子宫腺肌病对于cat来说，简直是一场噩梦，严重痛经并伴随头痛、呕吐，疼痛还放射至大小腿，甚至在地上打滚……，而这一切在夏天彻底结束了。

cat在重庆海扶医院接受聚焦超声消融治疗，术后结合内分泌yao物治疗，cat的痛经以及相关症状减少了。

“我觉得，做不做海扶，是跟病灶做的一场斗争，不上阵尝试怎么知道结果的好坏”。cat在微信群中鼓励还在和腺肌病勇敢抗争的病友：“愿各位美女都鼓起勇气，去正确面对疾病、去积极配合治疗，都阳光、幸福。”

#带一本书邂逅秋天##亿点曝光计划# 情绪管理‖让孩子在“玩”中学会情绪管理

得不到满足，在地上满地打滚哭闹；
一有不顺心的事，抓起手边的物品就扔；
原本阳光乐观的孩子，突然变得沉默寡言；
考试演讲等公开场合，紧张冒汗，说不出话；
……

《让孩子受益一生的情绪管理游戏》
作者:［美］珍妮．哈洛兰著／胥榕 张宁绘
出版社:北京科学技术出版社
译者：张洁

孩子是一张白纸，在纸上面画草图的却是父母。可是，很多父母却没有这种意识，总觉得孩子的性格品行是他自己的事，以至于无法理解孩子的焦虑、紧张、愤怒、不满、抑郁等情绪。

让孩子学会如何疏解消极情绪，不仅有助于他们成长为成熟、理智的成年人，还能促进亲子关系。

作者珍妮·哈洛兰是一名专业心理健康咨询师，在儿童和青少年心理健康领域工作已经超过15年，有很强的阅历和专业知识储备。这本书里收集了许多作者在工作中应用过最有效的方法和活动，旨在帮助孩子们提升情绪管理能力，还能帮助父母了解孩子。

️有助于冷静的情绪管理技能
✓深呼吸技巧
✓正念与瑜伽
✓情绪着陆技术
✓喝水、淋浴或泡浴、积极的自我对话

️有助于转移注意力的情绪管理技能
✓烘焙或做饭
✓打扫卫生
✓去大自然中走一走
✓培养新爱好或学点新东西

️对于如何识别和表达情绪，作者也给予了对策。帮助大家更好地识别自己的情绪，教大家安全地表达自己的情绪。

️用游戏的方法帮助孩子构建正向情绪反应模式，使孩子从容应对人生挑战！赶走坏脾气，提升自控力，收货“静”与“定”的力量。

在贵校的培养模式下时常会感到基础科研的傲慢。

比如课上讲行为主义对教养的启发，提到attention是潜在的奖赏和强化物。很多孩子大吵大闹都是为了吸引父母的关注，所以正确的做法是忽视孩子的撒泼打滚 ，以免强化他们这种错误的行为。

几乎所有人都很赞成，甚至看了父母不理孩子撒泼打滚的视频也觉得很好笑。

[黑线]很想说你们一堆学心理的即使没做咨询也知道无条件积极关注是所有咨询关系的前提。咨询师都能无条件关注来访，做爸妈的竟然只关注乖孩子。以及孩子都需要撒泼打滚求关注了，问题出在谁身上还不知道吗…