浸。
3. 将所有材料放入炖盅，盖好以小火炖1小时即成。
中医学说，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。天气乾燥，容易伤肺。肺主皮毛，肺功能差，皮肤自然「鞋烚烚」，秋燥身痕。所以要皮肤水润，先要养肺。[加油]
至于转季易 #湿疹# ，除了因湿度低，亦与抵抗力下降有关。传统上夏天是排毒季节，夏天的高温，可以把人体在其他季节裡未消化及未排出的各种代谢废物，该利用的就用，无用的就通过大量汗液排出体外，令废物毒素不致于堆积在血管及体内。
但现代社会，四周都是冷气房，毒素无法排走，一直由炎夏累积至秋季，影响身体脏腑运作；加上现代人嗜吃生冷寒凉，降低体温之馀损伤脾胃。体温低直接减弱人体自然排毒和抗病能力，研究显示，身体冰冷，血液循环变差，细胞代谢也会随之减慢。体温每降低1度，代谢会减慢约12%，免疫力降低30%！[允悲]身体积毒，抵抗力变差，当天气乾燥或身体接触到某些物质，就会爆发湿疹。所以秋天转季，养肺之馀，更要着重温补、通便排毒，可多吃莲子、茯苓、黑米等暖胃温补身食物，还应饮用酵精。
人体75%的免疫组织集中在肠道附近，维护肠道健康能强化免疫力、减少炎症。酵素是人体肠道必须的元素，饮用酵素精华酵精，能增强消化、吸收、代谢，清除体内有害物质，提升免疫力。我一位任职教师的粉丝Kathy，以前每到转季额头生劲多暗疮，用不同暗疮用品、润肤膏，甚至看医生也没用。但连续进行几次21日酵精排毒期，皮肤不再出疹，能安然渡过秋冬。最惊喜是排便劲畅顺舒服，一个月轻了5磅！[哈哈]
送上一道简易秋燥食疗润肺养阴炖梨，补水润肺，雪耳更有润肠通便功效，助大家在秋乾季节，皮肤仍能保持水润嫩滑，不再秋燥身痒。
材料
雪梨 1个
雪耳 1/2个
南杏 1汤匙
北杏 1汤匙
冰糖 1小块
水 250毫升
做法
1. 雪梨洗淨，切去顶部及去芯，切小块。
2. 雪耳浸发，剪去蒂及剪成小朵。南北杏冲洗，略浸。
3. 将所有材料放入炖盅，盖好以小火炖1小时即成。
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